Бременна, но без запек - Hépar

Тъй като бременността е придружена от физиологични и хормонални промени, транзитът на бременната жена може временно да се забави.

hépar

Ако сте бременна и страдате от запек, възприемете тези 4 спасителни рефлекса:

- Пийте! През тези девет месеца на бременността тялото ви се нуждае от повече от 2 L вода *, за да отговори на вашите нужди и нуждите на бебето. За да различавате удоволствията, редувайте вода, чай, билкови чайове, сиропи. Най-доброто от всичко е, че натуралната минерална вода Hepar ® има доказан ефект върху транзита ** и следователно може да бъде ефективно решение за решаване на вашите проблеми със запек.
- Не бързайте! В тоалетната, не се сдържайте, придържайте се към равномерно темпо и отделете времето, от което се нуждаете. Това не е състезание с времето .
- Размърдай се! Бременна не означава забранено от спорт и можете да практикувате адаптирана физическа активност (да се консултирате с Вашия лекар или спортен треньор).
- Яжте фибри! Консумирайте поне 25g фибри на ден, за да поставите всички шансове на своя страна за хармоничен транзит. А влакната ги намираме къде ? Лесно: в растения като пресни плодове, сушени плодове, зеленчуци или зърнени продукти.