Бременни с наднормено тегло и страхове за бременност и раждане
Как да носите бременност и раждане добре, дори ако майката е с наднормено тегло
Излишните килограми са много чести по време на бременност и не създават големи проблеми в повечето ситуации. Но има категория жени, притеснени от развитието на тяхната бременност, защото тези излишни килограми добавят към и без това наднорменото тегло. Поредицата от притеснения, които бременните жени и жените с наднормено тегло все още имат, също е част от типа раждане - страхът, че няма да могат да раждат нормално, присъства в много от тях.
Ето какво трябва да знае бременната жена с наднормено тегло за бременността си и как да роди!
Излишните килограми не винаги пречат на здравословната бременност
За да разбере дали е в категорията с наднормено тегло, майката може да определи индекса на телесната си маса, официален научен показател, който изчислява идеалното тегло на човек. Ако индексът е по-висок от 25, тогава можем да говорим за наднормено тегло, а когато надвишава стойността от 30, можем да говорим за затлъстяване.
Въпреки че бременната жена с наднормено тегло може да има допълнителни причини да се притеснява за здравето на бебето по време на бременността, както и за собственото си, добрата новина от специалистите е обнадеждаваща. Излишните килограми не са непременно показател, че бременността и раждането ще бъдат обезпокоени, нито че бебето няма да бъде напълно здраво бебе в края на 9-те месеца, прекарани в утробата.
Храна и спорт, пътят към здраво бебе и такава майка
За да има добре развита бременност обаче, бременната жена трябва да има здравословна диета, в която не липсва адекватна хидратация и която изключва некачествена храна, нездравословна храна (която трябва да се избягва, дори ако консумирайте от време на време, за задоволяване на някои желания) и излишни сладкиши (алтернатива на плодовете и тъмния шоколад, с ниско съдържание на захар, могат да задоволят желанието за десерти).
Препоръчително е да практикувате максимално постоянна физическа активност, подходяща за задачата, която помага да се създаде навик в това отношение и предотвратява натрупването на килограми.
Този начин на живот значително намалява риска от забременяване с гестационен диабет или прееклампсия или раждане по-рано от очакваната дата на раждане.
Без загуба на тегло по време на бременност!
Това, което бременната жена обаче не трябва да прави, е да не се опитва по никакъв начин да се лишава от храна по време на бременност, на принципа, че няма да наддава. Коланите за отслабване по време на бременност са напълно противопоказани, както за жени с наднормено тегло, така и за жени с нормално тегло. От друга страна, гинекологът може да препоръча на майката да отиде на лекар, специализиран в метаболитни заболявания и хранене, с когото можете да начертаете координати на храните и начин на живот, подходящ за периода на бременността.
Цезарово сечение не е единствената възможност
Може би бременни жени с няколко излишни килограма са чували от други майки или дори от медицински персонал, че единственият вид раждане, което може да се счита, е раждане с цезарово сечение. Въпреки че това е опция, ако историята, направена от гинеколога, казва, че в определени ситуации най-безопасният начин за раждане на бебето е операцията, има голям брой бременни жени с наднормено тегло, които могат да раждат по естествен начин, без никакви противопоказания. . Това е дори вариант, посочен от много лекари, тъй като наднорменото тегло и затлъстяването увеличават за майката, подложена на цезарово сечение, риска от инфекция, кръвоизлив или кръвни съсиреци, както и продължителността на хоспитализацията след раждането.