Брахми - какво е това
Bacopa monnieri, наричан още Брахми (на името на Брахма, богът-създател на хиндуисткия пантеон), но също и билката на благодатта, е пълзящо многогодишно растение, родено във влажните зони на Южна Индия, Австралия, Европа, Азия и Северна Америка. и на юг.
Това е важно лечебно растение в Аюрведа, където се намира използва се като неврологичен тоник и когнитивен усилвател, използва се за лечение на епилепсия и астма, както и в случаи на язви, тумори, асцит, възпаление на далака, лошо храносмилане, проказа, анемия и жълтеница.
Ефективността му се увеличава много, ако се прилага продължително време. Проучванията показват, че за да се възползвате от благотворните му ефекти, той трябва да се прилага за по-дълъг период от време.
Значително подобрени ефекти се появяват след консумация на растението в продължение на 8-12 седмици, докато след 4-8 седмици лечение с Brahmi те липсват или са по-малки.
Как работи?
Брахми действа като адаптоген, подпомагане на тялото да се адаптира към нови или стресови ситуации.
Забелязано е, че Брахми развива когницията чрез намаляване на тревожността, подпомага подобряването на паметта и понякога може да има остри анксиолитични ефекти поради факта, че неговите ефекти в посока когнитивно развитие се появяват късно.
Сега се проучва за възможните му невропротективни свойства, има антиоксидантни свойства, клетъчна защита и увеличава мозъчния кръвоток.
Терапевтични действия на растението Брахми
- Подобрява паметта, като засилва невронната трансмисия и пролифериращите дендрити.
- Той повишава нивата на серотонин и регулира нивата на допамин.
- Има лек седативен и анксиолитичен ефект.
- Той има роля за повишаване на когнитивната функция.
- Той е мозъчен стимулатор, развива способността да запомнят и да учат при деца с дефицит на внимание и хиперактивност.
- Съживява когнитивната функция и интелектуалното формиране на децата.
- Показан е в случаи на умствена недостатъчност и дефицит на паметта.
- Подпомага функцията на черния дроб.
- Предпазва от неонатална хипогликемия.
- Оказва положително въздействие върху опиоидната зависимост (свързани с морфин химикали).
- Редица проучвания подкрепят използването му при системен еритем на мозъка, причинен от имунния отговор на организма.
- Подпомага нормалното кръвно налягане.
- Има антиоксидантно действие, предпазвайки клетките от увреждане, причинено от окисляване.
Брахми и ADHD
Администрирането на това растение за период от 6 месеца изглежда подобрява симптомите на ADHD, като безпокойство и проблеми с ученето, с около 20% при някои деца с този проблем.
Брахми и епилептични припадъци
Редовното приложение на Bacopa в продължение на 5 месеца може да предотврати припадъци при някои хора с епилепсия.
Брахми и безпокойство
Приемът на растението ежедневно в продължение на 4 седмици изглежда намалява симптомите на тревожност, включително нервност, сърцебиене, проблеми със съня, главоболие, умора, затруднена концентрация и стомашен дискомфорт при някои хора с това разстройство.
Как се прилага Brahmi?
Brahmi изисква липиден транспортер да се абсорбира, така че трябва да се прилага с храна. Традиционно се консумира с гхи (избистрено масло).
Приет на гладно, може да причини гадене, спазми, подуване на корема и диария.
Препоръчителната доза за листен прах от Bacopa monnieri е 750-1500 mg (¼-½ чаени лъжички) 1-2 пъти на ден или според препоръките на Вашия лекар.
Как да използвам?
Външните приложения на растението включват:
Брахми под формата на масло (което може да се смеси с готу кола) може да се нанася върху кожата чрез масаж, за да се поддържа здрава кожа и гъвкавост на ставите.
Маслото може да се масажира и върху скалпа, за да насърчи растежа на косата и да успокои ума и нервната система.
Можете да направите паста с това растение, която може да се прилага върху тялото, като има същите полезни ефекти като маслото.
# 1. Паста за заздравяване на слънчево изгаряне
Смесете 1-2 чаени лъжички брахми на прах с розова вода и разбъркайте до гладка смес.
Така получената паста се нанася върху слънчево изгаряне за бързо излекуване.
# 2. Лечение на косопад
Маслото Brahmi помага за контролиране на косопада и насърчава растежа на косата, когато се прилага върху скалпа.
Това се дължи на факта, че прекомерната загуба на коса се дължи главно на доза влошена памучна вата в тялото.
Маслото от брами действа върху косопада, като балансира Вата доша. Също така помага за премахване на прекомерната сухота. Това се дължи на свойствата му Snigdha (мазна) и Ropan (лечебна).
# 3. Лечение на главоболие
Масленият масаж на Brahmi върху скалпа помага за намаляване на главоболието, особено тези, които започват от слепоочията и се разпространяват в централната част на главата.
Това се дължи на потентността Сита (студена) на Брахми. Помага за премахване на фактори, които влошават Pitta и намалява главоболието.
Вътрешна употреба на растението стимулира храносмилателния процес и сигнализира на тялото да инициира свои собствени поддържащи механизми - може да се прилага под формата на прах, таблетки или течни екстракти.
Добавете 2-4 чаени лъжички брахми на прах в пресен плодов сок, смесени в равни количества с вода. Този сок се пие веднъж дневно преди хранене.
# 2. Брахми под формата на капсули
За най-добър ефект се приемат 1-2 капсули мляко преди или след обяд, съответно вечеря.
# 3. Брахми под формата на запарка/студен чай
Добавете 3-4 чаени лъжички брахми на прах в студена вода, подсладете с малко мед и изпийте преди обяд или вечеря.
В заключение…
Bacopa monnieri е древно аюрведично лекарство за много заболявания.
Проучванията при хора показват, че това може да помогне за увеличаване на мозъчната функция, лечение на симптоми на ADHD и намаляване на стреса и безпокойството.
Освен това, изследванията на епруветки и животни са установили, че той може да има противоракови свойства и да намали възпалението и кръвното налягане.
Въпреки че тези потенциални ползи за здравето са обещаващи, са необходими повече изследвания върху Bacopa monnieri, за да се разберат пълните ефекти върху хората.