Бременни и просто промени и съвети - лайфхакове за бременни жени

Като бременна жена няма нищо, което да чувате толкова често, колкото поговорката: „След като детето пристигне, целият ви живот ще се промени“. Тъй като животът буквално се променя от момента, в който оплодената яйцеклетка се чувства удобно в матката. Това е и причината за ефекта на взрива при положителен тест за бременност: Две линии в полето за тест променят вашия собствен свят. И нямате идея какво да очаквате.

Дали чистият ентусиазъм или чистата паника избухва не е само въпрос на отношение, той може да се промени практически всяка секунда. Добрата новина: Работи, върви и ще бъде за повечето жени.

От разстроен стомах до тестова покупка

Бременността не винаги се обявява с барабани и тръби - а придружаващата музика често не винаги се интерпретира правилно. Ако една жена познава добре тялото си, тя може да е подозирала, че двойната линия в тестовото поле ще потвърди само официално. Но често в началото просто се чувства странно.

Може би преди всичко човек е накуцвал и обича дивана - грипът със сигурност наближава; в крайна сметка, моите скъпи колеги са болни. Или онова потрепване в стомаха - това признак ли е на салмонела? Може би морските дарове в салатата вече не бяха добри? И това кървене на венците - ужасно! Ако това не спре, трябва да се срещнете със зъболекар.

Например, първите съображения могат да се провалят, преди „грешните“ симптоми изведнъж да получат „правилното“ значение. Но какво всъщност е просто разстроен стомах и какво не?

Тъп, уморен и изтощен - правилни ли са другите симптоми? Източник: Ксавие Сотомайор

Какви са признаците на бременността?

Еднократно убождане в корема или единична закуска на заден ход не правят бебе. Но ако следните симптоми се повтарят или особено ако се комбинират, вероятно е време да си купите тест за бременност:

И разбира се - последно, но не на последно място - липсата на менструация. Ако този (почти) ясен знак може да се комбинира с други симптоми, значи е време да си купите тест за бременност.

Първото усещане: Пааааааник?

Изчакването на резултата от теста може да бъде мъчително дълго - три минути могат да се чувстват като часове. И тогава изведнъж те са там: двете линии. Дори ако вече сте се поставили психически в тази ситуация - изведнъж всичко е ново и чувствата са също толкова объркани, колкото хормоналния баланс. Появяват се хиляди въпроси и притеснения и очакването се променя с безгранична паника.

Има много различни начини за подготовка. Източник: Daiga Ellaby

Най-големите страхове

Най-големите страхове обикновено се отнасят до три въпроса:

Ще бъда добра майка?
Ще протече ли бременността добре?
Ще се роди ли детето ми здраво?

Фактът, че искате здраво бебе, говори в полза на възможността да отговорите положително на първия въпрос. Що се отнася до въпроса за здравето обаче, това до голяма степен може да бъде изяснено чрез различни прегледи при гинеколога. При условие, че бъдещата майка го иска: Разбира се, възможно е също да не се възползвате от тези услуги и да приветствате потомството без допълнителни прегледи.

Предвиждане или: това, което балансира страховете

През първия триместър очакването на малкото същество, което расте в собствения ви корем, се бори със страничните ефекти от ранната бременност: Тези, които постоянно са измъчвани от гадене и проблеми с кръвообращението, могат да бъдат напълно погълнати от физическите си оплаквания. Но това състояние ще отмине.
Вместо това има време за красивите части на бременността като

Гугъл полезни (и шантави!) Бебешки имена: Трябва ли да е земна „Brunhilde“ - или екзотична „Amelia“? Достатъчен ли е прост „Павел“ - или тенденцията с „Миро-Валентин“ е по-скоро към двойно име? Между другото, имената на деца на знаменитости обикновено са добро предложение за това какво да не наричате детето си - защото всъщност никой не иска да извика „Fifi Trixibelle“ (Geldof) или „Journey River“ (Fox) над детската площадка - или?
Сега намерете правилното име на бебето ТУК.
Мислейки за обзавеждането на бебешката стая: Къде трябва да бъде масата за повиване и къде отива леглото? Трябва ли цветовата схема да е модерна и унисекс или традиционно в розово или синьо?
Избор на дрехи за майчинство: Модата на бременността преди имаше широки разфасовки а-ла чувал с картофи. За щастие тези времена отминаха: благодарение на най-новите дизайни, коремът може не само да бъде опакован привлекателно, но и във вашия собствен стил.
Посетете бебешки дрехи: Преди началото на втория триместър все още е твърде рано да се получи цялото първоначално оборудване. Но учудването на малките гащеризони, телца и дрънкащи чорапи е забавно за повечето жени - и прави очакването на вашето дете много по-осезаемо.

Това все още ли е тялото ми?

Въпреки красивите неща обаче ще има и страхове. И след първия „шок“ те може да засегнат не само бебето. По-скоро много страхове се въртят около собственото тяло, собствения живот:

Постоянна умора, ниска устойчивост, нежелание да се движите: Все още имам контрол над тялото си изобщо?
Стрии, огромни гърди, физическа промяна: Какво прави бременността с моя образ на себе си?
Отпуск по майчинство, родителски отпуск, кратки нощи: Как ще се отрази едно дете на работата ми?
Бебешка среда, бебешки времена, бебешки теми: Ще се промени ли кръгът от приятели и познати?

Не се притеснявайте - съмненията понякога са част от процеса. Източник: Trachina Lee

За да не бъдат считани за „егоистични“ като бъдеща майка, много жени не изразяват тези притеснения. Тези въпроси са наистина важни - защото само доволна жена може да бъде и добра майка. Това, което на пръв поглед може да звучи като свързано с I, има пряко въздействие върху бебето - и следователно е всичко друго, но не и его.
Затова е важно да се намерят отговори! Не на всеки въпрос може да се отговори веднага положително. Тъй като обаче вече не става въпрос само за себе си, вътрешният мир може би може да бъде възстановен по заобиколен начин:

Ако не сте склонни да се движите, по-слабият ви Аз може леко да бъде привлечен от резерва: Силовите спринтове на бягащата пътека вече са табу - разходките или йога упражненията, от друга страна, са силно препоръчителни.
Стриите са неизбежни, в зависимост от вашето физическо състояние. Но идеалът за Photoshop наистина има право да не му бъде позволено да изглежда красиво вече?
Кариерата и детето могат да се осъществяват рамо до рамо, но и двете едновременно са рядък (късметлийски) случай: тези, които се грижат за бебето у дома, не могат да седят на бюрото си. Тук трябва да се определят приоритетите и в идеалния случай да се обсъдят предварително с линейния мениджър.
С дете интересите се разширяват: Но това не означава, че всички социални дейности сега трябва да бъдат изключително ориентирани към бебето - и това може да бъде доказано на хората около вас по време на бременност.

Хайде да го направим!

Едно нещо се отнася както за дългоочакваната, така и за непланираната бременност: промяната е това, което ще отбележи не само следващите девет месеца, но и следващите няколко години.

Списък със задачи помага за изграждането на структури. Източник: Глен Карстенс-Питърс

Но не всичко изненадва. Поне за началото на бременността има относително фиксиран „график“, в който следното е в списъка със задачи, например:

Уговорете среща с гинеколога: Може ли бременността да бъде ясно потвърдена?
Проверете диетата: Какво - като сурово мляко сирене - вече не е в менюто? Какво - като фолиева киселина - определено трябва да бъде покрито?
Проверете хобитата: Скачането с парашут и свободното катерене вече не са подходящи - какво ще кажете за пилатес или плуване?
Информирайте околната среда: Кой трябва да знае, с кого новината трябва да бъде споделена незабавно, кой трябва да разбере за нея едва след като изминат критичните 12 седмици?

Така че трябва да се направи много - и да, това е само началото. Но има и добри новини: Ако позволите на (първоначалното) вълнение да отшуми, с усещането за вашето ново, собствено тяло, самочувствието се връща. И тогава наистина можете да се насладите на бременността, подготвяйки се за поредната вълнуваща фаза от живота.