Болки в гърба - Разберете посланието от тялото си
Тази статия е за Психика на болки в гърба и какво свързва двата термина.
▶ Искате да знаете какво общо имат болките в гърба с психиката ви?
▶ психика на болки в гърба? Да, но къде трябва да бъде връзката?
▶ Съобщенията на тялото ви са загадка за вас?
В тази статия бих искал да ви дам три възможни подхода, които можете да използвате, за да разберете каква връзка може да има между болките в гърба и психиката ви.
Болка в гърба психика? Познайте посланията на тялото си!
Много хора страдат от болки в гърба и вярват, че болките в гърба са чисто физически. Не съм съгласен и твърдо вярвам, че болките в гърба и по принцип всяко заболяване винаги има психологически компонент. Въпросът е:
Какво съобщение ще ви „изпрати“ една болест?
И на този етап бих искал да ви насърча да разследвате, като направите самоанализ.
Погледнете вътре и имате шанс за здраве!
По-нататък бих искал да ви запозная с три концепции или подходи, с които съм се сблъсквал през последните години и които ми помогнаха много. Надявам се, че ще намерите една или друга отправна точка, за да изследвате психиката си.
1. Робърт Бец - Какво иска тялото ми да ми каже?
Робърт Бец е признат треньор и треньор и изнесе лекция по темата "Какво иска да ми каже тялото ми". Той също така смята, че всяка болест има причина в душата или психиката на човека и се застъпва за това всеки да се справя сам с нея. Също така ви препоръчвам да "погледнете темата" (или темите, ако имате няколко).
Робърт Бец казва, че не трябва да надценявате ума си по отношение на тялото си, а трябва да съпреживявате и по този начин съзнателно да слушате сигналите на тялото си.
Вашето тяло е страхотен сигнализатор и трябва да започнете да го слушате. Betz продължава и обяснява, че тялото ви (и моето, както и всички останали) се представя най-добре всеки ден и ние просто приемаме това за даденост.
Ето защо, Betz препоръчва да започнете:
- да отделите време за себе си и тялото си
- за да усетите отново какви сигнали ви дава тялото ви
- да осъзнаете съзнателно постиженията на тялото си
- да говорите с тялото си и
- за да се извините за претоварване
- да ви благодаря за всички прекрасни неща, които тялото ви прави всеки ден.
Благодарността не е само голям проблем за собственото тяло и здраве. Основен момент на Робърт Бец е, че не се опитвате да „премахнете“ симптомите, а ги приемате и след това търсите причината. Защото само тогава е възможно изцеление.
Това също е много важно в случай на болки в гърба - не искам да го „премахвам“, а по-скоро се справям с истинските причини и след това правя нещо (например упражнения за гръб).
Ако искате да слушате цялата лекция на Робърт Бец и се интересувате от неговите ценни прозрения, тогава погледнете тук на Amazon:
Лекцията ми донесе много и когато и аз самият се разболях, направих много интензивен поглед отвътре. Имам темата най-вече благодарност „Отнет“ от казаното от Робърт Бец.
2. Луиз Хей - здраве за тялото и душата
В хода на загрижеността ми за здраве и духовност (не се притеснявайте, тук не изнасям езотерична лекция) попаднах на книгата на Луиз Хей, която и сама беше тежко болна, когато имаше рак. Поради тяхното развитие и свързаното с това изцеление са написани множество книги. Един от тях се нарича "Здраве за тяло и душа" *.
В книгата тя обяснява, че тялото и душата (психиката) са тясно свързани. Често не е възможно да се подчертае колко са преплетени и тясно връзките между тялото и ума или душата.
Ако имате стрес на работа и гняв с някого, това няма да остави психиката ви безследно и е въпрос на време да се появи във физическо страдание.
В задната част на книгата има списък с „проблеми“ (най-вече заболявания или симптоми) и вероятната причина, както и новия мисловен модел, който трябва да установите.
Така че Хей отива една стъпка по-далеч от Betz и обяснява, че някои заболявания или симптоми имат конкретни причини. По нейно мнение те могат да бъдат лекувани и излекувани с нов мисловен модел - наричан още утвърждения.
Ще ви дам пример, базиран на болки в гърба:
Вероятна причина: парични притеснения. Липса на финансова подкрепа.
Нов мисловен модел: Обичам и приемам себе си. Животът ме подкрепя и обича.
Може би сега седите там и казвате, че това е пълна глупост. Незабавното отхвърляне също казва нещо за вас. Основното тук е да сте готови да „погледнете нещо в себе си“ и да не отвръщате веднага поглед отново или да се разсейвате от това. Разбира се, може просто да не се отнася за вас, така че се нарича „вероятна причина“. Въпреки това има вероятност това да е истина.
Можете просто да го оставите да работи.
Между другото можете да намерите книгата на Луиз Хей, ако искате да я прочетете сами:
3. Кърт Тепервайн - Какво иска да ви каже болестта ви
След като известно време познавах Робърт Бец и Луиз Хей, в един момент просто сложих CD от Кърт Тепервайн в отделението за CD в колата.
Съдържанието беше изключително интересно и завладяващо едновременно. Отново ставаше дума за болест, здраве и изцеление. Той също така подчертава, че човек трябва да „гледа“ дадена болест и да я изследва. Въпреки това, вместо да се борите със симптомите, трябва да потърсите причината. Ако отстраните причината, симптомите също ще изчезнат. Разбира се, че има смисъл, когато четете това, нали? Но действате ли по съответния начин?
Tepperwein продължава, че трябва внимателно да разгледате заболяването и че следните три точки ви дават точна индикация за това, което болестта ви казва или къде трябва да търсите причините и да ги отстраните:
- На коя част на тялото се появява?
- Какъв вид заболяване възниква?
- Кога се случва?
Въпросът е, че се научавате да „превеждате“ тези сигнали и след това да разследвате какво се случва с вас.
Ако се интересувате от подхода на Кърт Тепервайн, можете да разгледате книгата му тук:
4. Обобщение
За мен тези подходи и идеи са много интересни и щом ги интегрирате или позволите в собственото си мислене, вие възвръщате известна отговорност за собственото си здраве и власт над собственото си тяло. Защото едно е ясно: Никой - дори лекар или фармацевт - не познава тялото ви по-добре от вас.
За това обаче има изискване: откритост!
Ако не сте „отворени“ за други идеи или подходи, тогава бързо ще отхвърлите тези подходи тук и това няма да ви помогне. Ако решите да бъдете отворени, ще ви бъде показан и разкрит път, който носи много чудни и уж необясними неща.
Иска ми се да можете да развиете откритост и тази статия да започне да "разглеждате темите си".
Заключение
Знам, разбира се, че нищо от това не е толкова лесно за изпълнение тук.
Само това, което прилагате в живота си, наистина ще ви помогне и ще запази възможността за промяна.
Много хора се страхуват да се справят с психиката си.
Бъдете смели и се изправете срещу този страх!
Тези упражнения и методи вече са помогнали на много хора да се подредят вътре и да овладеят болките в гърба.
Носете се и в безплатен бюлетин обратно а. Там ще ви изпращам по-високоефективни упражнения, съвети и трикове за безболезнен гръб и срещу стрес всеки ден, които са достъпни само в моя бюлетин.
Всичко най-добро и без болка в гърба,