Брега за салати ли ви прави дебел Блогът
На диета ли сте и сте заменили прекалено богатите ястия със салати? Внимавайте със сосовете, които добавяте !
Много превръзки за салати ви напълняват, освен ако не знаете какво избирате. Открийте здравословните съставки, от които да избирате, когато подправяте салатите си в ресторанта, офиса или у дома.
Повечето дресинги за салати са много калорични
Ако марулята, домати, настъргани моркови, маслини, яйца или дори риба тон ви позволяват да се храните здравословно всеки ден, истинският капан на салатите, когато сте на диета, се крие в соса.
Често е твърде богато на масло (и не е задължително добър зехтин, когато става дума по-специално за веригите за бързо хранене), твърде кремообразно, дори с добавени въглехидрати.
С други думи: за да запазите загубата на тегло и наистина да ядете леко, е важно да знаете как да подправяте салатата си по различен начин, както навън, така и у дома. !
Ако се съмнявате, когато вечеряте, поискайте соса отстрани, който ще ви позволи да подправите салатата си, ако сервираният сос е твърде богат ... и то без да си пада по майонеза !