Борментал - диетично меню за всеки ден
За специализираните клиники на д-р Борментал се чува почти всичко. Диетата му е общ плод на работата на диетолозите и психотерапевтите и се популяризира активно от 2001 г. Какво е менюто за всеки ден от Борменталната диета и нейните принципи, ще бъде разказано в тази статия.
Диета на д-р Борментал
При разработването на вашата хранителна система екипните лекари са действали от позицията, че причината за наднорменото тегло винаги е в главата. Хранителното разстройство не се случва просто у човек случайно - това винаги е модел. Всички хора са разделени на два лагера: някои под стрес напълно губят апетита си, докато други понякога го правят. Последните улавят проблемите си и именно от храната те започват да изпитват толкова голямо удоволствие, от което се нуждаят. Следователно принципът на борменталната диета е преди всичко ясна мотивация и правилна психологическа нагласа. Ето защо експертите не съветват отслабването на тази система у дома, защото тя няма да реши психологически проблеми и въпреки че ще бъде възможно да отслабнете, тя ще се върне.
В специализирана клиника на човек ще бъде помогнато да осъзнае проблемите си и да направи крачка към тяхното решение. В допълнение към груповото обучение, специалистите работят с всеки индивид поотделно. За тази цел е разработен набор от мерки, включително невролингвистично програмиране, дихателна гимнастика, медитация и др. Всички са предназначени да коригират хранителното поведение, но въпреки това се придържат към развитата хранителна система.
Система за отслабване на д-р Борментал или диета с ниско съдържание на калории
Основното предимство на такава диета е, че тя не забранява използването на висококалорични ястия, но призовава за намаляване на дневния прием на калории. За стабилни видими резултати тази цифра не трябва да надвишава 1000 kcal за хора с ниска физическа активност и 1200 kcal за тези, които се опитват да се движат малко. Менюто за диета Bormentalja се разработва независимо от калоричността на определени храни. Разбираемо е, че човек ще трябва да реши дали да яде парче торта и да гладува наполовина или да разпределя продуктите по-равномерно в диетата, за да не изпитва дискомфорт.