Отслабнете по време на кърмене Попитайте консултанта по кърмене Biggi Welter
Отговор от Biggi Welter, консултант по кърмене
бебето ми е на почти единадесет месеца, все още кърмя. Моят „бебешки бекон“ ме притеснява все повече и повече. Веднъж се опитах да се храня умерено, но още първата вечер почерня. Трябва ли да се разхождам като топка, докато накрая отбия?
Много поздрави
Даниела
от lapin на 04/11/2011, 09:46 am
Отслабнете, докато кърмите
Жените също могат да отслабнат, докато кърмят. Блиц и мода не са препоръчителни при кърмене, но не са и по друг начин. Комбинирането на храна също не се препоръчва (освен всичко друго, тъй като при този тип диета могат да възникнат колебания в кръвната захар).
Кърмещата жена не трябва да оставя дневния си прием на калории да падне под 1800 kcal и да не губи повече от 500 g на седмица или два килограма на месец. Сега обаче има по-скорошни проучвания, които вече не могат да намерят връзка между разграждането на мастните натрупвания и съдържанието на замърсители в майчиното мляко. По-добре е обаче да отслабвате бавно и да избягвате йо-йо ефекта.
Възможно е дори да отслабнете повече от теглото преди бременността. Кърмещата жена обаче не трябва да оставя дневния си прием на калории да падне под 1800 калории и да не губи повече от 500 g седмично (2 kg на месец).
Скъпи поздрави,
Биги
от Biggi Welter, консултант по кърмене на 04/11/2011
Подобни въпроси на Biggi Welter и Kristina Wrede относно кърменето
Отслабнете, докато кърмите
Здрасти! Моето мъниче вече е на 9 седмици и в момента успяхме да се върнем към почти пълно кърмене - малкото беше прехранено от акушерките в болницата, защото уж нямаше достатъчно мляко на репетицията за кърмене на втория ден. без значение. Сега .
от minimьhle 02.11.2010
Ключова дума: Загуба на тегло при лактация
Отслабнете, докато кърмите!
Здрасти! Имам въпрос. Съпругът ми яде метода с ниско съдържание на въглехидрати от януари тази година (и вече е свалил впечатляващите 20 килограма с него). Можете ли да ядете този метод, докато кърмите? Досега, разбира се, не съм имал два пъти .
от Джъстин-Паскал 27.08.2010
Ключова дума: Загуба на тегло при лактация
Отслабнете, докато кърмите
Уважаеми Биги, след като родих преди 9 месеца, имах големи проблеми с млечността си. Акушерката ми каза, че не ям достатъчно. Имахме трудно ранно раждане, което завърши с цезарово сечение. Просто бях твърде готов да ям каквото и да било. Аз .
от Zwerg1511 21.07.2010
Ключова дума: Загуба на тегло при лактация
Отслабнете в края на кърменето
Здравей Биги! Синът ми вече е почти 10 месеца и искам да отбия на първия му рожден ден. Кърмя сутрин, вечер и през нощта и когато е необходимо за утеха (напр. Зъби). По време на бременността не напълнях толкова, но за съжаление го няма .
от Glьckskind2009 21.06.2010
Ключова дума: Загуба на тегло при лактация
Отслабването по време на кърмене - невъзможно?
Здравейте, все още кърмя втората си дъщеря (тя е на 13 месеца). Аз съм с 8 кг повече от нормалното си тегло и го имах и по време на кърмене с моето 1-во. След това бавно възстанових теглото си чрез диета. Сега опитах "внимателно" (т.е. не .
от arokami 19.04.2010
Ключова дума: Загуба на тегло при лактация
отслабнете, докато кърмите
Здрасти! синът ми вече е на 9 седмици и напълно кърмя. логично също искам да се отърва от килограмите за бременност възможно най-бързо. Нито един грам обаче не намалява сам (разбира се, тялото ми не дава нищо, което е .
от skadi05 08.03.2010
Ключова дума: Загуба на тегло при лактация
Отслабнете, докато кърмите?
Здравейте и лека вечер, бях складирала много вода по време на бременност и качих общо 24 кг, веднага след това, около 3-4 седмици по-късно отново бях изчезнала всичко, но 3 кг. За съжаление сега кърмя (дъщеря ми дойде .
от тиха вода 03.03.2010
Ключова дума: Загуба на тегло при лактация
Отслабнете, докато кърмите
Здравейте. Въпросът вече е посочен по-горе. Дъщеря ми вече е на 8 месеца и все още се кърми доста често. Основно през нощта и след това сутрин след закуска каша, за да заспи, след това отново 1-2 часа след обяд, за да заспи отново и след това .
от MamaLuna06 09.09.2009
Ключова дума: Загуба на тегло при лактация
Отслабнете, докато кърмите
Здравейте, все още кърмя сина си (10 месеца) сутрин, вечер и през нощта. Сега отслабнах много, но без краш диета. Сега семейството ми и нашият педиатър казаха, че трябва да спра да кърмя, защото в кърмата има много токсини .
от dieMamavomBen 22.09.2009
Ключова дума: Загуба на тегло при лактация
Отслабнете, докато кърмите
Здравейте, кърмя напълно детето си (12 W) и бих искал да знам как мога да отслабна, без да застрашавам здравето или благосъстоянието на детето си. Доколкото знам, не бива да спазвате диетата си. Но минах през бременността и сега също .