BrandChannel приближава менопаузата, така че нека бъдем положителни!
Не е програма за желания кога да пристигнете на смяната. Отначало той се приближава само „фино“, давайки по-малки признаци на себе си, а след това става напълно завършен с течение на времето. Той е там с пълната си реалност в ежедневието и няма какво да прави, да бъде приет, да живее с него. Затова най-доброто, което можем да направим, е да го разглеждаме като минаващ гост.
Можем да го направим, като се отнасяме положително към него
„Мисля, че имам голям късмет с менопаузата“, казва 53-годишната Емезе. "В това няма нищо драстично и се надявам да остане така." Преди няколко години циклите ми бяха съкратени до 21 дни, а менструацията ми не продължи 4-5 дни. Тогава преди две години все още имах менструация през януари, а не през февруари. Странно е, че една история на 39 години е приключила. Моите горещи вълни обаче са много редки и нарушенията на нощния сън само ме измъчват понякога. Това, което виждам е, че се появиха 1-2 килограма плаваща гума и кожата ми изведнъж загуби еластичността си във всички области на тялото ми. Освен това наистина съм добър и вече не трябва да се занимавам с контрацепция “, добави той.
Да, все още можете да го разберете. Разбира се, това несъмнено ще изисква и късмет: Вашата приказка не е или почти измъчвана от общи симптоми като промени в настроението поради хормонални промени, депресия, общо изтощение, безсъние или силни горещи вълни.
„Осемдесет процента от жените изпитват тези характерни симптоми, само тяхната тежест варира значително и варира значително във времето и интензивността“, казва тя. Д-р Якаб Атила акушер-гинеколог, президент на Унгарското общество за менопауза.
„Най-кардиналните, като горещи вълни, изпотяване, което нарушава останалата част от нощта, чувство на сърцебиене, психически промени и промени в паметта, обикновено отшумяват след три години. Двадесет процента от жените, от друга страна, могат да имат симптоми за повече от пет години, в редки случаи за много години “, добавя тя.
Здравословен начин на живот: по-леки симптоми
Видовете менопауза обаче, които могат да бъдат очертани с остри граници, все още не могат да бъдат определени от медицината и няма убедителни статистически данни за процента на жените с тежки, умерени или леки симптоми на менопаузата. Във всеки случай факт е, че сърдечно-съдовият риск е по-висок в годините след менопаузата със силни горещи вълни, отколкото без него.
Не бива да бъдем горчиви защо менопаузата ни е поразила точно така, но можем да го направим, като сме положителни по отношение на това, тъй като те казват, че всичко е решено в главите ни. Според експерта голям брой убедителни проучвания подкрепят и факта, че по-голямата част от жените изобщо не смятат менопаузата за негативно събитие в живота си. Проучванията, разбира се, също показват разлики между страните и културите.
„Улеснява преживяването на промяна, например, ако жените имат достатъчно знания за менопаузата и балансът на семейството и работата им също има голямо значение. Но степента на най-честите оплаквания и симптоми все още не се влияе значително “, посочва гинекологът.
„Типичните вазомоторни (внезапно стесняващи се съдоразширяване) симптоми, т.е. горещи вълни, се усещат и изпитват от повечето жени. Освен това за мнозина те оказват много сериозно въздействие върху ежедневните си дейности и тяхната ефективност, върху семейния комфорт, тоест върху качеството им на живот. Ако човек възприеме менопаузата като загуба на женственост, той преживява физическите симптоми още по-силно “, казва експертът.