Болница ELYTIS Консумирайте калории с вода
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА НОВИЯ КОРОНАВИРУС (Covid-19)
10 поведенчески елемента, които да следвате
Прекомерната употреба на смартфони може да причини рак на очите
Смартфоните са почти незаменими за нас
Наденичките могат да увеличат риска от левкемия при деца
Поради многобройното население и
Депресията ни разболява по-бързо и по-зле
Депресията е разстройство, което се разпространява върху човек
Все повече диетолози стигат до извода, че активирането на метаболизма на човешкото тяло може да се извърши в зависимост от количеството консумирана вода ежедневно.
Наблюденията на изследователите показват, че до 50% от увеличаването на изгарянето на калории се изразходва в опита на тялото да загрее погълнатата вода. Експертите казват, че водата не само ще стимулира метаболизма ви, но и ще даде на тялото ви усещане за ситост.
Тяхната препоръка е да заменим всяка друга напитка с чаша вода преди хранене, за да ни помогнем да останем във форма. Трябва да се каже, че ако водата е по-студена, тогава ще се изгорят някои допълнителни калории, за да се доведе водата до оптималната телесна температура.
Според цитирания източник диетолозите смятат, че стандартът на план за отслабване насърчава хората да пият колкото се може повече вода, за да загубят излишните натрупани килограми и да достигнат правилното тегло.
Специалистите ни призовават да изчислим правилно нивото на водата, от което се нуждаем, в зависимост от дейността, колко килограма имаме, но и общото здравословно състояние на организма.