Борба с увеличеното окосмяване по тялото • Пот; Лавандула
Вече обсъдих развитието на засиления растеж на косата в предишна статия. Определено препоръчвам да прочетете тази статия. Знанието е сила! Колкото повече знаете какво причинява симптомите, толкова по-добре можете да се справите с тях.
В статията представям и конвенционални методи на лечение, предписани от лекаря. Според мен обаче тези методи не са постоянно решение или увреждат тялото в дългосрочен план.
Така че днес бих искал да представя други методи за епилация. Някои от тях със сигурност са ви добре известни. Но особено що се отнася до косата на женското лице, бръсненето обикновено не е оптимално решение.
Хирзутизмът не винаги трябва да е свързан с СПКЯ. Понякога косата е просто по-видима. Особено ако имате тъмна коса. Дори тогава обикновено искате да намерите алтернатива, която да се погрижи за този въпрос. Тъмната коса и/или прекомерният растеж на косата могат да бъдат много стресиращи. И така, какво можете да направите?
1. Бръснене
Бръсненето, разбира се, е стандартната техника за епилация, но може да бъде доста досадно да продължите да се бръснете. Дори може да ускори растежа на косата, което е почти нежелано. И как се чувствате като жена, когато продължавате да боравите с бръснача в лицето си, със сигурност не е нужно да обяснявам твърде много. Начин да се отървете от косата - дори ако това е само за кратко удоволствие - определено е така.
2. Епилация и скубане
Епилацията е малко по-добра, но и по-болезнена. Но и тук трябва да кажа лично, че „4-седмичните обещания за гладки крака на производителя“ никога не отговарят на реалността. Откривам също, че епилацията отнема много време, тъй като не винаги косата се улавя с едно дръпване. И скубането около лицето с пинсетите също не е толкова зрелищно, но ако се препънете само върху няколко тъмни бездомни косми там, изскубването е напълно достатъчно.
3. IPL/лазерно лечение
При този метод лъчи светлина се изпращат в корена на косъма, за да унищожат корена. Той работи най-добре при жени с тъмна коса и светла кожа, тъй като е насочен към боята меланин, която абсорбира светлината. Методът е особено ефективен при преминаване през множество лечения и справяне с основната причина за повишените мъжки хормони.
Имах няколко лечения под мишниците си тук и бях възхитен от резултатите. Тъй като обаче имах тези лечения, преди да спра да пия хапчето, се върнаха още няколко косми, след като спрях да пия хапчето. Но все пак е в границите. Нашите хормони влияят драстично на резултата. Професионалното IPL или лазерно лечение обаче може да бъде доста скъпо, тъй като отнема осем до десет лечения.
IPL устройствата за дома са по-евтин метод. Взех за тестване системата за депилация Lumea Essential * IPL от Phillips. За съжаление, въпреки че мнозина отчитат положителните си резултати, не мога да се съглася с тях. Опитах от известно време и не видях никакви промени. Но също така съм свикнал с по-бързи резултати от професионално IPL лечение. Или може би се отказах твърде бързо.
Разгледайте основния проблем на хирзутизма
4. Вземете инсулин под контрол
Повишеният растеж на косата се дължи на факта, че в женското тяло има повече мъжки хормони. Ако искаме да хванем увеличения растеж на косата в корена и да му противодействаме по естествен начин, тогава трябва понижаване на мъжките хормони в тялото.
Тестостеронът също е съвсем нормален при нас жените и е необходимо ниско ниво. Хормонът инсулин обаче кара нашите яйчници да произвеждат повече тестостерон. Следователно инсулиновата резистентност и консумацията на захар са много свързани с СПКЯ. Така че, ако ограничим освобождаването на нашия инсулин от панкреаса, вероятно ще можем да намалим и нивата на тесторон.
Поради тази причина правилната диета за СПКЯ е една от най-добрите стратегии за контрол на тестостерона и по този начин увеличения растеж на косата.
5. Избягвайте млечните продукти
Друг хранителен проблем, който е много често свързан с СПКЯ, са млечните продукти. Вече съм докладвал за това по-рано, но бих искал да вляза в малко повече подробности тук. Млякото съдържа инсулиноподобни хормони на растежа (инсулиноподобен растежен фактор 1 -IGF-1). Това е естествен хормон, който има много подобна структура на нашия захарен хормон инсулин. Следователно, той може да имитира функцията на инсулина в нашето тяло. Ние, хората, го имаме, но кравите също имат този хормон. Проучване показва, че хормонът IGF-1 в организма на младите жени се увеличава с 10%, когато консумират само една чаша мляко на ден. Жените с СПКЯ обикновено показват повишени нива на IGF-1. Това може да има отрицателен ефект върху хормоналния баланс и да допринесе за СПКЯ и хирзутизма.
6. Пийте мента
В турско проучване, антиандрогенен ефект на Мента да се установи. За тази цел 42 жени са пили 2 чаши ментов чай или плацебо чай за период от 30 дни. В изследваната група, която консумира ментов чай, значително намаляване безплатната, както и общата сума на тестостерон да се установи. Жените също така забелязаха субективно намаляване на растежа на косата си, което за съжаление не може да бъде потвърдено обективно. За съжаление, естеството на космените фоликули и техните вегетационни сезони не ми позволяват да наблюдавам голяма промяна за период от 30 дни и тук би било подходящо по-продължително проучване. Растежът на косата и промяната в нея може да отнеме няколко месеца. Следователно може да се предположи, че ще отнеме много по-дълъг период от време, преди промяната да бъде забелязана. Почтен период от време, за да забележите намаляване на растежа на косата поне 6 месеца.
Пиенето на ментов чай не може да навреди обаче и е изключително евтин начин за балансиране на хормоните. Трябва да се каже обаче, че в проучването не се използва ментов чай (ботаническо наименование: Mentha x piperita), както се среща най-често у нас, а чай от Мента или къдрава мента (ботаническо наименование: Mentha spicata) беше използван. Остава ли да се проучи дали обикновеният ментов чай произвежда същия ефект.
Заключение
Така че можем да направим много, така че досадната коса да не ни натоварва толкова много. Все още съм голям защитник на намирането на причината и стигането до корена на симптомите. Това са нашите хормони. Следователно последните ми три алтернативи са ми любими, дори и да отнемат известно време, за да разкрият успехите си. Тази статия помогна ли ви? Как се справяте с окосмяването по тялото си?
Подуване:
1: Wu, X. K., Zhou, S. Y., Liu, J. X., Pöllänen, P., Sallinen, K., Mäkinen, M., & Erkkola, R. (2003). Поликистоза на яйчниците: Селективна устойчивост на яйчниците към инсулинова сигнализация при жени със синдром на поликистозните яйчници. Плодовитост и стерилност, 80954-965. doi: 10.1016/S0015-0282 (03) 01007-0
2: Грант, П. (2010). Билковият чай от мента има значителни антиандрогенни ефекти при синдром на поликистозните яйчници. Рандомизирано контролирано проучване. Фитотерапевтични изследвания, 24(2), 186-188. doi: 10.1002/ptr.2900
може също да ти хареса
3 коментара за "Справяне с увеличената и тъмна коса на тялото"
Здравей,
отново интересен принос. Харесвам особено вашите научни доказателства. Честно казано, дори не знаех за инсулина и млечните продукти. Използвам IPL машина от известно време и постигнах относително добри резултати с него.
За да се овладее инсулинът, диетата е от решаващо значение или има други фактори?
LG
Здравейте 🙂 Вашата диета (особено приемът на твърде много въглехидрати) определено е основният механизъм за освобождаване на инсулин. Но и стресът не бива да се подценява. Напр. Твърде малкото приемане на въглехидрати стресира тялото толкова силно, че то мобилизира складирания KH (гликоген) от мускулните клетки, за да снабди клетките с енергия. Това от своя страна увеличава отделянето на инсулин.
Оставете коментар отмяна отговор
Хей, аз съм Джулия!
Sweat & Lavender е моят блог за млади жени, които искат да дадат на живота си нов слой боя. И аз не винаги блестех, бях нещастна и не толкова здрава, колкото си мислех. Но взех живота си в ръка, научих се да се доверявам на интуицията си и да следвам сърцето си. За по-здравословен, щастлив и по-светъл живот. И вие искате това?