Брат с наднормено тегло; Помощ за диетичен план за диета и отслабване

Брат с наднормено тегло -> помощ при диетичен план

на KidChino »07 август 2010 14:31

диетичен

както подсказва името на нишката, брат ми е с наднормено тегло. Бих предположил, че това е около 15-20 кг твърде много. Той вече изглежда дебел, но все още е в границите, така че в началото все още има хубави жени и т.н. Той би искал да отслабне сега, особено защото в момента съм на диета и коремните ми мускули отново стават бавно видими. Планът ми не би бил за него, защото съм на Velocity Diet, за да се върна към стария си клас тегло възможно най-бързо. Имам нужда от нещо разумно с ръце и крака, което също е по-бързо от здравословното хранене с упражнения. На първо място, нещо трябва да е надолу и след това и двамата ядем много „чисти“ заедно. Имате ли идея?

Re: брат с наднормено тегло -> помощ за диетичен план

на H_D »07 август 2010 15:39

KidChino написа: Хей, момчета,

както подсказва името на нишката, брат ми е с наднормено тегло. Бих предположил, че това е около 15-20 кг твърде много. Той вече изглежда дебел, но все още е в границите, така че в началото все още има хубави жени и т.н. Той би искал да отслабне сега, особено защото в момента съм на диета и коремните ми мускули отново стават бавно видими.В понеделник ще се върне от ваканция и му обещах, че дотогава ще му съставя диетичен план Планът ми не би бил за него, защото съм на диета за скорост, за да се върна към стария си клас тегло възможно най-бързо. Имам нужда от нещо разумно с ръце и крака, което също е по-бързо от здравословното хранене с упражнения. На първо място, нещо трябва да е надолу и след това и двамата ядем много „чисти“ заедно. Имате ли идея?

искате нещо, което върви по-бързо от здравословното хранене и упражненията?

"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд