Борба срещу целулита благодарение на; храна - Туттинутри
През април не ви позволявайте да се изплъзне! Разбира се, но когато се върне хубавото време, желанието за лятна ваканция започва. А който казва ваканция, казва слънце и бански. Женските списания публикуват своите традиционни номера, възхваляващи такава и такава диета и предлагащи чудодейни решения. Но освен загубата на тегло, много жени се стремят да се борят срещу „техния“ целулит, често локализиран по бедрата и по седалището, преди да загорят на плажа. Ето няколко съвета за борба с целулита чрез диета.
Какво е целулит ?
Знайте, че целулитът засяга повече от 90% от жените, независимо от възрастта. Причинява се от мастните клетки в бедрата и задните части, които поради лоша диета, липса на физическа активност или просто естроген, запълват с мазнини. Тези клетки, наречени адипоцити, могат да умножат обема си по 50! Те предотвратяват елиминирането на отпадъците от тялото. A съхранение на токсини и вода се случва, причинявайки ефект на трапчинки, когато прищипвате кожата си.
Нашият съвет за борба с целулита чрез диета
Храни в полза ...
За да се борим с целулита чрез храна, някои храни са добри съюзници, като се започне с вода. Хидратация наистина е необходимо за нашето тяло; тя насърчава дренажа и елиминирането на токсините. Пийте между 1 литър и 1,5 литра вода на ден, към която можете да добавите малко лимонов сок, известен със своите антиоксидантни свойства.
Консумацията на плодове и зеленчуци също е от съществено значение за борба с целулита. Те са богати на витамини, минерали и фибри и са чудесни за тялото. И накрая, белите меса и риба, богати на протеини и с ниско съдържание на наситени мазнини, насърчават поддържането на мускулната маса и тонуса на тъканите.