Болница ELYTIS Тази здравословна диета ви помага бързо да отслабнете
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА НОВИЯ КОРОНАВИРУС (Covid-19)
10 поведенчески елемента, които да следвате
Прекомерната употреба на смартфони може да причини рак на очите
Смартфоните са почти незаменими за нас
Наденичките могат да увеличат риска от левкемия при деца
Поради многобройното население и
Депресията ни разболява по-бързо и по-зле
Депресията е разстройство, което се разпространява върху човек
Капсаицинът, вещество, присъстващо в съдържанието на люти чушки, помага за изгарянето на мазнините. Диетолозите препоръчват диета супа с лют пипер на тези, които искат бързо да отслабнат.
За приготвянето на тази супа са ви необходими следните съставки: 1,5 л вода, половин лук, половин зеле, 2 моркова, червен пипер, 2-3 люти чушки, пащърнак, домат, корен от магданоз.
Накълцайте всички зеленчуци и ги сложете в тенджерата с вода. Варете 50 минути, след това добавете сол и черен пипер.
Сутрин - изпийте чаша зелен чай и нискомаслено кисело мляко с няколко супени лъжици овес.
Обяд - изяжте част от приготвената супа, като освен това е позволено да се изядат 100-150 грама скара или варена пържола. Можете да ядете пържолата с горчица, защото тя също помага за изгарянето на мазнини.
Вечеря - яжте отново порция супа и добавете зеленчукова салата в менюто, за да добавите люти чушки.
В допълнение към всичко това, специалистите препоръчват да пиете много вода, да правите упражнения поне 20 минути на ден и да не ядете след 19:30.