Болки в кръста по време на бременност

Повечето бременни жени нямат търпение да видят своето благословено състояние физически видимо, но след първоначалните удоволствия бъдещата майка често се оказва изправена пред неочаквано неприятно оплакване като болки в кръста. Какви са причините и какво да се прави в такива случаи?

време бременност

Болката в кръста по време на бременност най-често се развива на кръстовището на гръбначния стълб и таза, обикновено във втория етап на бременността. Това може да представлява допълнителна трудност за бъдещата майка, но е важно да се знае, че болката може да се облекчи с подходящи грижи.

Причини за болки в кръста по време на бременност

Все още можем да използваме последните седмици на чакане, за да организираме съвместни програми, нека се презаредим, защото седмиците след раждането ще изискват много енергия от нас, въпреки всичките им радости. Нека се подготвим и духовно за пристигането на бебето!

Въпреки че здравословното развитие и растеж на плода винаги е удоволствие, това все пак е допълнителна тежест за бъдещата майка, което често може да доведе до болки в кръста, но други причини могат да предизвикат това оплакване по същия начин. Какво може да доведе до болки в кръста по време на бременност?

  • Качване на тегло: При здравословна бременност бъдещата майка качва около 10-15 килограма, а излишното тегло трябва да се поддържа от гръбначния стълб, което често причинява болки в кръста.
  • Смяна на позата: По време на бременност центърът на тежестта се измества и това може постепенно - дори незабелязано - да предизвика промяна в стойката, което може да доведе до болки в кръста.
  • Хормонални промени: От ранните етапи на бременността в бъдещата майка се произвежда хормон, наречен релаксин, който освен всичко друго помага на коремните мускули да станат гъвкави и мускулите на тазовото дъно да се разтягат по време на раждането, като по този начин намалява стабилността на ставите и причинява кръста болка.
  • Удължаване на коремните мускули: В резултат на растежа на матката коремните мускули се удължават/стават напрегнати, което може да доведе до мускулна умора. Тогава нарастващото тегло поставя допълнително бреме върху гръбначния стълб, което може да доведе до болки в кръста.
  • Стрес: Стресът може да причини мускулно напрежение, което в дългосрочен план може да доведе до спазмични болки в гърба и кръста. Ако чувствате, че болките в гърба са по-чести по време на тежки, стресови периоди или че болките в гърба ви се влошават, може да искате да си починете, да се движите или да се отпуснете повече.