Борба с акнето с диета и фитнес
"Диетата не помага в борбата с акнето"
Дали има връзка между диетата и състоянието на кожата отдавна е дискусия дори сред професионалистите. Според последното мнение, консумираните храни оказват влияние върху състоянието на кожата. Доказано е, че тези, които консумират по-сладки храни, млечни продукти и тежки, мазни храни, са по-склонни да страдат от умерено акне.
„Който има акне, не може да яде шоколад“
По същество всяка храна с висок гликемичен индекс (сладкиши, хляб, тестени изделия) може да повиши нивата на кортизол в кръвта, влошавайки състоянието на кожата. Дори шоколадът с високо съдържание на какао съдържа съставки като белтък и теобромин, които може да са отговорни за запушването на порите. Ефектът на шоколада върху кожата обаче варира при отделните индивиди: има такива, които стимулират образуването на акне, но има и такива, които нямат никакъв ефект. 1-2 кубчета шоколад на ден най-вероятно няма ефект върху кожата.
„Акнето е тийнейджърски проблем“
Четиридесет процента от възрастните жени редовно страдат от акне. Обикновено, по време на менструация, бременност и менопауза, състоянието на кожата се влошава поради хормонални промени, но може да има генетична причина за склонна към акне кожа. Ако козметичните лечения не помагат, определено си струва да посетите дерматолог.
"Гримът влошава акнето"
Вярно е, че някои продукти за грим запушват порите и причиняват акне, но продуктите, разработени специално за проблемна кожа, не само маскират несъвършенствата на кожата, но и подобряват състоянието на кожата. Важно е козметиката да не съдържа петролни производни (парафин, вазелин) и други комедогенни вещества, като изопропил миристат, октил палмитат, хексилен гликол. Грундове и лечебни коректори, съдържащи естествени минерали, лекуват склонна към акне кожа.