Бонбоните в живота ми, този щастлив момент, от който официално се отказвам

Никога не съм бил приятел на храната. Вместо да ям, предпочитам да спя 2 допълнителни часа или да прочета 10 страници от книга. Или още по-добре, излизам с момиче за просеко.

Не знам значението на думата диета, въпреки че не винаги съм бил с желания размер. Щях да сваля около 2 кг. Мечтата ми е да достигна 59 кг. Аз съм фен на Лото със сирене, гевреци, лайна. Всичко, свързано с пекарната. Ако някога дойдете да ме посетите, донесете ми баница със осолено сирене. Крокети със сирене. Крекери. Всичко с телемеа. Или още по-добре, вземете Prosecco.

Вечер, ако остана сам на бюрото, поглъщам цяла торба M&M. Или шоколад Milka. Карамели и любимите ми бонбони. С мляко. Ментос.

Диета? Никога. Диетата звучи като нещо забранено. И колкото повече ми забранявате, толкова по-амбициозен ставам и го правя. Само защото мога! (и все още се оплаквам, че синът ми е бунтар)

Но ако ми кажете, че боли, че вместо 2 кг утре ще имам допълнителни 3, че вече няма да се побирам в дрехите си, че коремът ми ще мине през колана, че няма да мога да ходя лесно на токчета, че ще ме боли стомахът и няма да мога да тичам с децата в парка, че няма да мога да се кача, за да убия комарите на тавана, eiii, това вече ме кара да се замисля.

Защото да имам балансирана диета за мен означава:

да имам енергия, да се чувствам добре в тялото си
за да достигна точните килограми за моя размер
за да накарам тялото си да работи правилно
да имам голяма сила на концентрация и да отстъпвам в това, което правя
да се свържа със съпруга и семейството ми (имайки строг график за хранене)
да се сблъскате с намалени здравословни проблеми (прости настинки)
да си почива добре през нощта

В никакъв случай не искам да заявя, че препоръчвам на майката да бъде неактивна
Стремя се да пия 2 литра вода на ден
Прочетох всички, всички етикети и изключвам от самото начало:
- 90% захар (остават само избраните от мен сладкиши, като се прилага правилото 12 гр/ден)
- мононатриев глутамат
- Опасни имейли
- Прилагам правилото: ако съставките съдържат повече от 3 неща, които не знам, се отказвам
- прилагайте правилото: ако съставките съдържат повече от 5-6 неща (1 -2 реда), откажете се
избягвайте чипс, всички сокове (с изключение на пресни и смутита)
отказахме се от бързата храна, предпочитаме домашна храна в 99% от случаите
Спортувам, заедно с Крис ходим на фитнес 2-3 пъти седмично, а с децата излизам в парка всеки ден
правят домашни сладки, подсладени с мед
Отказах се от краве мляко
Намерих сигурен източник на нехормонално месо и естествени плодове
Прилагам правилото: една сладка на ден с най-добро качество
ядем много плодове, поне 2 часа преди или след хранене

Вдигам поглед и виждам списъка.

Всъщност най-голямото предизвикателство беше да се откаже от кафе захар и мляко.

Щях да стигна до офиса и ако нямаше мляко щях да направя голям скандал. Или щях да отида с млякото след мен, за да съм сигурен, че съм пил кафето си в човешки условия.

Тогава се предизвиках: Крис не пие кафе и прекарва нощите в работа без проблеми. Алина, приятелката ми, не пие кафе и оцелява, много благодаря. Да не говорим за млякото, което набъбва в стомаха ми, точно както в рекламите за наркотици по телевизията, които мразя!

На първия ден горчивият ми език падна. След това свикнах. Сега не мога да го пия със захар. Възпитавах вкуса си. Всичко е в психиката. Това, което кажете на мозъка си, ще се случи. Искате кафе без захар, без захар ще го приемете.

По модела: каквото кажете на децата, те ще се превърнат!

Оттук и предизвикателството, направено от Флавия в кампанията #SeptemberWithoutSugar.

Вие определяте правилата: от какво можете да се откажете, какво можете да замените. Важно е да започнете да правите малка промяна, но след време това ще се види във вашата походка, в усмивката ви, в отношението ви.!

След това се присъединете към нас във Facebook, за да поговорим за това как се справяме и да се наслаждаваме заедно.

Смятам да направя ориз с мляко - повече от любимата рецепта на децата ми без краве мляко и захар. Когато ми излезе правилно (т.е. да благодаря на претенциозните оризови хора), ще обявя в голямата си уста.

За мен обещавам да не ям бонбони от какъвто и да е вид: M&M, карамели, млечни бонбони от онези добри като през детството ми на площад Делфин, когато влизате отпред, Mentos, Haribo. Пиша ги всички, за да направя мъките още по-ожесточени. Вече слюнка.