Борба с телесните мазнини и нашите гени - червило Blikk
Мазнините в тялото, особено размножаващото се количество, са враг на много хора. Това е вредно за здравето и дори не е желателно за естетическо, духовно преживяване. Ние се борим с него, но в много случаи преувеличаваме. Какво е нивото, под което телесните ни мазнини вече застрашават нашето здраве? И ние сме генетично ограничени от природата изобщо, или скулптурно атлетично тяло може да бъде целта за всички нас.?
Всички гледат това сега!
Това са мечтите, които предсказват късмет и пари
Според зодията ви, това е причината всички да ви мразят. Това важи и за вас?
Колко е това
Първата отправна точка трябва да бъде тази: какво е количеството телесни мазнини, което е от съществено значение за нашето тяло. Според някои медицински становища поне 5% от мъжете и 10% от жените
Минимално. Но това е почти ирационалният минимум. Ако изследваме здравословни граници и не искаме да тичаме по света като мач, трябва да мислим и да останем в границите от 13-18 до 18-25%.
Начинът, по който се съхраняват мазнините, е различен за всеки човек
Мазнините са важен склад за енергия, използвани за ежедневни дейности като сън, седене, ходене, аеробни и други тренировъчни дейности. Съхраняваните мазнини - защото това е, за което говорим - идват от мастна тъкан в цялото ни тяло, както и от вътреклетъчната мазнина (което е много важно по време на тренировка) и не могат да бъдат намалени избирателно! Тялото по време на горните дейности е
използвайте всички мазнини
, и генетично, хормонално регулиран (варира от отделния индивид) до точно къде! Същото важи и за съхранението! Начинът на съхранение е различен за всеки човек! Изследователите вярват, че всеки има идеално количество телесни мазнини, за които тялото му е щастливо да се задоволи. Преживяваме това като проклятие за мнозина и се борим със зъбите и ноктите си. Мечтата за мини дупе или тънка талия, която не е осъществима за всички, е борба с нашите гени, въпреки че количеството телесни мазнини е генетично обусловено и не може лесно да бъде променено. И ако всичко това не беше достатъчно, изследователите също така откриха поредица от гени, които контролират нивата на телесните мазнини чрез апетит и метаболизъм. Тези с този ген са дефектни и имат повишен апетит, защото ядат повече и в резултат на това наддават на тегло.!