Бременност 5 грешки, които не трябва да се правят през първите 3 месеца!
Първите три месеца от бременността могат да бъдат най-обезпокоителните за някои жени. И то с основателна причина! Гадене 24 часа в денонощието, тревожен глад, депресия. И в моменти като тези джентълменът може да бъде много внимателен, трудно да вижда нещата с ентусиазъм. Ето няколко съвета как да преживеете този период възможно най-спокойно и да се подготвите възможно най-добре за месеците, които следват и ще се окажат. освободители !
1- Яжте като трима, докато се чувствате виновни
Това няма нищо общо с теглото на бебето, което не надвишава 100 г преди четвъртия месец. Но цялото ви тяло преминава през хормонални промени, които ще ви създадат жажда, невиждана досега! Нищо по-нормално. Когато чуете жените да казват, че са отслабнали през първите три месеца поради гадене, не го разбирате. Защото за вас единственият начин да успокоите гаденето. е да се яде !
Пържени картофи, сладкиши, колкото по-мазни са, толкова повече ви успокояват. Това е механично! Не можете да се контролирате и имате нужда от количества, то е по-силно от вас! И вие много добре знаете разликата между алчността и нуждата !
Така че има само един начин да изпитате най-добре този апетит: Dé-cul-pa-bi-li-sez! Известно е, колкото повече се чувстваме виновни, толкова повече ядем !
И все пак би било жалко да качите петнадесет килограма за три месеца. Повярвайте ни, възможно е и ако се слушахме, това щеше да се случи! Следователно идеята не е да се лишавате, а да се опитвате да не напълнявате твърде много през този сложен период. Дори ако можете да възстановите баланса на диетата си от четвъртия месец.
Затова яжте, докато се забавлявате, слушате себе си и си казвате, че този период скоро ще приключи, естествено. А апетитът ви трябва да се балансира.
2 - мислете, че гаденето никога няма да свърши !
Мислите, че гаденето никога няма да свърши и никога няма да издържите 9 месеца така! Позволете ни да прекратим вашите страдания! Дълбоко в себе си дори се чудите дали ще запазите това гадене цял живот, след като сте забременяли. Накратко, трайна депресия и пълна неспособност да бъдем функционални в този свят:
Говорете, останете седнали на масата, на бюрото си, не заспивайте. всичко ви изглежда невъзможно и се страхувате, че никога няма да се върнете към това, което сте били !