Борба с депресията Как хранителните вещества могат да помогнат при терапията - DER SPIEGEL
Сканиране на мозъка: Всяка депресия се основава на метаболитно разстройство в мозъка
Загуба на шофиране, безсъние, липса на енергия и проблеми с концентрацията: това са само няколко симптома на депресия, които в най-лошия случай могат да направят живота непоносим. Според Федералното проучване на здравето над три милиона души на възраст между 18 и 65 години в Германия страдат от това. Световната здравна организация (СЗО) приема, че депресията ще бъде второто най-често срещано заболяване в света до 2020 г.
Задействанията могат да бъдат много: прекомерни изисквания, стрес, скръб, физически заболявания, генетични фактори. Понякога изобщо няма. Това, което е сигурно е, че всяка депресия се основава на метаболитно разстройство в мозъка. Освен това има все повече доказателства, че липсата на определени хранителни вещества може да доведе до депресия.
Посланни вещества за настроението
Точно в този момент изследователите искат да започнат: Обратно, очаква се адекватният прием да подпомогне излекуването на депресия. Хранителните вещества включват аминокиселини, витамини и минерали. От това тялото създава така наречените невротрансмитери като серотонин, норадреналин и допамин - онези пратеници, които отговарят за балансираното настроение, шофиране, сън и концентрация.
За да се изследва връзката между диетата и депресията, току-що започва финансирано от ЕС проучване с хиляда изпитвани. „Целта е да се намери ефективна хранителна стратегия за предотвратяване на депресия“, казва Елизабет Колс, координатор на проекта и психолог в Поликлиниката по психиатрия и психотерапия към Университета в Лайпциг. Проектът се изпълнява в девет европейски държави и ще продължи пет години.
Изследователите разследват въпроса дали тенденцията към по-индустриално произведени продукти и заведения за бързо хранене насърчава затлъстяването, но в същото време доставя на тялото по-малко хранителни вещества - с последствия за психиката. Проучване от Испания, което се провежда от 1999 г. с повече от 10 000 тествани лица, вече е предоставило доказателства, че средиземноморската диета с омега-3 мастни киселини може да намали риска от депресия с 30 процента.
„Някои изследвания показват, че съществува сложна връзка между диетата, затлъстяването и депресията“, казва Колс. "Все още обаче не е доказано каква роля играе хранителното поведение в това." В Лайпциг, наред с други неща, ще бъде проучено какви ефекти има промяната в диетата и употребата на хранителни добавки върху риска от депресия.
Стресът също влияе върху хранителния баланс на организма. „Стресиращият начин на живот в комбинация с небалансирана диета може да доведе до повишаване на хормоните на стреса като кортизол, алдостерон и адреналин, които измиват определени минерали от тялото“, казва Харалд Мърк, доцент в Клиниката по психиатрия и психотерапия във Филипс - Университет в Марбург. Това може да увеличи както риска от сърдечно-съдови заболявания, така и депресия.
И обратно, наблюденията показват, че повишената доза магнезий може да допринесе за подобряване на симптомите на депресия. Плацебо-контролираните клинични проучвания вече продължават. Мърк каза, че други добавки могат потенциално да помогнат на антидепресантите да работят. "Те включват фолиева киселина, някои омега-3 мастни киселини и цинк." Тези вещества обаче винаги трябва да се приемат под наблюдението на лекар.
Съмнителни терапевтични подходи
Майкъл Шпицбарт, резидентен лекар в Бад Ейблинг близо до Мюнхен, практикува концентриран запас от хранителни вещества вместо антидепресанти за хората с депресия от дълго време. „Около 85% от пациентите чувстват положителен ефект“, казва Шпицбарт, който казва, че е лекувал няколко хиляди души с хранителни концентрати през последните 18 години.
При кръвни тестове той има статуса на общо 34 проверени метаболитни параметъра. „Пациентите с депресия имат особено голям брой дефицити в протеиновия метаболизъм“, казва лекарят. „Мозъчно активните аминокиселини като триптофан, тирозин и фенилаланин се усвояват по-малко с днешната диета, но се консумират повече по време на стрес на работното място“, каза той.
Този алтернативен медицински метод на така наречената ортомолекулярна терапия обаче не е научно доказан и не се заплаща от задължителното здравно осигуряване. Изследователите на депресията имат огромни съмнения относно нейната ефективност. „Все още не е възможно да се направят изводи за сложните метаболитни нарушения в мозъка при депресия от кръвни стойности“, казва Улрих Хегерл, директор на клиниката и поликлиниката за психиатрия и психотерапия в университета в Лайпциг. "Според нашия опит дефицитът на витамини не играе съществена роля при депресията."
Според Хегерл е погрешно да се вярва, че тази сериозна и често животозастрашаваща болест може да бъде излекувана само с хранителни вещества. "Понастоящем няма алтернатива на лечението с антидепресанти и психотерапия, съобразено с насоките."