Болки в гърба поради цигари, Болки в ставите и пушене
Колкото и да е изненадващо, пушенето може да причини болки в гърба. Пушенето има тенденция да причинява болки в гърба През последните години изследователите хвърлят светлина върху изненадващата връзка между пушенето и болките в гърба. Няколко проучвания показват, че пушачите са по-склонни към болки в гърба, отколкото тези, които не пушат.
Констатацията е еднакво вярна и за двата пола. Също така стана ясно, че пушенето го прави малко по-податлив на болки във врата, раменете, лактите, ръцете, бедрата и коленете.
Ревматоиден артрит: Рисков фактор за тютюнопушене?
Какви са видовете болки в кръста? За щастие, болката в кръста ще отшуми след няколко дни в повечето случаи.
В други случаи те продължават много по-дълго или водят до по-сериозни заболявания. Острата или краткосрочна болка в кръста обикновено може да продължи няколко седмици с болки в ставите и тютюнопушене.
В повечето случаи това е болка, причинена от някакъв вид механично въздействие. Хроничната болка в кръста се определя от продължителността на оплакванията.
Болката, която продължава повече от 3 месеца, се нарича хронична.
Докторът отговаря
Какво друго може да причини болки в кръста? Например болка може да възникне, когато повдигнем нещо твърде тежко или стегнем кръста си, причинявайки потрепване, разтягане или спазъм в мускула или връзката в гърба.
Един лош ход е достатъчен В повечето случаи болка в гърба се появява след нараняване или травма на гърба, което при упражнения, работа около къщата или в градината води до внезапен удар - напр.
Не само външните влияния могат да причинят болки в гърба и кръста Болките в кръста могат да бъдат причинени от дегенеративни заболявания като артрит или дискова болест, остеопороза болки в ставите и тютюнопушене, други костни заболявания, вирусни инфекции или дразнене на ставите и дисковете.
Затлъстяването, наддаването на тегло, свързано с бременност, стрес, лошо физическо състояние, неадекватна стойка и лоша позиция на сън също могат да допринесат за болки в кръста. Бързи съвети за по-здрави 30 минути джогинг, плуване или колоездене на ден могат да укрепят мускулите и тяхната гъвкавост.
Йога може също да помогне за разтягане и укрепване на мускулите и подобряване на болки в ставите и пушене. Винаги се разтягайте преди гимнастика или друга физическа активност. Не стойте и не седнете наведени. Когато стоите, натоварвайте краката си равномерно. Гърбът е най-лесният за задържане на тежестта, когато кривината е най-малко болезнена за болки в ставите и пушене.