Борба срещу биреното коремче без спиране на пиенето - Отслабване - Форма на ФОРУМ; усилвател; Спорт

Здравейте всички!
Това е моят проблем. Тъй като съм на почивка, пия всяка вечер между 1L и 1.5L максиматор (доста силна и много сладка бира)
Само за 1 месец! Взех бирено коремче, не е възможно хехе.
Снимката по-долу го показва:

борба

Бих искал да знам дали имате техники за загуба на флопа, без да спирате бирата, защото няма съмнение, че ще спра!

Готов съм да направя толкова много коремни мускули, колкото е в състояние да направи човек всеки ден, но точно, искам да знам според вас колко на ден трябва да направя, за да загубя това. Или ако знаете упражнения, достатъчно мощни за борба с тази прекрасна напитка.