Борба с корема! Страница 2 - XPC форум
Публикувано от кръст »Вторник, 23 март 2004 г. 6:07 ч
Имам същите размери като I.R. 1.80 и не искам да мисля дали тежа повече от 80 кг.
Ангел външният вид има значение в зависимост от възрастта. нормално е да имаш значение, но по дяволите нямам време да правя пари и да изглеждам добре и да си имам приятелка.
с добър външен вид бях убеден. всички момичета, които срещнах, казаха, че са по-привлечени от палавия ми външен вид, отколкото от мускулите или не знам какво друго. шокира ги, че макар да приличам на някой, когото полицията отвежда от вкъщи, имам училище и знам нещо друго.
Искам да кажа, че заради външния си вид съм по-успешен с добрите момичета. Може би това е отговорът на природата, не знам. всеки път, когато изляза с приятели в града и полицията ни спира да види дали съм пил, ако съм на шофьорското място, те ме проверяват по-добре. Веднъж казах това на полицай и го попитах защо ме проверява през гарата? но той не ми отговори, но след като видя, че съм добре, той каза, че има впечатлението, че ме е виждал някъде преди и иска да е сигурен. може би той е издирван мъж, който прилича на мен. във всеки случай той се държи учтиво.
Публикувано от DjKlausz »Вторник, 23 март 2004 г. 7:10 ч
Публикувано от Рибена кост »Вторник, 23 март 2004 г. 17:50
Корем и ханш почти като Настасе. как да процедираме?
Публикувано от разбивам »Неделя 02 януари 2005 23:50
Аз съм 1,81 м. През 2003 г., през ноември, тежах 79 кг. Сега съм около 90. Нущ защо. През 2001, 2002, 2003, 2004 се хранех с абсолютно същото темпо. Много. Упражнения . малко, но абсолютно еднакви, през 4-те години, първата от стабилността и последната от подчертания растеж.
Процесът на растеж или малко е спрял, макар че 1,81 сутринта е от 9-ти (> преди 4 години). Както и да е, по-малко ме интересуват причините. Как да се отърва от мазнините? От известно време ям малко по-малко. Без пица/форнети/супа от репей 4 ме. Не знам кой знае каква мускулна маса.
Искам да отслабна, знам, че не е лесно, четох нещо от други сайтове, но ми е интересно какво казват сънародниците ми
Публикувано от Дедал »Понеделник, 03 януари 2005 г. 00:15 ч
Публикувано от Андрю »Понеделник, 03 януари 2005 г. 1:21 ч
Re: Корем и ханш почти като Настасе. как да процедираме?
Публикувано от WarlordBA »Понеделник, 03 януари 2005 г. 5:14 ч
Публикувано от Владе »Вторник, 04 януари 2005 г. 23:47
Публикувано от турист »Сряда, 05 януари 2005 г. 00:02 ч
Публикувано от .диа »Сряда, 05 януари 2005 г. 00:34 ч
Публикувано от Cioina »Неделя, 09 януари 2005 г. 5:12 ч
Публикувано от Ангел »Понеделник, 10 януари 2005 г. 00:50 ч
Публикувано от АЗ СЪМ »Петък 08 септември 2006 23:31
Публикувано от myx4ever »Петък 08 септември 2006 23:42
Публикувано от HerrMess »Сряда, 09 септември 2006 г. 00:32 ч
Ако темата продължи. Размерът на корема в случая на Angell * се дължи на увеличаването на обема на стомаха. Разширяване, причинено от много ядене (имам предвид обем). Знам от това. Решава се с някои специализирани диети (трябва да говорите с диетолог, но един от тези с медицинска степен, а не трикове на OTV). Има и възможност за операция, но рискът е голям.
* при 1,86, 75 килограма е дори малко. Около 85 килограма (поставени чрез спорт и рационално хранене) би било добре.
BTW: BMI е глупава къща за котки. Това е друга формула от сайт на сайт (аз го слагам, както намират за добре). Не работи с формули. Ако трябва да кажа, че мога да определя вашата дължина. в f (размер на дланта) бихте ли ми повярвали? Така че с ИТМ. Отново, трябва да говорите с диетолог, не всички видове трикове (Herbalife, Aloe Vera и др. Трикове идват накрая). Човешките тела се различават. Някой с по-голямо сърце може да „носи“ повече кг от този с малко сърце или наследствени сърдечно-съдови проблеми. Контрапример: всички културисти са извън ИТМ, но живеят толкова дълго, колкото искат и тялото им изглежда добре дори в напреднала възраст (имам предвид културисти, които не приемат стероиди).
Ако трябва да отслабнете без физически усилия, опитайте зелен чай и сериозно намалете порцията храна. В крайна сметка това е аритметика: консумирате повече калории, отколкото поглъщате.
Публикувано от XSamSung »Събота, 09 септември 2006 г. 3:17 ч
Публикувано от Кръстник »Събота, 09 септември 2006 г. 9:14 ч
Публикувано от разбивам »Събота, 09 септември 2006 г. 11:38 ч
Имате мазнини на 1,8 и 70-75?
Виждам, че всички казвате това, но не знам как би се получило. при 80 кг знам от собствения си опит, че имам максимално нормален мастен слой, изобщо не съм дебел. Аз също не съм културист (знам, че мускулите ми са трудни за претегляне). Той каза по-рано, че смята, че е атлетичен при 63 кг и 1,8. Бих изглеждал така, сякаш бях свеж от руските гулаги с това тегло. .
Това нещо има ли нещо общо с ендоморфа/ектоморфа и ко? Намирам за изключително странно, че при 10 кг над това, което имате и на една и съща височина, изглеждаше по същия начин
PS: прасе @ 92 кг.
Публикувано от HerrMess »Събота, 09 септември 2006 г. 14:10 ч
Публикувано от Плъх »Събота, 09 септември 2006 г. 14:44
Дайте ми и линк, за да не умра такъв, какъвто съм.
PS: Няма да ви кажа как съм .
Публикувано от Кръстник »Събота, 09 септември 2006 г. 16:23
Дайте ми и линк, за да не умра такъв, какъвто съм.
PS: Няма да ви кажа как съм .
Не мисля, че можете да го намерите в интернет. Търсене с p2p.
Редактиране. Добър стар YouTube. Ето тема за това как да изтегляте видеоклипове
Публикувано от spyonu »Събота, 09 септември 2006 г. 17:19
Публикувано от XSamSung »Събота, 09 септември 2006 г. 18:58
Ако е така, повтарям, упражненията са доста трудни, мнозина ще бъдат обезкуражени от първите опити, тези, които успеят да въведат тези упражнения в програмата, ще ми благодарят след 4-6 месеца
PS. Ендоморфните хора ще имат трудности, само останалите класове имат големи шансове за успех.
Публикувано от Калин Банк »Събота, 09 септември 2006 г. 19:34
Публикувано от Кръстник »Събота, 09 септември 2006 г. 19:48
Публикувано от XSamSung »Събота, 09 септември 2006 г. 20:23
Те са добри, но за мастните слоеве в цялото тяло общите кореми изискват само определена област - и тази област представлява интерес за повечето мъже., Кардио тренировка + диета = отслабване но отнема повече време за работа на всички области на тялото (45-60 мин.) и Упражненията във видеото по-горе повярвайте ми, че те не са просто обикновени кореми, опитайте ги и ще видите лицето, ако "ДА" ще бъдете полезни.
PS, това са само 8 трудни минути.
Публикувано от FIDO »Събота, 09 септември 2006 г. 21:05
Публикувано от Ръб, край »Събота 30 септември 2006 г. 15:35 ч
Публикувано от Андрю »Събота 30 септември 2006 г. 16:02
Публикувано от Ръб, край »Събота 30 септември 2006 г. 16:15 ч
Публикувано от G-Man »Събота 30 септември 2006 г. 19:26
Така че.ако просто искате да се отървете от корема си.можете да опитате сгъване на корема. Това е евтино и с него се работи по-лесно. Започвате лесно и в крайна сметка ще правите по 400 на ден.
А тези, които искат да отслабнат, но не се движат (прочетете НУЛА, т.е. тези, които са притъпили офис стола, евентуално пътуват само с кола и не практикуват никакъв спорт . и т.н.) е просто. Отивате хубаво до супермаркет и взимате Fibrobars. Фибробарът има 170 калории и замества храненето! Съдържа почти всичко за тялото.
Разбира се, не яжте нищо друго (освен зеленчуци, пилешки гърди и риба).
2-3 от тези барове на ден са достатъчни. Важно е да пиете много вода. Влакната и зърнените култури в бара, в контакт с вода, увеличават обема си (те са като гъби), така че чувството на глад ще изчезне. Ако можете да си позволите магнитно колело. излязохте.
След това можете уверено да опитате малко L-карнитин, около 30 минути преди тренировка. Не го приемайте, без да спортувате, иначе напразно ще го вземете.
Във връзка с импотентност и велосипеди. ако приемем така, ще ви уведомя, че тези, които седят дълго време на стола, са склонни към стерилност. Потърсете го в Google, ще разберете защо.
Уислър брат, ти си гаден случай. Тежа 1,86 и около 12-14 кг по-малко от теб, а все пак изглежда огромно ! Фазата е, че в началото на годината имах 76 KG ! Моят съвет: за вас няма храна освен:
Фибробар
водата
"отрицателни" калории зеленчуци
пилешки гърди
над слаб
Публикувано от Ръб, край »Събота 30 септември 2006 г. 20:01 ч
G-man написа: Брат Уислър, ти си гаден случай. Тежа 1,86 и около 12-14 кг по-малко от теб, а все пак изглежда огромно ! Фазата е, че в началото на годината имах 76 KG ! Моят съвет: за вас няма храна освен:
Фибробар
водата
"отрицателни" калории зеленчуци
пилешки гърди
над слаб
Публикувано от PSS 214 »Неделя, 01 октомври 2006 г. 9:39 ч
Публикувано от Кетцалкоатл »Неделя, 01 октомври 2006 г. 10:37 ч
И така 8 минути ABS
Публикувано от G-Man »Неделя, 01 октомври 2006 г. 13:04
Публикувано от Ръб, край »Неделя, 01 октомври 2006 г. 18:07
Публикувано от G-Man »Неделя, 01 октомври 2006 г. 19:25
Публикувано от Сорин »Вторник, 24 октомври 2006 г. 10:58 ч
Започнах да се занимавам със спорт и ето какво излезе след около 7 месеца изпотяване. Ще продължа, все още имам около 8 килограма в червения списък. добрата част е, че се наслаждавам на спорта.
както можете да видите на снимката по-долу, да не говорим за диетата, но храненията са намалени извънредно дълго време, от количествена гледна точка. тези неща идват естествено. По принцип наддаването на тегло се дължи на заседнал начин на живот, спиране на тютюнопушенето, бира, неконтролирано халеал, нездравословна храна и т.н.