7 йога пози за деца VITAL MAGAZINE

Които могат да практикуват и в училище

йога

Детската йога е отделен жанр, уникална тенденция на йога. Йога с деца е съвсем различна от обикновения йога клас, който посещават възрастни. Но не е чудно, тъй като вниманието на децата е по-трудно да се привлече, те могат да се концентрират за по-кратко време, така че уроците са с дължина 45-60 минути.

Струва си да покажете на детето света на детската йога, защото тук можете да се забавлявате и да се развивате едновременно. Йога също има положителен ефект върху нервната им система, координацията на движенията и емоционалната интелигентност.

В тези сесии на децата се показват игриво йога пози, така че практиката ще бъде истинско преживяване за тях. Децата могат добре да запомнят игривите упражнения, за да могат да практикуват йога в училище и у дома по всяко време.

Клещи за слонове

Това е просто хващане, което изглежда сякаш използваме ръцете си, за да оформим муцуната на слон. Това може да стане чрез изпъване на ръцете пред нас, повдигане на десния лакът към флексията на левия лакът, огъване на лявата ръка и хващане на носа ни с палеца, показалеца и средния пръст на лявата ни ръка. Нашата протегната ръка е носът на слона, с който се опитваме да хванем някой от нашите връстници. Този, който пипаме, ще бъде клещите.

Вихър

Това също е захват. Едно от децата може да бъде самата вихрушка, което означава, че той е клещите. Всеки, хванат във вихъра, трябва да носи йога поза. Това може да бъде всичко, което му хрумне на детето.