Болки в гърба, безсъние, проблеми с това дали са причинени от корема

Обща и друга информация

"Ами ако коремът е виновен?" - е заглавието на книга със зашеметяващ успех. Неговият автор Пиер Паларди, остеопат и диетолог, обяснява как да се грижим за собствения си корем и. тази на нашите близки. "Ами ако коремът е виновен?" е въпросът, който трябва да си зададете, ако имате подут корем и страдате от хроничен запек, умора, депресия, безсъние или поради наднормено тегло. Методът на Паларди дава невероятни резултати.

Роуз Мари Брюнет, специалист по масаж в Джако, извършва се чрез прищипване, винаги използва коремен масаж. Той започва своите лечения за заличаване на тъмните кръгове и следите от умора по лицето, причинени от мързеливо храносмилане. Но красивият тен не е единственият получен резултат. Специалистът винаги е изненадан от проявите, често причинени от тези първи жестове. Клиентите й сякаш се отърват от „тежест, която ги притиска по корема“, както и от психологическа. „Като че ли, като им улесняват дишането и масажа, им е позволено да се освободят от стреса и неприятностите, често потиснати много дълбоко, процес, започнал като цяло, дори в детството“.

Продължаваме да маркираме нашите органи с болезнени емоции и те понасят огромен стрес ". Коремът - забравена част от тялото Прекалено дълго страдаме от невежество, отхвърляйки вниманието поради центъра на тялото си. Много добре знаехме, че стресът причинява чревни разстройства, т.е. язва на стомаха. Но това, което трябваше да направи, горе-долу с храносмилането, се смяташе за малко отвратително. Изпитвах само незаинтересованост и дори презрение към този център на трансформации, толкова важен.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Обща и друга информация
Общ преглед
промяна
Връзката между корема и мозъка
Относно пробиотиците
Казус
Плосък корем
Дишането и неговите етапи
Дихателни упражнения
Изявления
Пречиствателни съоръжения

Общ преглед

Всъщност, от малки деца, несъзнателно сме свикнали да „блокираме“ корема си, най-ефективният начин да сдържаме сълзите, страховете, емоциите, срамежливостта си: „Момчетата не плачат“, „Вие сте, отсега нататък, голямо момиче, вече не можеш да плачеш ". Още от най-ранна възраст усещахме как, потискайки емоциите си, можем да се адаптираме към желанията на възрастните, които винаги молят децата да се държат като възрастни. Но след като пораснете и сте "подпомогнати" от стрес, вече не знаем как да дишаме с помощта на корема. Това запушване разваля доброто ни настроение. Продължаваме да маркираме нашите органи с болезнени емоции и по този начин те понасят огромен стрес ". Коремът - забравена част от тялото Прекалено дълго страдаме от невежество, отхвърляйки вниманието поради центъра на тялото си. Много добре знаехме, че стресът причинява чревни разстройства, т.е. язва на стомаха. Но това, което има повече или по-малко общо с храносмилането, се смяташе за малко отвратително. Изпитвах само незаинтересованост и дори презрение към този център на трансформации, толкова важен.

промяна

Промяната дойде от Азия. Азиатците, които винаги са придавали най-голямо значение на HARA - центъра на тялото, са насочили вниманието ни към един аспект: да започнем грижата с корема. Те ни научиха за паралела между горната част на тялото и долната част на тялото. Загрижени за възстановяване на циркулацията на блокираните енергии, те ни помогнаха да разберем, че не можем да излекуваме синузит без лечение на червата или че напрежението на раменете е свързано с запушване на таза. Днес осъзнаваме по-добре, че трябва да разгледаме проблема с коремното здраве, преди да се обърнем към естетическите проблеми, като тези, свързани с еластичността или целулита. Ако черният дроб се филтрира правилно, ако червата и панкреасът работят по-добре, унищожаването на токсините се извършва ефективно. Вътрешният механизъм на тялото е подсилен и ако се желае изтъняване на телесните форми, основният метаболизъм ще се ускори за изгаряне на мазнини. Ободряващ втория мозък.

Връзката между корема и мозъка

Научните изследвания показват връзката между корема и мозъка. Микаел Гершон, известен американски клетъчен биолог, публикува статия - "Вторият мозък", в която той обяснява, че червата съдържа над сто милиона неврони, че произвежда 70% - 85% от клетките. и че са идентифицирани повече от 20 невро-предаватели, секретирани от него. Три от тях играят роля при отслабването:
- Допаминът, който управлява мотивацията, помага да се вземе решение за отслабване.
- свързаният с действие норепинефрин, удоволствието да се направи правилното нещо, за да се постигне определен резултат, позволява да се поддържа целта.
- И накрая, свързаният с настроението серотонин улеснява търпението и толерантността към разочарование. Между мозъка и корема химическите комуникационни връзки са безкрайни, дори ако сега е известно, че червата работи независимо от мозъка, отделяйки свои собствени хормонални пратеници в зависимост от местните условия - стрес, проблеми с храненето, инфекции. Цялата тази информация от САЩ бяха незабавно поети от производителите на пробиотици, които искаха да ни информират за връзката между нашия първи и втори мозък и да осигурят доброто състояние на последните.

Болки в кръста

Болки в корема - причини и лекарства

Как да разберете дали имате дефицит на витамин D3?

Относно пробиотиците

По този начин компанията Danone организира през септември 2002 г. комуникация на тема „Smart gut“. Знаете ли нещо за пробиотиците? Нашите черва се нуждаят от кисела основа, за да превърнат протеините в аминокиселини и да колонизират добра чревна флора, гаранция за здравословен храносмилателен тракт, започващ от нормално усвояване. Въпреки твърде често вярваното, запекът, диарията и подуването не се дължат на кисела агресия в червата, а на твърде алкални реакции, причинени от стрес, излишък на захар или лекарства. Когато приемаме антибиотици, противовъзпалителни, антидепресанти и др., Киселинността на дебелото черво намалява и за да се борим срещу газовете, е необходимо, следователно, реколонизация на бактерии от киселинен тип. За това препоръчайте на клиентите си да следват три месеца пробиотици. Дозите ацидофилус ще се комбинират с фибри, например картофи, които ще фиксират киселинните бактерии.

Казус

Плосък корем

Обърнете внимание на модата с плосък корем. Обсебени от рекламни изображения, които възхваляват вдлъбнатия корем, мотивирани от еластичност, жените блокират центъра на тялото си, като намаляват енергията си. „Мускулестият, плосък корем не означава непременно здрав корем“, казва Пиер Паларди. „Често страда от функционална колопатия, нарушения на пикочния мехур, черния дроб и панкреаса. Коремът не трябва да е нито плосък, нито подут. Тя може да бъде еластична и в пълно здраве, с лека естетическа заобленост. Обърнете внимание и на упражненията за корем, които не се препоръчват при корем с лошо здраве, защото те могат да го възпалят още повече. Знаем, че сме възвърнали здравето на корема си, когато вече не е болезнено и когато се събуждаме сутрин, без да се чувстваме уморени, защото умората призори и намаляването на енергията са причинени от проблем с черния дроб. Едва тогава можем да започнем да практикуваме спорт, който ни привлича - плуване, джогинг, колоездене - и изпълнение на упражнения за корем, за да се грижим за външния вид на корема.

Дишането и неговите етапи

Дишането задейства ендорфините на щастието. Дишането възстановява увереността и хармонията, прогонва безпокойството и срамежливостта. Храносмилателната система се възстановява и основният метаболизъм се ускорява толкова добре, че пациентът ви елиминира излишните килограми, ако е с наднормено тегло. „Практикуването на това упражнение за дълбоко вдъхновение и издишване, пет пъти на час, ви позволява да постигнете необикновен факт“, казва Пиер Паларди. „Не забравяйте, че дълбокото дишане предизвиква ендорфини, отговорни за доброто настроение, тъй като тези хормони са необходими за оцеляването на човека.“

Четирите фази на дишането
На етапа на преучаване на дълбоко дишане, подтиквайте клиента да седне. По-късно тя автоматично ще направи това дихателно упражнение, като ще успее да го практикува, когато е изправена, седнала на стол (много подходяща за неподвижната позиция, наложена от работата на компютъра) и дори легнала на ръба на леглото. Клиентът ви ще контролира перфектно дишането й, ако за начало поставите малка книжка върху корема й и друга върху гърдите. Това ще й помогне да се почувства по-добре от движенията, причинени от собственото й дишане. Дори децата, които обикновено са по-левичари, много добре разбират как да дишат „с корем“, когато им се каже „Накарайте книгата да се издигне и след това да слезе“. Въпреки това, няма да е излишно да проверите през първите две или три сесии дали вашият клиент диша правилно. Използвайте снимки - бавното дишане може да се сравни с молитва или приливите и отливите, които не удрят брега.

Рак на тестисите

Рак на гърдата, метастатичен или рецидивиращ

Ползите от антицелулитните кремове

Дихателни упражнения

Пиер Паларди препоръчва друга версия на това упражнение:
1. Кажете на клиента си да седне с ръце на корема и да вдишва през носа си, тихо, за 7-10 секунди, насочвайки въздуха към корема й и го изпомпвайки.
2. Наблюдение на ниво от 1 до 2 секунди.
3. Издишайте за 7-10 секунди. Клиентът „запушва“ юмруците си в корема, за да помогне за елиминирането на въздуха.

Изявления

Бях изумена от бързината на резултатите „Имах голям корем, от който изобщо не бях успяла да се отърва и която отнесох на двете задачи, които имах“, казва Силвия, на 42 години. „Опитах всичко: упражнения за корем, въглен, глина, кремове за отслабване, лаксативи, по-леки или по-тежки методи. Неуспешно обаче. Имах периодично обилни и болезнени цикли. Моят козметик ми разказа за метода на Pallardy. Започнах веднага, изглеждаше толкова просто и бях изненадан от бързината на резултатите. Най-малката бавност във функционирането на червата веднага се регулираше чрез дишане и масаж и болката изчезваше много бързо с помощта на самомасаж. Малко се страхувах да се масажирам, но козметичката ми ме насърчи. Натискът и прищипването на болезнени места винаги ме освобождаваха от напрежението.
Погрижих се да ям бавно и да дъвча повече храна и така започнах още повече да „губя“ корема си, мазнините се търкалят около него. Също така установих, че когато страдам от безсъние посред нощ, мога да си възвърна съня след поредица дълбоки вдишвания. Това ми даде голяма увереност, защото през повечето време ме обземаше страхът от умора, а не самото безсъние, което ме унищожаваше. "