Болнични храни ELYTIS, които предпазват стомасите ни от болести
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА НОВИЯ КОРОНАВИРУС (Covid-19)
10 поведенчески елемента, които да следвате
Прекомерната употреба на смартфони може да причини рак на очите
Смартфоните са почти незаменими за нас
Наденичките могат да увеличат риска от левкемия при деца
Поради многобройното население и
Депресията ни разболява по-бързо и по-зле
Депресията е разстройство, което се разпространява върху човек
Урбанизацията, ежедневният стрес и неправилното хранене са само част от причините за стомашни проблеми. Най-честите стомашни проблеми са киселини, което не е необичайно, тъй като статистиката показва, че около 20% от населението на света има киселини. Проблемът не би бил толкова сериозен, ако това състояние не се развие в по-опасни стомашни заболявания, водещи навреме до заболявания като гастрит, язва, синдром на раздразнените черва, рефлуксен езофагит или дори рак.
Поради тази причина диетата играе много важна роля за поддържането на здравето на храносмилателния тракт. Така че някои храни увеличават гастроезофагеалния рефлукс, но в същото време обилните ястия или киселите напитки могат да участват в причиняването на киселини. Стомашният дискомфорт се различава при пациентите, така че за някои от тях болката е дискретна и поносима, но за други това е истинско мъчение.
Яжте зелени зеленчуци
Зелените зеленчуци като маруля, чушки, броколи, стевия, коприва, спанак, леврида, киселец, мащерка, магданоз, босилек, копър и др., Съдържат защитни хранителни вещества за храносмилателния тракт и повишено количество магнезий, успокояващ минерал киселини в стомаха и намалява стомашната киселинност. Можете да ядете салата по всяко хранене през деня, включително закуска, при условие че избягвате зеленчуците, „забранени“ при тази патология, тези кисели зеленчуци: домати, зеле, репички, кейл, лук, праз. Не използвайте оцет за салати, можете да вкиснете лимонов сок.
Ябълката е "Домашен лекар"
Ябълката, особено зелената ябълка, макар и леко кисела храна, има отлични свойства за здравето на храносмилателната система и извън нея. Ябълките могат да се ядат за закуски или в салати с моркови, тиква или други зеленчуци. Можете да комбинирате ябълка с пълнозърнести люспи.
Бананите са като превръзка за стомаха
Бананите, освен почти цялата гама В, които съдържат, имат високо съдържание на магнезий, калий и също така съдържат качествени растителни мазнини, но и фибри. Банан, изяден сутрин за закуска с горещ чай, облекчава киселините.
Яжте оранжеви и жълти зеленчуци
Тези зеленчуци, консумирани сурови, съдържат ензими, които намаляват стомашната киселинност и намаляват симптомите на киселини. Освен това тези зеленчуци съдържат бета-каротин, витамини и минерали, които стимулират имунитета, устойчивостта и регенерацията на храносмилателната лигавица, като се препоръчват храни при стомашни заболявания. Така че можете да ядете моркови, корени (целина, корен от пащърнак, корен от магданоз, чушки, цвекло и др.)
Сушени плодове - мазни
Бадемите са сред върха на мазните плодове, известни от древни времена като лек за стомашни заболявания. Можете също да ядете ядки, агнешки семена, дори тиквени семки или кайсиеви ядки, манго, авокадо и т.н. Основното условие при ядене на мазни плодове е да не ги приготвяте термично, защото на практика бихте консумирали „пържено масло“.
Плодове и зеленчуци, съдържащи пектин
Пектинът играе ключова роля за поддържане на рН на храносмилателните сокове, като помага за предотвратяване и облекчаване на киселини. Тези храни включват: моркови, кайсии, череши, круши, зелен или сух боб, праскови и др.
Неподсладени натурални чайове
Чайове, които действат успокояващо на болки в стомаха. Препоръчителните чайове включват: чай от лайка, чай от липа, чай от жълт кантарион, чай от пелин, чай от коприва или хвощ.