Борбата на журналистката Ливия Дила „Госпожо, изглеждате здрави, но не сте
Преди девет години журналистката Ливия Дила отиде на лекар, за да направи някои рутинни изследвания. С резултатите от изследванията пред нея, лекарят й каза: „Госпожо, изглеждате здрави, но не сте“.
След тест за глюкоза дойде диагнозата: диабет тип 2, болест, благоприятствана от нездравословен начин на живот, с ястия под ръка, състоящи се от храни, богати на наситени мазнини, изядени, за да се чудят в какви часове. От този момент лекарят препоръча медикаментозно лечение, но той не можеше да направи чудеса сам.
"Каза ми: Не просто влагайте надеждите и очакванията си в хапчета, защото начинът на живот ви е довел тук и начинът на живот, който ще имате оттук насетне, ще направи живота ви по-добър или по-лош.", Спомня си Ливия Дила.
Тя започна да анализира нещата, които правеше всеки ден и осъзна, че те не са за нея, а за здравето ѝ. Подобно на много румънци, които искат да се представят на работа, те не са имали време да ядат толкова, колкото и колко често. „Винаги хапваш, не ядеш и се събира лоша храна. Вие сте в постоянна агитация, мисля, че ако се срещнем повече, за да поговорим за живота си, вероятно бихме могли да започнем да осъзнаваме малко по-добре това. Какво означава стрес? Това означава бягане, означава умора, означава много неща за вършене в малка единица време, означава състояние на недоволство ", казва Ливия Дила.
Снимка: Livia Dilă Facebook
Той започва да спазва здравословна диета, основана на три хранения и две закуски на ден, за да се ограничи до две филийки хляб по време на хранене, като изключва храни, богати на наситени мазнини, като пържени картофи, пайове и закуски, бисквити. „За да може тялото ми да усвои глюкозата, трябва да я храня в малки количества. Трябва да му дам малко сутрин, лека закуска в 10 часа, обяд, друга закуска в пет часа, вечеря. Това е много здравословен начин на живот, но трябваше да имам диабет, за да осъзная това “, казва журналистът. Преди, например, най-важното ядене, което ядеше, беше вечерта: истински празник след часове на агитация, в който хапваше нещо в бягство. В Румъния има безброй хора, които правят това и на които Ливия Дила предлага да зададат прост въпрос. „Правите много неща за един ден за други, за работодателя си, но какво направихте за себе си? Както правите добри неща за околните, така и вие трябва да започнете да правите добри неща за себе си. " Промяната, която направи обаче, беше не само в диетата й, но и в начина, по който тя се отнася към нещата, които й се случват.
Настроих часовника да звъни четвърт час по-рано, отколкото когато трябва да се събудя и да помисля малко за хубавите неща, какво ме прави щастлив човек, какво мога да направя за себе си този ден., кога да направя това. Тогава започвам да се посвещавам на всички
„Трябва да сте спокойни. Това не означава, че нямате суматоха в себе си, но трябва да подходите към него, както бихте направили математически проблем или журналистически материал. Мислите за това, от което имате нужда, от какво не се нуждаете, какво ще използвате къде. Ако се опитате малко да видите живота си, започвате да мислите за това, което е от съществено значение и кое е по-малко важно, кое е спешно и кое не. Трябва да имате собствен момент, за да помислите за всички тези неща. Настроих часовника да звъни четвърт час по-рано, отколкото когато трябва да се събудя и да помисля малко за добрите неща, какво ме прави щастлив човек, какво мога да направя за себе си този ден., кога да направя това. Тогава започвам да се посвещавам на всички “, казва Ливия Дила.
Той има осемгодишно момиче, на което се опита да предаде всички тези неща, заедно с интереса си към здравословна диета и упражнения. Това е един от важните уроци, които родителят трябва да преподава на детето си. "Диабетът тип 2 се смяташе за заболяване за възрастни, но сега има деца, които страдат от диабет тип 2. Заради храната, сладкишите, шоколадите, които са много евтини.".
Колко румънци страдат от диабет
Според Федерацията на асоциациите на диабетиците, през 2014 г. в Румъния е имало 875 000 души, страдащи от диабет, регистрирайки годишно над 60 000 нови случая. В допълнение към тези, които се появяват в официалната статистика, Международната федерация по диабет изчислява, че през 2013 г. в Румъния има още 300 000 пациенти с диабет, които все още не са диагностицирани. В световен мащаб броят на случаите на диабет се е увеличил значително през последните десетилетия, паралелно с броя на случаите на затлъстяване. През 2010 г. има приблизително 285 милиона диабетици, в сравнение с 30 милиона през 1985 г. Най-често срещаният е диабет тип 2, метаболитно разстройство, характеризиращо се с високи нива на кръвната захар в контекста на инсулинова резистентност и относителна недостатъчност на диабета. инсулин. В случай на диабет тип 1, има абсолютен дефицит на инсулин, причинен от разрушаването на островни клетки в панкреаса. Сред най-важните фактори, които благоприятстват появата на диабет тип 2, е нездравословната диета, удвоена от заседналия начин на живот.