Болки в стомаха
Обучение по маршрути на форума/Здраве • Киселини
стига времето да не е горещо, понякога тренирам следобед.Ям около 11 ч. малка дрямка от 11:45 до 12:30 ч. и в 13 ч. колело. От известно време забелязвам, че когато форсирах (особено след обяд) имах киселини
който има представа какво може да бъде?
Отговорете Уведомете модератора
стига времето да не е горещо, понякога тренирам следобед.Ям около 11 ч. малка дрямка от 11:45 до 12:30 ч. и в 13 ч. колело. От известно време забелязвам, че когато форсирах (особено след обяд) имах киселини
който има представа какво може да бъде?
По мое мнение, твърде просто твърде кратко време между края на храненето и началото на усилието ... Това обикновено причинява тези киселинни рефлукси ... Това също зависи от вида на храната ...
Отговорете Уведомете модератора
стига времето да не е горещо, понякога тренирам следобед.Ям около 11 ч. малка дрямка от 11:45 до 12:30 ч. и в 13 ч. колело. От известно време забелязвам, че когато форсирах (особено след обяд) имах киселини
който има представа какво може да бъде?
Щипка натриев бикарбонат в кратуната ще помогне за премахване на киселинността, произведена от усилието. Добавете сироп, за да противодействате на вкуса. Добър път.
Отговорете Уведомете модератора
стига времето да не е горещо, понякога тренирам следобед.Ям около 11 ч. малка дрямка от 11:45 до 12:30 ч. и в 13 ч. колело. От известно време забелязвам, че когато форсирах (особено след обяд) имах киселини
който има представа какво може да бъде?
Имате нужда от малко повече информация за това, което ядете? и вашата кръвна група ?
Ето 3 неща, които насърчават киселинния рефлукс:
1- подремнете малко след хранене, докато лежите. Може би можете да заспите леко седнали или да подремнете по-кратко. лично сложих хронометър от 30 минути стига.
2- яденето на плодове в края на хранене причинява киселинен рефлукс. Предлагам ви да ги замените с компоти или да ги изядете в началото на храненето, по-добре ще се възползвате от хранителните им вещества и вече няма да имате киселинен рефлукс поради плодовете.
3- Храненето с протеини (риба, яйца, месо, сирене) изисква секрецията на много кисели стомашни сокове. И още по-лошо е, ако ги ядете с въглехидрати (тестени изделия, ориз, хляб.). Предлагам ви да ядете само паста със зехтин и соев сос.
И накрая идеята за сода бикарбонат е много добра, това също ще помогне за по-доброто възстановяване
Отговорете Уведомете модератора
в същото време бикарбонатът разрежда кръвта и насърчава нейното пътуване през тялото. легиран, че сме ние ти:-)))