Болки в ставите как да се държим правилно

Топлината не е добра

правилно

Какво помага срещу възпалени стави

4 юли 2019 г., 12:06 ч. | Ан-Катрин Ландмарк, т-онлайн

Мъжът държи болезнената си китка: болката в ставите може да бъде много стресираща. В допълнение към артрит или артроза, бурситът също може да бъде причина. (Източник: seb_ra/Getty Images)

Възпалените стави са мъчение: когато всяко движение боли, засегнатите отчаяно търсят помощ. Но как може да се облекчат симптомите и ефективно да се допълнят други мерки за лечение?

В допълнение към приемането на болкоуспокояващи и извършването на различни терапевтични мерки, предписани от лекаря, има и редица други препоръки, които могат да помогнат при възпаление в ставите и да облекчат болките в ставите. Те включват например хладни компреси и охлаждащи мехлеми.

Какво е артрит? Техническият термин за възпаление на ставите е артрит - но има много различни форми на заболяването с голямо разнообразие от причини. Бактериалните инфекции често са отговорни за артрита. Те могат да причинят възпаление точно в ставата, обикновено причинено от стафилококи или стрептококи. Въпреки това, патогените могат също да мигрират от друг източник на възпаление в тялото чрез кръвообращението към ставата. Например, отит на средното ухо или херпес могат да доведат до артрит.

Причини, симптоми и лечение на остеоартрит

(Източник: imago images)

Рентгенова снимка на колянна става (Източник: imago images)

Облекчаване на ставите (Източник: изображения имаго)

Масажите разхлабват мускулите и облекчават ставите (източник: imago images)

Здравословната диета помага за предотвратяване на остеоартрит (Източник: imago images)

Твърди се, че листата от коприва помагат при остеоартрит (Източник: imago images)

Артроза: Обсъдете медикаментозното лечение с Вашия лекар (източник: imago images)

Изкуствена става в краен случай при тежък остеоартрит (източник: imago images)

  • Подагра, ревматизъм, артроза: Болката в ставите може да има много причини
  • Възпаление на ставите:Това може да се дължи и на пристъп на подагра
  • Болки в ставите: Симптоми и причини за заболяването

Готините компреси облекчават възпалението на ставите

Студът може да облекчи болката. Има омекотяващ ефект и потиска възпалителните процеси, като забавя метаболизма в ставата. Но бъдете внимателни: приложенията винаги трябва да са хладни, но никога ледено студени, за да се предотврати увреждане на кожата и кръвоносните съдове.

Между другото: Дори всяко движение да боли, почивката е погрешният начин да се излекува възпалението в ставите. Разбира се, не трябва да прекалявате с упражненията, ако имате остро заболяване. Доказано е обаче, че умерените упражнения подпомагат оздравителния процес. Редовното упражнение също предотвратява болки в ставите.

Болки в ставите: топлината е отрова

В никакъв случай не трябва да идва топлина към остро възпалената и подута става, предупреждава германската помощ за артроза. Топлината допълнително стимулира възпалителния процес на ставното заболяване и може да влоши болката в ставите. Така болестта прогресира и болката се увеличава.

Причината: Възпалителната реакция на тялото показва симптоми като зачервяване, подуване и болка, както и прегряване на засегнатата област. Ако това топлинно развитие се засили, симптомите също се увеличават.

  • Възпаление в бурсата:Възможна причина за болка в колянната става и лакътя
  • Правилно интерпретирайте болката в коляното: Какво заболяване стои зад него?

Никога не прилагайте топлина директно

Според помощ за остеоартрит, топлината се препоръчва само ако е от полза за околните сухожилия и мускули. Тогава тя може да разхлаби зоните, които са напрегнати и стресирани от постоянната болка и да стимулира кръвообращението си. Важно е топлината да не излъчва директно в ставата, а само да затопля зоните отгоре и отдолу .

Артроза: три рискови фактора

Съзнателната диета също може да допълни терапията за остеоартрит и да помогне за облекчаване на възпалението. Германската фондация за артроза съветва да се избягват цигарите, алкохолът и червеното месо, тъй като те съдържат вещества, които имат отрицателно въздействие върху метаболизма в ставите и насърчават възпалението.

„Диета при остеоартрит“: повече свежест, по-малко захар

От друга страна, омега-3 мастните киселини, съдържащи се в морските риби, могат да бъдат противовъзпалителни. Плодовете и зеленчуците снабдяват ставите с важни витамини, минерали и микроелементи. Казват, че здравословните масла като лененото, соевото и ореховото масло също имат противовъзпалителни ефекти.

Износване на ставите: какво е остеоартрит? Остеоартритът е най-често срещаното от всички ставни заболявания и описва състоянието след разрушаване на хрущялния слой на ставата и свързаните костни промени. Артрозата често се появява в ръцете, коленете, тазобедрените стави или раменете.

Много страдащи от остеоартрит също съобщават за подобрение на симптомите си, когато намаляват продуктите от бяло брашно и ограничават консумацията на захар.

Хранителна добавка при болки в ставите

Някои ортопедични хирурзи и пациенти също са имали добър опит с хранителната добавка MSM. Метилсулфонилметанът е органично сярно съединение. Тялото съдържа пет пъти повече сяра от магнезия и четиридесет пъти повече от желязо. Около половината от сярата се намира в мускулите, кожата и костите.

Ефектът от МСМ се основава на четири стълба:

  • Помага на мускулите да се отпуснат,
  • инхибира възпалението,
  • улавя свободните радикали в ставата
  • и насърчава кръвообращението.

Подуването, болката, зачервяването и усещането за топлина в ставите могат да бъдат намалени.

Винаги посещавайте лекар със ставни проблеми

Въпреки споменатите съвети е важно винаги да се консултирате с лекар с възпалени и болезнени стави и да използвате подходящата терапия. Споменатите препоръки срещу възпаление могат да имат положителен ефект върху хода на заболяването, но те не са достатъчни като самостоятелно лечение.

  • Годни въпреки остеоартрит:По този начин можете да спортувате, който е лесен за ставите
  • Предупредителни знаци за заболяване:Не пренебрегвайте болката в ставите
  • Болки в ставите:Може да бъде и псевдоподагра
  • Псевдоподагра:Артрозата не винаги е причина за болки в ставите
  • Рано разпознайте симптомите на ревматизъм:Това са симптомите на заболяването
  • Форми за лечение с един поглед:Помощ при проблеми със ставите
  • Витамин D:Този витамин предпазва ставите ви
  • Артрит:Какво наистина помага при ревматоиден артрит
  • Заседнал начин на живот и затлъстяване:Това уврежда ставите ви

Същото се отнася и за болкоуспокояващите: Винаги обсъждайте подходящия активен компонент, дозировката и продължителността на употреба с лекар.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.