Бременна си; или поне така изглеждате; Бележник на Александра
Това би била дилемата на онези, които се срещат с мен и много други жени, които след раждането са останали с форма, еквивалентна на 3-4-5 месеца от бременността, въпреки че „съдържанието“ е пуснато след месеци или може би преди години. Е, изглежда има научно обяснение и то се нарича: ректална диастаза.
Ако попаднете в описанието по-горе, можете да прочетете статията, за да разберете, че не сте „дефектни“ и нямате вина ... Освен това ви давам още малко информация, за да се опитате да поправите ситуацията.
И ако сте щастлив случай и не се намирате в описанието ми, можете да прочетете статията, за да изясните нещата и да спасите някои свестни жени от неблагоразумие, генериращи комплекси, в случай, че някога си помислите.
Симпатичната дама на снимката се казва Зара Филипс, тя е племенница на кралицата на Англия и ... НЕ е бременна. По време на снимката детето й се ражда година и половина. Всички „добри“ в журналистиката спекулираха по въпроса и заключиха, че Зара отново ще бъде бременна. И така, няколко дни след като се появи публично в хубава лимонена рокля, клетата Зара съобщи отказ. Не, тя не беше бременна.
И тук ... Сигурен съм, че знаете кой е той. Това е Кейт Мидълтън. Колко дни след като роди? ... Да, можете да рискувате отговора и няма да сгрешите. 6 дни след раждането на второто дете.
Така? какво става тук? Спортистката Зара тайно слага кюфтетата, а Кейт пие само лимонена вода? Или нещо друго по средата?
Наистина има нещо в средата. Както буквално, така и в преносен смисъл. На английски има това "състояние" ... Не бих го превел като болест на румънски. Как се проявява: коремните мускули се отделят и не се приближават, както е на изображението по-долу.
Когато това се случи:
- това се случва, когато сте ниска бременна жена и бебето няма къде да се "разтегне" на височина (което е потвърдено в Zara срещу Kate), и ще разтегне мускулите в хоризонтална посока
- когато сте бременна и бебето е със значителни размери
- когато имате множество задачи
- когато правите твърди упражнения за корем по време на бременност (след 12 седмици) ... Това не се случва автоматично, но е установено, че това може да е една от причините.
Затова ясно дадох да се разбере, че не всяка жена, която изглежда бременна, е истинска бременна жена. Изразеният корем при небременна жена не означава непременно сланина ... но това може да са някои лошо разположени мускули, които вече не поддържат вътрешността на вътрешността на феста. Да видим какво да правим и какво да не правим.
ГИМНАСТИКА - ако правите упражнения за тонизиране на коремните мускули след раждането, ако имате ректална диастаза, всичко, което трябва да направите, е да ги държите в грешна позиция, повишавайки тонуса им. Следователно, вместо изравняване, издатината ще се увеличи. Така че .... НЕ ГИМНАСТИКА.
ДИЕТА - диетата може да даде нулеви резултати. И ако повърхностно провокира размисъл, може дори да навреди.
УСИЛИЕ - при бременност и след раждане. НЕ. Усилията, вдигането на тежести и други деликатни неща, които жената прави днес ... само влошават отделянето на мускулите.
Пилатес - Някои упражнения за пилатес може да са решение, но не със зрелищни ефекти. Какво е ясно: Пилатесът, направен „с глава“, не влошава състоянието ви.
ЙОГА - има асани, които могат да върнат мускулите в нормалното им положение.
MUTU - MUmmy TUmmy е диетичен протокол плюс упражнения, специално създадени за ректална диастаза. Тъпо ... изглежда работи, но трябва да сте последователни.
Изглежда, че техниката на Tupler също работи.
ПЛУВАНЕ pe е в списъка на спортни дейности с благоприятен ефект.
Мисля, че има и други протоколи по този въпрос. Изследванията ще ги приближат до вас.
Целта на тази статия е да спре неудобните въпроси, от една страна, и от друга страна, на практика да погали онези, които са мои колеги в ректалната диастаза. Скъпа, знам как се чувстваш. Но може да се поправи. Не сме виновни ние. Трябва да се мобилизираме и да променим това, което можем, но трябва спокойно да приемем това, което вече не трябва да се променя. Начинът, по който изглеждаме, разказва нашата история.
Ако обаче ви поразява липсата на деликатес като ръката, поставена върху корема в комбинация с спокойна и очевидна усмивка ... въпросът: „А ти си бременна” ... лесно можеш да се бориш с отговора „Не. Но ти?".
източник на снимки: dailymail.co.uk, moveforwardpt.com, twinpossible.com, birthwithoutfear.com
5 коментара за "Бременна ли си ... или изглеждаш ли така?"
Скъпа моя, също ме притесняват "неприятните" забележки за човешката фигура. И е добре, че хвърляте малко светлина и върху този ъгъл. Напълно съм съгласен с окончателния отговор! Бих добавил „Още не! "Мисля, че беше добре да се каже кои са тези техники, които дават плод, така че жената да знае какво е облечена."
Скъпа Гратиела, благодаря за коментара. Те са малко редки ...:-))) и колкото по-редки са, толкова повече ги оценявам. Техниките са тези, за които писах. Знам за MuTu, че той дава резултати за 12 седмици ... от четене:-).