Борба с килограмите в напреднала възраст Ами; годни

Правилата на природата не могат да бъдат пренаписани С течение на времето метаболизмът - количеството енергия, необходимо за осигуряване на основните жизнени функции: сърдечна функция, дишане, нервна функция - непрекъснато намалява. Следите от процеса, протичащ вътре в нас, се появяват и отвън. С непроменените хранителни навици сме объркани от явлението „плаваща гума“, изпъкнало по корема ни, и с течение на времето панталоните може да се наложи да бъдат с по-голям брой, [...]

Не можем да пренапишем природните правила

С течение на времето метаболизмът - количеството енергия, необходимо за осигуряване на основните жизнени функции: сърдечна функция, дишане, нервна функция - непрекъснато намалява. Следите от процеса, протичащ вътре в нас, се появяват и отвън. С непроменените хранителни навици сме объркани от феномена „плаващ каучук“, изпъкнал на корема си, и с течение на времето може да се наложи да сменим гащите си с няколко по-големи. Решението обаче не е драстична диета, която причинява недостиг на хранителни вещества и витамини.

Това е естествен, но не и неудържим процес

Най-важните фактори, влияещи върху метаболизма, са възрастта, полът, храненето, физическата активност и елементите на удоволствие. Борбата с излишните килограми означава и стремеж към здравословен начин на живот, така че, за да избегнем наднорменото тегло, разбира се, не надграждаме стимулиращите ефекти на метаболизма на кофеина и никотина. Редовните упражнения и правилното хранене са най-добрите ни оръжия срещу мастните възглавнички, които се появяват с възрастта. Какво означава това на практика?

---