Болки в гърба - причини и терапия за превенция

Едва ли има някой, който никога да не е имал болки в гърба. Поне веднъж в живота две трети от населението страдат от такава болка. Ето защо не е изненадващо, че болките в гърба са една от най-честите причини за уведомяване за отпуск по време на работа.

Откъде идват болките в гърба, какви са причините? На този въпрос няма еднозначен и универсален отговор. Болките в гърба могат да имат много причини и много различни симптоми. В повечето случаи болките в гърба изчезват след няколко дни, най-късно след две седмици. Въпреки това, особено болките в гърба могат да продължават да изскачат. Болката не се ограничава до една възрастова група. Те се появяват и при младите хора и могат да се увеличават с възрастта. Възрастовата група от 30 до 50 години трябва да се бори особено често с болкови атаки. Делът на жените, които страдат от болки в гърба, е значително по-висок във всяка възрастова група, отколкото при мъжете на същата възраст. Жените са засегнати много по-често, особено с хронична болка в гърба.

Остра или хронична?

Болките в гърба се проявяват поради различни и различни причини: Например, може да има органични причини за болката. Друга причина могат да бъдат неправилната стойка и навиците за упражнения. Но не само физическите причини водят до болки в гърба, защото психологическите и емоционални проблеми също могат да се изразят в болки в гърба или да влошат болката. На първо място, болката в гърба е грубо класифицирана според продължителността на жалбата: Прави се разлика между остра и хронична болка.

Остра болка в гърба са с ограничена продължителност. В повечето случаи те не продължават повече от дванадесет седмици. Силата на болката може да варира.
Хронична болка в гърба продължават повече от три месеца. И тук интензивността на болката може да варира.

Множество причини

Много лекари и здравни експерти вече наричат болката в гърба широко разпространена болест, защото все повече хора са измъчвани от нея. Гърбът и гръбначният стълб всъщност не са подравнени за съвременния ни начин на живот. Да седите дълго в офиса, на бюрото, пред телевизора или игровата конзола не е добре за гърба ви. Твърде малко или твърде голямо натоварване може да увреди гръбначния стълб. Липсата на упражнения и напрежение поради стрес също може да има отрицателни ефекти върху гърба и костите и мускулите му.

Невъзможност за работа в резултат на проблеми с гърба

Всеки, който страда от болки в гърба, знае за последиците. Дали засегнатите седят или се изправят не е решаващият фактор - но последиците го правят. Пациентите с болки в гърба имат повишен риск от неработоспособност. Следователно сключването на застраховка за професионална инвалидност може да бъде изключително полезно.

Всеки, който се съмнява дали заявлението за BU ще бъде одобрено въпреки предишни заболявания, не е напълно погрешно в предположението. Въпреки това има начини да се предпазите от увреждане, ако страдате от опорно-двигателния апарат.

Болести като причина за болки в гърба

Болестите, които могат да бъдат придружени от болки в гърба или парестезия, изпълват цели книги. Всеки болен орган може да участва в развитието на болки в гърба. Ето само няколко примера за заболявания, които могат да бъдат причина за болки в гърба:

Органични причини

Тумори на прешлените, нервите и гръбначния мозък
Промени в метаболизма
Отравяне и възпаление
Съдови заболявания и гинекологични проблеми
Болести на органите в корема.

Износване и дегенерация

Странични ефекти от остеоартрит и остеопороза
Болести като втвърдяване на гръбначния стълб
Удебеляване на костите

Наранявания

Камшичен удар след инциденти
Фрактура или изместване на прешлен
Счупени кости

Механични причини

Прищипани нерви
Наранявания след операция

пролапс на диска

Части от прешлена притискат нервите в гръбначния канал

Лумбаго (лумбаго)

Може да се задейства от втвърдени мускули, притиснати нерви или общо износване.

Причини зад симптомите на проблеми с гърба

Освен конкретно заболяване или нараняване, повечето хора са склонни да страдат от негонеспецифични симптоми. Често лошата стойка или неправилното натоварване причиняват типичните симптоми на гърба. Причините тук могат да бъдат едностранни пози на тялото, които могат да доведат до мускулно напрежение и в резултат на това болка в гърба. Неправилното повдигане и носенето на тежки товари също може да причини болка. Столове, легла и матраци също често се срещат като виновници. Грешният стол, използван вече в детството и юношеството, може да доведе до много симптоми като развитие на хронична болка да води.

Психосоматични причини за болки в гърба

Ако разгледате термина „психосоматичен“, той се състои от древногръцките термини „психика“ за душа и „сома“ за тяло. Този термин се използва за описание на физически оплаквания или явления, които произхождат от емоционалното състояние на засегнато лице. Психичните проблеми се проявяват във физическата област. Тези, които не могат да говорят за проблеми или да изразяват и живеят чувства като тъга, страх или гняв открито и живеят, са по-често засегнати от болки в гърба. Хората с депресия са по-изложени на риск от болки в гърба. Стресът като стрес или неблагоприятни условия на труд също може да увеличи риска.

Определянето дали болките в гърба имат физически или психологически характер често не е лесно дори за медицинските специалисти. Но някои общи улики поне биха могли да посочат пътя.

Индикации за конкретни причини

физически причини:

Болки в гърба се появяват само в определени позиции или пози, когато седите или лежите. Болката често се подобрява при движение. Интензивността на болката се променя поради различни пози или стрес.
Засегнатият може точно да посочи местоположението на болката.
Възможно е подобрение чрез лекарства.
Разсейването има малък ефект върху болката.

психологически причини:

Болките в гърба не се променят в различни позиции, независимо дали лежите или седите.
Болката не може да бъде точно локализирана.
В много случаи симптомите почти не се подобряват с лекарства или други форми на терапия.
Ако се разсейва, болката може да изчезне.

Допреди няколко години преобладаваше мнението, че възможно най-правият гръб може да предотврати появата на всякакви симптоми. Междувременно обаче възприе мнението, че трябва да се използва естественият обхват на движение на гръбначния стълб, за да се поддържа възможно най-здрав. Тези, които обръщат внимание само на изправената си поза, са още по-склонни към наранявания в дългосрочен план.

Ако обърнете внимание на няколко точки, можете да предотвратите болки в гърба.

Така нареченото училище за укрепване на мускулите на гърба и по този начин гръбначния стълб.
Здравословният начин на живот и упражненията намаляват риска. Разходките, плуването и колоезденето са много подходящи. Това облекчава гърба и укрепва издръжливостта.
Здравословната връзка между напрежението и релаксацията може да помогне за предотвратяване на болки в гърба.
Наднорменото тегло натоварва гърба. Тези, които избягват или намаляват затлъстяването от самото начало, могат да предотвратят или намалят проблемите с гърба.

Точната диагноза на причините за болките в гърба трябва да бъде оставена на лекаря. Той взема медицинската история и прави първите задълбочени прегледи. Рентгеновото изследване също може да предостави информация. Може да се използват и процедури за компютърна томография (CT) или магнитно-резонансна томография (MRT). Миелографията е специална рентгенова процедура. За да получите точна представа за причините за болки в гърба, в гръбначния канал се инжектира контрастно вещество.

Друга причина за симптомите е толкова често уплашената дискова херния. Неправилният стрес върху гръбначния стълб причинява болка, която засегнатите естествено искат да предотвратят. Затова те се опитват да компенсират неправилната стойка, като напрегнат определени мускули. Това създава нови симптоми като лоша стойка и нови болки в гърба. Омагьосаният кръг на напрежение, болка и допълнително напрежение се задейства. Това може да доведе до дискова херния. Междупрешленният диск е хрущялната връзка между прешлените. Той може да влезе в гръбначния канал, където се намира гръбначният мозък.

Задължителните здравноосигурителни компании покриват разходите за лечение на наркотици, ако то е предписано от лекар. Покриват се и всички разходи, свързани с хирургични интервенции. Здравноосигурителните компании също обикновено покриват акупунктурни лечения, ако се касае за болка в лумбалната част на гръбначния стълб.

Много от задължителните здравноосигурителни компании признават, че превенцията е също толкова полезна за болки в гърба, колкото и заздравяването и борбата със симптомите. Следователно, задължителните здравни осигуровки плащат курсовете за задните училища, поне безвъзмездна помощ. Обработката е различна, така че е най-добре да се консултирате с вашата здравноосигурителна компания.

Частните здравни застрахователи поемат естествено всички медицински показани разходи за лечение на болки в гърба. Покриват се разходите за лекарства, операции и хоспитализация. Дори лекарствата, които се продават без рецепта, се заплащат от частно здравно осигуряване, ако са предписани от лекар.

Частните здравни осигуровки обхващат и други лечения, използващи алтернативни методи, включително училища. Условията на застраховане на доставчиците обаче са толкова разнообразни, че не е възможно да се направи общо изявление. Обхватът на услугите е посочен в съответните договорни условия. В случай на съмнение обаждането до застрахователната компания ще даде разяснения.

Възможности за лечение на болки в гърба

Описание на терапията

Топлинни приложения	Може да бъде особено полезно при леки и хронични болки в гърба. Баните с добавени билки, сауни, топли душове и компреси могат да облекчат симптомите и често да намалят употребата на болкоуспокояващи. Компресите от кварк или картофи, топлинните пакети с лечебни земни или торфени пакети също са ефективно средство за самопомощ. В аптеката се предлагат топлинни компреси и топлинни пластири.
Приложения за охлаждане	По-скоро помогнете при остра болка в гърба. Масажи с ледени кубчета, студени компреси или отливки често се извършват, когато топлината не помага или болката е причинена от възпаление. Процедурата трябва предварително да бъде обсъдена с лекар, особено при настинки.
Лечебни растения	Може да работи срещу болки в гърба. Пероралните препарати, направени от върбова кора или дяволски нокът, имат аналгетичен и противовъзпалителен ефект. Външно, кремове, мехлеми или масла, направени от камфор, арника, евкалипт или смърчови игли облекчават болката и подобряват кръвообращението.
Лекарства	Те се използват, когато дадена операция не е абсолютно необходима. Така наречената консервативна терапия се опитва да направи засегнатите части на тялото без болка с болкоуспокояващи и почивка. В повечето случаи се използват антикортизонови антиревматоидни лекарства, които намаляват болката и намаляват възпалението.
акупунктура	Е изключително важна и полезна мярка за болки в гърба и често води до голям успех. Така наречената моксибуция се използва и при болки в гърба, при която ефективни билки се изгарят върху или върху кожата. Акупунктурните точки се стимулират от развитието на топлина.
физиотерапия	Укрепва мускулите на гърба и може да облекчи гръбначния стълб.
Обратно училище	Той не само може да предотврати болки в гърба, но също така може да помогне за облекчаване и лечение на болезнените състояния на гърба. Във всеки случай упражненията трябва да бъдат придружени от професионалист.
Операции	Пристъпете на заден план днес. Голямата отворена хирургия е необходима само за няколко клинични снимки. По-малки интервенции често могат да се извършват с помощта на минимално инвазивни методи.

Правилата на задното училище

Задното училище е a Групов курс, или под a Терапия или като превантивна мярка може да се извърши. Задното училище иска да насърчи своите участници да се справят съзнателно с тялото си, да им направят ясни връзките между душа, ум и тяло и да повишат физическата си форма.

Първият важен момент за повишаване на физическата форма е редовното упражнение, тъй катоРедуване между движение и почивка е важен за кръвообращението и по този начин и за оптималното снабдяване на тъканта. Също така тренировка с тежести за Укрепване на мускулите, сухожилията и връзките означава огромно облекчение за гърба и повече подкрепа за гръбначния стълб.

Друга важна характеристика за здравия гръб е това правилно повдигане и носене на товари. Съответно засегнатите трябва да приклекнат при повдигане и да държат гърба си изправен през цялото време, в противен случай междупрешленните дискове биха били прекалено напрегнати. Тежките натоварвания също трябва да се разпределят от двете страни на тялото, за да не се натоварва гърбът от едната страна и ненужно.

Във всекидневието, особено служителите със заседнала работа трябва да разчитат на такава изправена стойка уважение, мислете високо. Поставете краката си на пода, бедрата и подбедриците под прав ъгъл, както и горната и долната част на ръцете. Също така помага да се облегнете назад в офис стола и да сменяте по-често седналото си положение. Ако трябва да стоите много, трябва да изберете една спокойна поза обърнете внимание, което е предпочитано, наред с други неща, от равни обувки.