Спортна медицина за болести! Sport4you

Спортът има благоприятен ефект върху тялото ни от много посоки, доказано е, че помага за предотвратяване на заболявания и лечебните процеси протичат по-бързо от човек, който се движи редовно.

Като пример фрактурата на пръста на крака води до шест седмици мазилка за средностатистически човек в здравеопазването, докато спортистът може да има тренировка за бягане или фитнес само за три седмици. Не е иначе и в случая на рак.

Най-важната част от подготовката на спортистите е регенерацията, която се осъществява през периода на почивка, тъй като няма да сме по-добри под натоварването, а само ще бъдем по-уморени, запасите ни от енергия ще бъдат изчерпани и в някои ситуации линията на защитата и имунната система може да отслабне. Следователно на организацията трябва да се даде възможност да се възстанови и дори да претовари системата. По този начин тялото ни създава по-високо ниво на способност, отколкото преди тренировка. Това се нарича суперкомпенсация.

Тренираното тяло има много по-силна възстановителна способност от нетренираното, тъй като много сериозно развитие на способността може да се постигне за относително кратко време, както е описано по-рано. Очевидно ритъмът на упражненията е ключът към успеха, защото ако се направи правилно, този силен възстановителен механизъм ще подобри и регенеративния капацитет на нашата имунна система. В противен случай, ако работите в грешен ритъм, ефектът може да се обърне.

---