Борба с целулита с правилната диета BodyChange®
Особено когато дните отново се затоплят, човек все повече се притеснява от грозните малки вдлъбнатини по бедрата. Но как да се отървете от тях? Целулитът, известен също като "портокалова кора", е постоянен проблем особено за жените. Между 80 и 90 процента от жените на възраст над 20 години се борят с него. В допълнение към факта, че целулитът не отговаря на общия идеал за красота, има няколко други желания и въпроси, които са важни за жената.
- Бихте искали да носите тази шикозна рокля ... но тогава можете да видите целулита.
- Лятото би било много по-хубаво без целулит!
- Защо все още няма чудодейно лекарство за целулит?
Да се отървете от тези нелюбими вдлъбнатини е мечтана цел на много жени. Днес ние показваме ролята, която играе храненето, когато става въпрос за премахване на целулита или поне свеждането му до минимум.
Защо почти всички жени страдат от целулит?
Само жени страдат от целулит. Това е грешка. Защото някои мъже имат и целулит. Процентът на мъжете с целулит обаче е незначителен. За разлика от тях, значително повече жени трябва да се борят с целулита. Това се дължи на биологичните или анатомичните свойства на женското тяло.
Ако някой е с наднормено тегло, тогава не е изненадващо, че той или тя има и целулит, тъй като освен биологичното предразположение, наднорменото тегло е основна причина за целулит.
Въпреки това, анатомично казано, жените имат по-голяма мастна маса от мъжете. Жените имат повече мастна тъкан, особено директно под кожата, която първоначално е била предназначена да предпазва от студ. Точно тази мастна тъкан няма гладка структура. Лежи неравномерно под кожата, причинявайки вдлъбнатини и подутини в тъканта. Тези неравномерни структури се влошават още повече от женския хормон естроген. Структурата на съединителната тъкан е отслабена от естроген, който позволява на мастната тъкан да проникне в по-високите слоеве на кожата и да се подуе. В зависимост от това колко силна е съединителната тъкан, има на свой ред различни „степени“ на целулит.
Накратко, основните причини, поради които се развива целулитът и защо жените са по-засегнати от него. Женското тяло
- естествено има повече мастна тъкан от мъжката,
- има допълнителна мастна тъкан, която не е гладко структурирана,
- има естествено по-слаба съединителна тъкан,
- произвежда естроген, женски хормон, който увеличава ефекта още повече.
Ако имате наднормено тегло и имате целулит, трябва да имате предвид: това може да се дължи и на двете. Ако поправите наднорменото тегло, вие се борите с целулита. Важното е: не бива да мислите за диета сега. Целулитът и диетата са свързани, краткосрочната промяна в хранителните навици за отслабване няма смисъл. За да ограничите разпространението на целулита, да го предотвратите и евентуално дори да се отървете напълно от него, трябва да промените диетата си в дългосрочен план.
Борба с целулита с правилно хранене. Но как работи?
Борба с целулита с правилната диета - това може да работи. Защото колкото повече мазнини разграждате, толкова по-малко шанс има целулитът. Това вече е ясно. Но коя диета е правилната? Толкова често сте се опитвали да отслабнете и да се храните по-здравословно. Нашите експерти по хранене BodyChange са разработили хранителна концепция, която се фокусира върху отслабването, без да гладувате. Успехите на клиентите на BodyChange показват, че много участници вече са отбелязали големи успехи по отношение на тяхната добра физическа фигура, YouTuber Regina Hixt. В публикация във Facebook тя дори представи неблагоприятна снимка на целулита на краката си: Оригиналната снимка, на която тя показва несъвършената си кожа на бедрото в пряко сравнение с редактираната снимка, която показва краката й без вдлъбнатини. В последното си видео, в което тя прави заключението си след 10-те си седмици с BodyChange, тя дори изрично споменава, че целулитът й е намалял.
Какви храни трябва да ядете, за да се отървете от целулита и какви храни трябва да избягвате? И най-важното, как се придържате към правилната диета? Защото сега знаем, че можете да противодействате на целулита с правилната диета.
Ето как изглежда правилната диета при целулит
Единственият начин да отслабнете ефективно и да се отървете от целулита е чрез диета или промяна в диетата. Няма значение колко ядете, а какво ядете. Концепцията за хранене BodyChange предоставя практично решение, което е лесно за прилагане в ежедневието.
1. Трите категории храни в диетата за целулит
В BodyChange се прави разлика между инхибитори за отслабване, ускорители за отслабване и турбо.
Предотвратяване на загуба на тегло - въглехидрати с къса верига:
Трябва да се избягват инхибитори на теглото. Това са напр. Пшенични продукти, захар, въглехидрати с къса верига като цяло, млечни продукти.
Ускорител за отслабване - висок ефект на насищане:
Ускорителите за отслабване са напр. Риба, месо, много зеленчуци и бобови растения, като например Грах, боб, леща - те имат висок ефект на ситост.
Турбо - храни, стимулиращи метаболизма:
Турбо са всички храни, които стимулират метаболизма и по този начин изгарянето на мазнини: цитрусови плодове, зелен чай, канела, лют червен пипер, горчица, хрян, авокадо, джинджифил и др.
2. Формулата 6-плюс-1 като психологически трик срещу апетита за храна
Тази формула казва, че ядете съвместимо с BodyChange шест дни в седмицата. Един ден от седмицата, седмият ден, е Ден на натоварване. Можете да ядете каквото искате до насита.
3. В програмата BodyChange mySHAKE/SOFT са включени множество вкусни рецепти. Най-хубавото в него е: Планът за хранене BodyChange съдържа рецепти, които можете да ядете, докато се наситите.