Бракът ми ме дебелее
Бракът ми ме дебелее. Как да го поправите
Според статистиката, веднага щом човек се ожени или ожени. Той започва да се възстановява, теглото му може да се увеличи почти 2 пъти, а жените, според статистиката, страдат повече от мъжете. 80% от руските жени със семейство са с наднормено тегло.
Първото правило за отслабване: изчислете загубата на тегло като процент.
Мъжете отслабват по-бързо, тъй като основният метаболизъм, тоест енергията, която изразходваме за живота (сърдечна работа, дишане, мозъчна дейност), преминава през тях в пъти по-бързо от жените. Основният метаболизъм при жените е по-малко интензивен, така че за да изгорят повече енергия, те трябва да се занимават с физическа активност. Също така, мъжете в тялото имат повече мускулна маса от жените, така че когато спортувате, енергията при мъжете се изгаря много по-бързо, отколкото при жените, които имат по-малко мускулна маса. Третият момент също е важен - хормонални, тъй като жените страдат от предменструален синдром, те имат болезнени фази, когато е трудно да се ангажират с физическа активност и ритъмът на живота се губи.