Бременност Гадене 13 начина за преодоляване на гаденето
Всички планират да изглеждат като лъчезарно щастливата Мадона по време на бременността си и да станат бъдеща майка, която става все по-красива с течение на месеците. Мъчителната сутрешна болест по някакъв начин не се вписва много добре в тази картина. Д-р Ивон Торнтън, професор по акушерство и гинекология, майка на две деца, казва, че като начинаещ лекар, тя не е приемала сериозно оплакванията на своите пациенти от този характер, докато не е научила от собствения си опит какво е това. „Хайде, малко гадене не е голяма работа, мислех си по това време. След това забременях и трябваше да изтичам до тоалетната на всеки пет минути! ”
Разбира се, тези симптоми са различни за всеки се появяват по този начин. Има дори такива, чийто проблем, противно на името им, не се появява сутрин. Можете да атакувате във всяка минута от деня, случва се и да ударите някого след преработен, тежък ден. Може да е причинено от определени миризми. Обикновено сутрешното гадене започва през шестата седмица на бременността, когато плацентата започва да произвежда големи количества човешки хорионгонадотропен хормон (HCG), този характерен хормон на бременността. При повечето жени симптомите са най-тежки на осмата или деветата седмица и изчезват след тринадесетата седмица.
Хубавата страна на нещата, че сутрешното гадене е най-вече знак, че няма проблем с бременността. Проучване, включващо 9 098 бременни жени, показва, че тези, които са повръщали през първите три месеца, са имали по-малко спонтанни аборти и преждевременни раждания. Това е утешително, нали? Но трябва да преживеем този не особено приятен период. Нашите експерти ще ви кажат по-долу как можете да успеете.
Експериментирайте!
Това, което е работило за вашата сестра, най-добър приятел и съсед, може да не работи за вас. „Колкото са жените, толкова са и лекарствата“, казва Дебора Гоуен, сертифицирана акушерка и медицинска сестра. Трябва да се изпробват някои стратегии, преди да намерите правилната.
Яжте, както се храни плодът!
Дете, което расте в стомаха си, разпенва глюкоза от кръвта си 24 часа в денонощието. Ако не се погрижите за това, нивото на кръвната Ви захар може да спадне внезапно. Според акушерката и медицинската сестра в Сан Франциско най-добрата тактика е „да преминете към формата на хранене на бебето, тоест да следвате принципа на често малко. Можете да вкарате глюкоза в тялото си бързо и лесно, като ядете рафинирани захари като фруктоза. Имаме нужда от нещо, което вече е полуразрушено. " Гроздето и портокаловият сок са отлични за тази цел.
Може да се интересувате и от тези статии:
Избягвайте пържени или други мазни храни!
Чийзбургерът с пръстени лук може да е бил още по-изкусителен миналата седмица, но по-добре е да не го опитвате по това време. „Храните, пържени в мазнини и олио, често предизвикват гадене при бременни жени“, казва инструкторът акушерка Текоа Кинг. Според него, тъй като те се усвояват по-бавно, тоест остават по-дълго в стомаха.
Донесете сурови бадеми!
Гоуен казва, че суровите бадеми са чудесни за бременни жени. Който изкара няколко очи от него толкова пъти, колкото огладнее, отговаря на изискването да яде често, но малко. Бадемите съдържат малко мазнини, малко протеини и големи количества различни видове витамини от група В. Побира се на малко място и освен че е по-здравословен, е дори по-вкусен от чийзкейка.
Пригответе няколко закуски до леглото
Ако не обичате бадеми, яжте бисквити с масло. Ако той реже слънцето за него на празен стомах, това само ще влоши положението му, казва Кинг. Затова вземете нещо, преди да станете от леглото, или сутрин, или посред нощ, за да повишите кръвната си захар.