Болка във врата - може да се справи срещу нея
Вратът е най-подвижната част от гръбначния ни стълб. От седемте прешлени, съставляващи шията, първите два прешлена осигуряват многопосочно движение на главата, докато целият шиен отдел на гръбначния стълб има огромен обхват на движение. Отрицателните сили, които използват междупрешленни дискове, връзки, стави и мускули, могат да възникнат най-силно в гръбната част на шийните прешлени.
Профилактика на болки във врата
Болката във врата е симптом на нашата епоха, съвременния свят. Затлъстяването, неудобното, остаряло бюро, заседналата работа и заседналият начин на живот причиняват много вреда. Важно е да се обучават децата за редовна ежедневна гимнастика и упражнения от най-ранна възраст.
На каква възглавница да спя?
Най-важното е легнал на плоска, не твърде твърда възглавница. Тук можете да намерите специални, оформящи възглавници.