Борба с килограмите - 2
Елфически
57.8
Чаках със страхопочитание понеделник и кенгу. Видях с духовните си очи подскачащи потни и желаещи ада да се промени целия начин на живот. Тогава бях приятно разочарован. Започнах да се наслаждавам на класа, вече не обръщах внимание на удавянето, чувствах музиката и движението беше особено добро. Вече бях 20 минути без спиране и не спрях след това. Вярно е, че в крайна сметка не ми остана много сила за коремните мускули: задрямах доста коремни преси.
Но ще имам проблеми с храната. Тъй като за съжаление не съм тип домашна фея, рядко готвя, но се обръщам към почти винаги угояване. Обикновено поръчвам обяд през делничните дни, досега не съм имал проблем с това. Сега обаче преминах към храни, наречени „диетични“, които точно така се наричат. Пилето е да кажем вкусно, но гарнитурата. Никога не съм харесвал зеленчуци на пара. Карфиол, зелен фасул, царевица, моркови: задушени толкова на пара, че не мога да ги натъпча в гърлото, предпочитам да не ям гарнитура.
Рядко шоколадирам, но по някаква причина изпитвах непреодолимо желание да хващам зарчета марципан Милка няколко пъти седмично. Признавам греховете си: два пъти укротих дъската. (За щастие съпругът ми унищожи цялата работа, така че прелъстяването спря.) Въпреки това се придържах към вечерта без хляб, ядох и много зеленчуци и плодове с децата и разходките също не пропускаха. (Само ако времето беше наистина лошо - в такъв случай обаче човек има тенденция да излиза от затвора вечерта. Ето защо е добре да се изнесете през деня.)
Внимавам да не умра от глад, защото тогава ще стана истерична гъска, а това не е добре за никого. Въпреки че все още не виждам това минус килограм и половина, вече се чувствам много по-добре!
Калинка
60 кг
Ето и ето, има разгорещен дебат за това как стигнахме до тази „тема за отслабване след раждането“. Имам нужда от целия си самоконтрол, например, да не мразя кърмещите майки, които стават хрътки. (Шегувам ли се?) Например, при първата си бременност също вярвах, че „яжте свято и след това се отказвайте, когато кърмите“ и като слаб човек, избутах щрудела с извара навътре, а не на филийки или пръчици. Едва тогава, ъъъъ, се оказва, че съм от типа, който трябва да направи всичко възможно, за да не напълнява след раждането ... и за това как има хора, чиито тела се придържат към всяка една мастна клетка по време на кърмене, слушаха книгите и списанията на всяка майка с въздишка ...
Но сега! Сега с промяната на начина ми на живот не трябва да се притеснявам дали кърмата няма да изчезне или да се подуе повече ... не, дори не съм по-слаба И все повече и повече, тоест чувството ми - дори преди редакторите на списание Fittmama - че моят тип не може да отслабне, докато кърми. Трябва да има кърма, но не позволявайте на това малко скърцане по панталоните ви, добре, това изобщо няма да ми се случи, по дяволите.!
Експертът по кърмене, медицинската сестра, педиатърът попитах защо количеството кърма намалява, за да се променят хранителните навици, просто се ръкуваха ... вероятно поради драстичната промяна в начина на живот ... Не е добър пример за бангладешка майка, която дегустира купа ориз на ден: тялото й от десетилетия е оборудвано за тази шепа зърно оттогава и „произвежда отпред“, когато кърми. Сега ям естествено месо и сирене на всеки три дни, но салам, колбаси, добра мазнина, изпечена в добра мазнина, не. По този начин количеството и качеството на майчиното мляко се върнаха в първоначалното си състояние след няколко дни: обилно и богато на текстура.
Книгата Кърмене пише (Sanoma Budapest Kiadó, 2003) за препоръчителната диета по време на кърменето, че тялото се нуждае не от много мазнини, а от ценни. И ако някой достатъчно веган от време на време яде месо, сирене, за да има точното количество протеин. Ключът, алфата и омегата на това нещо е движението: то подсилва вялото тяло, клетките възкръсват. Толкова е трудно да повярвам, че тази дебела гъсеница някога ще изчезне от кръста ми ... (Благодарение на мама, която тренира всяка сутрин от януари, за нейната публикация, нейната история за успеха. Писмото й се завъртя през няколко задънени улици.)