Бременни - диета по време на бременност - Нашите диетолози са с вас!

бременна - диета по време на бременност

Малко се бачкам, опитвайки се да разбера дали предметната диета на Коен по време на бременност вече съществува.
Бих искал да знам дали мога да започна диета по време на бременност, аз съм с 20-25 кг наднормено тегло и започвам 4-ия месец от бременността, gygy ме предупреждава да не наддавам твърде много досега съм взел 1 кг. Имам 87KG за 1m71. със средна костна структура. препоръчителното тегло е 64KG.

време

Можете ли да ми дадете информация, да ми помогнете или да ме насочите към подходяща "диета" ?

това отговори диетологът:

Първите три месеца от бременността, при условие че нямате особен проблем, който трябва да бъде проверен от Вашия лекар, можете да спазвате диета за контрол на наддаването на тегло по време на бременност по умерен начин.
Моля, имайте предвид, че спазването на нискокалорична диета е показано само ако началният ви ИТМ разкрива доказано с медицинско тегло наднормено тегло или затлъстяване.
В противен случай, ако вашият начален ИТМ е под 24,9, нискокалоричната диета е противопоказана.

По време на първия триместър на бременността можете да спазвате класическа диета от 1600 ккал, при условие че не ви липсват никакви витамини или минерали. Следователно е абсолютно невъзможно да ядете по-малко от това, което е отбелязано в програмата от 1600 ккал.