Болнични храни ELYTIS, които се борят с рака на яйчниците
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА НОВИЯ КОРОНАВИРУС (Covid-19)
10 поведенчески елемента, които да следвате
Прекомерната употреба на смартфони може да причини рак на очите
Смартфоните са почти незаменими за нас
Наденичките могат да увеличат риска от левкемия при деца
Поради многобройното население и
Депресията ни разболява по-бързо и по-зле
Депресията е разстройство, което се разпространява върху човек
Ракът на яйчниците е шестата причина за рак при жените в Европа, като представлява 5% от всички видове рак. В Европа се изчислява, че годишно се диагностицират приблизително 60 000 случая и приблизително 40 000 смъртни случая от рак на яйчниците. Болестта има висока смъртност поради факта, че нейните симптоми са много неспецифични, което води, в повечето случаи, до диагностика на много късен етап, когато туморът вече е еволюирал и метастазира.
Добрата новина е, че този вид рак може да бъде предотвратен чрез балансирана диета, базирана на пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, мляко или риба.
Ето някои от най-важните храни, които задържат рака:
Яжте храни, богати на витамини Е и D.
Витамин Е има антиоксидантни свойства, които предотвратяват разрушаването на клетките. Той блокира активността на протеин, теломераза, който е свързан с развитието на рак. Недостигът на витамин D е друга причина за рак. Храните, богати на витамин Е, са авокадо, зехтин, спанак или ядки. За витамин D се препоръчва да се яде риба, зърнени храни и мляко.
Оранжеви и жълти плодове и зеленчуци
Тези цветни плодове и зеленчуци са богати на микроелементи, наречени каротеноиди. Тези вещества са известни със своите свойства за намаляване на рака на яйчниците. Специалистите препоръчват поне 300 грама такива зеленчуци и плодове на седмица. По този начин можете да ядете моркови, тиква, манго, кайсии, портокали, царевица или грейпфрут.
Пийте зелен чай
Една чаша зелен чай на ден драстично намалява риска от рак на яйчниците. Зеленият чай е богат на антиоксиданти, наречени полифеноли, които инхибират растежа на раковите клетки. Този чай е полезен и за хора, които вече страдат от рак на яйчниците.
Доматите са мощни антиоксиданти
Доматите са богати на ликопен, мощен антиоксидант, който блокира развитието на раковите клетки в тялото. За да се предотврати рак на яйчниците, препоръчително е да се ядат сурови домати. Полезен е и доматеният сок, който запазва своите антиоксидантни свойства.
Яжте пресен магданоз
Магданозът е ароматно растение, богато на апигенин, мощен антиоксидант, който премахва свободните радикали от човешкото тяло. Свободните радикали са основните врагове на тялото, които насърчават образуването на ракови клетки. За да се предотврати рак на яйчниците, магданозът трябва да се яде пресен. Можете също така да консумирате целина заради високото съдържание на апигенин.
Яжте пълнозърнести храни
Пълнозърнестите храни са богати на хранителни вещества, които се борят с рака. Те са богати на фитохимикали като антиоксиданти, минерали, витамини и диетични фибри, които предотвратяват рака на яйчниците. Пълнозърнести храни, които можете да ядете, включват кафяв ориз, ръж, овес или ечемик.
Соя и соеви продукти
Тофу, соево мляко и други соеви продукти са добри за предотвратяване на рак на яйчниците. Соята е богата на витамини от група В, диетични фибри, омега 3 мастни киселини и протеини. Но внимавайте какви соеви продукти ядете. Много търговски продукти са богати на сол.
Джинджифилът е богат на антиоксиданти
Джинджифилът е изключително богат на антиоксиданти, които се борят с рака. Джинджифилът може да се яде в сокове и напитки, но също и в храна.