Бос на бягащата пътека - Форум

Обсъдете бос на бягащата пътека в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Трябва ли да обуете обувки на бягащата пътека, или можете да ходите боси?

Бос на бягащата пътека

AW: Бос на бягащата пътека

Благодаря за усилията ти, стилоли, отново се потърсих в гугъл, дори попаднах на тази тема тук. Но всъщност нито един отговор наистина не ми помогна.

Това, което има смисъл е, че потта може да ви накара да се хлъзнете.

Нещото със ставите. Не мога да преценя, защото всъщност още не бягам.

Така че би било хубаво, ако хората споделят своя опит. Най-накрая ще си взема бягащата пътека тази седмица и просто ще направя собствен опит и след това ще пиша.

AW: Бос на бягащата пътека

Искате да започнете да бягате боси напълно необучени?
Защо точно? Имате ли твърде много колене?

Сериозно - има бегачи, които се кълнат, че ходят боси. Доколкото знам, това са само хора, които са израснали в кенийските планини и не са свикнали с нищо друго.

Не знам с какво точно се занимавате - ако просто искате да ходите/ходите, това може да не е толкова голям проблем, но веднага щом започнете да бягате, ставите и сухожилията ви, както вече беше посочено, работят. Не напразно обувките за бягане имат СПЕЦИАЛНИ амортизиращи свойства.

Мисля, че потта трябва да е най-малкият проблем.

AW: Бос на бягащата пътека

Честно признавам, опитах и двете: разбира се, можете да бягате боси, но бягащата пътека е твърда като дъска и наистина не е особено удобна. С обувките наистина е хиляда пъти по-добре за ставите, дори можете сами да го почувствате. Така че опитайте, ако не можете да намерите обувките като мен, но повярвайте ми, наистина е много по-добре с обувките. И също така по-тихо.

AW: Бос на бягащата пътека

Защо? Просто обичам да се движа бос. Ходих на маратонските походи в Горния Пфалц бос в открит Биркенсток, а не като другите в дебели туристически обувки.

И какво общо има всичко с коленете?

Ще опитам и двете, но съм благодарен за съветите на опитни бегачи. Има ли обувки, които трябва да бъдат предпочитани?

Променено от Gast130805 (03.11.2009 г. в 20:58 ч.)

AW: Бос на бягащата пътека

Има специални маратонки за използване на закрито, отидете в добър спортен магазин.

Ако се забавлявате боси и нямате никакви проблеми със ставите, тогава просто ходете боси. Трудността тук ще бъде да разберете дали получавате ставни проблеми от ходене бос или от непознато напрежение при самото бягане (ако вече не сте бягали навън) или от бягане на колана (което е различно от това да сте навън) да бягам).

Само самопроверката помага.

AW: Бос на бягащата пътека

Благодаря ти за отговора Kaykat, никога не съм чувал за вътрешни обувки. Ще вляза в града през следващите няколко дни, въпреки че го мразя.

Така или иначе ще тръгна бавно и се надявам, че ще е като мотора. Просто искам да подобря това.

AW: Бос на бягащата пътека

Пробвах го и бос на бягащата пътека. Получих наистина неприятни мехури по стъпалата след 45 минути.

Има и специални маратонски обувки с изключително тънка и еластична подметка. Почти се чувства като ходене бос. Съответно амортизиращите свойства са просто ниски.

Забавлявайте се с упражнения.

AW: Бос на бягащата пътека

Здрасти,
Тичам много на бягащата пътека, пробвал съм бос, но това е малко опасно за мен. В началото, ако все още вървите бавно, можете да го направите по-късно. В зависимост от бягащата пътека има възможност да докоснете ръба с краката си, което прави разлика от 13 км/ч,.
И тогава повърхността обикновено е много грапава. Така че евентуално безопасно, но не се препоръчва.
Lg Джон

AW: Бос на бягащата пътека

Вече търся обувки. Можете ли да ми препоръчате някои?

AW: Бос на бягащата пътека

Искаш да кажеш обувки за бягане, така че вече не са такива обувки на закрито? Въз основа на собствения си опит със съвети и анализ на бягаща пътека в спортния бизнес, подозирам, че нашите препоръки биха били безполезни, тъй като продавачите избират обувки въз основа на краката си и това е индивидуален въпрос.

Също така се отказах да отида в магазин, който дълго време правеше подобен анализ на бягащата пътека, но сега наистина се радвам, че имам новите обувки. Първите истински обувки за бягане - те работят по различен начин и по-дълго. Ако отидете в спортен магазин, вземете със себе си използваните преди това спортни обувки и, ако имате такива, стелки. Най-добре е да вземете чорапите, които бихте облекли по-късно в маратонките си, в магазина.

AW: Бос на бягащата пътека

Анализ на бягаща пътека, какво е това?

Обувки за бягане или вътрешни обувки? Това прави ли разлика в мазето? Гуглих го и наистина не виждам никаква разлика.

Благодаря на всички за неприятностите

AW: Бос на бягащата пътека

Значи сега става въпрос за подходящи обувки, за да сте активни на бягащата пътека в мазето? Ако искате да ги носите навън по някое време, вече не става въпрос за обувки на закрито, а за „нормални“ маратонки. В добрия спортен магазин обаче ще ви попитат на каква повърхност искате да бягате. От които u. а. в зависимост от амортизацията подметката на обувката трябва да осигурява.

Тъй като не знам дали това би се считало за неоторизирана реклама, изпращам ви две връзки за две HP, на които анализът на бягащата пътека е описан от PN.

AW: Бос на бягащата пътека

На първо място, просто искам да тренирам на закрито. През последната година състоянието ми неимоверно намаля и това трябва да се промени отново. В края на ума си пожелавам отново да е толкова добре, че да мога да се осмеля да изляза навън през пролетта, за да джогирам по течението или реката.

AW: Бос на бягащата пътека

Искате да започнете да бягате боси напълно необучени?
Защо точно? Имате ли твърде много колене?

Не знам с какво точно се занимавате - ако просто искате да ходите/ходите, това може да не е толкова голям проблем, но щом започнете да бягате, ставите и сухожилията ви, както вече беше посочено, работят. Не напразно обувките за бягане имат СПЕЦИАЛНИ амортизиращи свойства.

Мисля, че потта трябва да е най-малкият проблем.

Тъй като няма научни доказателства, че стресът при ходене бос е по-висок, напротив, има проучвания, които натоварват обувките ми с около 30% повече на коленете и с над 50% повече на бедрата, бих казал, че просто го опитате Трябва.
Това така или иначе не е позволено във фитнес проучването. Вкъщи не ходя бос, защото лесно се получават мехури. Можете също така да получите блистери с чорапи.
Но има и няколко кенийци, които са бягали маратона боси.

Вече има много бегачи от Five Fingers. Ходилото и мускулите се тренират по различен начин от различен стил на бягане.

„Омекотяването“ на повечето обувки така или иначе е за рибите. Така или иначе не трябва да докосвате петата си.
Разгледайте тази обувка тук.
http://www.newtonrunning.com/run-bet. l-бягане-форма
Ще го взема. Поставяте повече върху топката на крака, отколкото върху петата. Това го прави по-бързо.

AW: Бос на бягащата пътека

мислете, че това не е проблем, стига да си сложите пръстите на краката, а не петите, докато джогирате. В противен случай това прави твърде много разтърсвания, които стават на колене, ханш и т.н.

Естествено, кракът е проектиран така, че да ходим боси и да слагаме само върха на крака, когато бягаме.

Разбира се, нашият прародител не е бягал на твърда бягаща пътека, а по-скоро в гората и т.н. Така че обърнете внимание и на технологията.

И преди всичко не 1 час. но само 5 минути и след това се увеличи.
След това сами ще забележите дали е добре за вас

Аз също го опитах сам. Ще забележите огромна разлика, независимо дали стъпвате с петата първо или с върха на крака (между другото, има и видеоклипове на *******. Мисля, че ударът на петата и ударът на пръста се наричат така) има сравнение кое е по-добре е.

За мен не е нищо. Тичам с обувки и обикновено бягам с цял крак, когато бягам.

AW: Бос на бягащата пътека

Благодаря ти за отговора, Кайкат, никога не съм чувал за вътрешни обувки. Ще вляза в града през следващите няколко дни, въпреки че го мразя.

Така или иначе ще тръгна бавно и се надявам, че ще е като мотора. Просто искам да се усъвършенствам.

Само си спомням (ако не е споменато преди). има такива обувки

те се наричат пет пръста от вибрам. само при g. въведете. може би това би било нещо за теб.

AW: Бос на бягащата пътека

Дори нишката да е малко по-стара, бих искал да отговоря нещо:

Само по себе си хората изобщо не трябва да носят обувки! Еволюцията е модифицирала тялото ни през годините, така че да работи перфектно без обувки. Това впрочем важи и за облеклото. Разбира се, би било нормално да се движите гол и да не закачате дрехи. Фактът, че винаги носим нещо, се дължи само на факта, че ни е даден някакъв морален кодекс. Защото трябва да признаете, че е пълна глупост да носите костюм на 30 градуса на сянка, нали? Със сигурност не правим нищо добро на вече прегрялото тяло. Голото би било по-добре. Но голотата винаги се приравнява на секс - пълни глупости! Но това е така днес! Повечето хора просто правят това, което правят останалите. Като овцете, трябва да избираме дрехи според времето. Нищо през лятото и просто носете нещо през зимата. Това би било логично и здравословно за тялото!

Вървя по бягащата пътека със здрави ритници. Така че тези сандали, които лекарите обикновено носят. Работи чудесно. Преди това обух тънки вътрешни обувки, които за съжаление се счупиха. Бос, лично на мен ми е неудобно на бягащата пътека. Навън е съвсем различно. Обичам да се разхождам без обувки. Но и аз не бих тичал без обувки, макар и само защото с всички боклуци, лежащи наоколо, рискът от нараняване е твърде голям.

Дори нишката да е малко по-стара, бих искал да отговоря нещо:

Съжалявам, отдавна не съм чел такива глупости.

Представям си, че е много „вкусно“ в момента, когато никой не носи нищо през лятото, който да капе в пот, когато седнете, много, много вкусно

Имате предвид тези, които са отворени отзад?
Също много умен. Особено на бягащата пътека трябва да носите здрави обувки, които стоят добре на краката ви, а не там, където се плъзгате.

1) Хората не живеят в стерилна стая и просто се потят. Колкото по-скоро приемете това за нормално, толкова по-вероятно е да бъдете хора
2) Смятам за нахално, че ме обвинявате, че пиша глупост, само защото имате различно мнение. Мислите ли, че вашето мнение струва повече или по-малко глупости от моето?
3) Трябва да сте направо на бягащата пътека. Извинете, но това е ВАШЕТО мнение. Моят ОПИТ казва друго. Какво мислите, кой може да каже повече по темата? Този, който го прави, или който главният учител прокарва своето мнение?
4) Бавното бягане започва с около 6 км/ч. Разходката вероятно е така с 2 или максимум. 3 км/ч. Когато бягате, сте склонни да пренебрегвате счупени парчета или други заострени предмети поради по-високата скорост, отколкото при спокойна разходка. Ако носите черни слънчеви очила, със сигурност е различно. И ако имате ореол, може да е така, както го пишете