Болка в ставите и синдром на хронична умора

Болките в ставите могат да имат много причини. Ако болката се появи след състезателен спорт или необичайно движение - като носене на кутии при преместване на къща - това вероятно се дължи на прекомерен стрес. Тогава лечението обикновено включва кратка защита на засегнатата става. В повечето случаи ще продължите да живеете безболезнено без лекарства или допълнителна терапия.

Но има и заболявания, които причиняват болки в ставите. Тогава оплакванията са за съжаление част от ежедневието - поне ако терапията не е започнала навреме за лечение на основното заболяване. Болките в ставите стават хронични и често могат да бъдат контролирани само с болкоуспокояващи. Тъй като много заболявания причиняват болки в ставите, особено през нощта, засегнатите изпитват допълнителен стрес от липсата на сън и произтичащото от това изтощение.

Типични заболявания зад болки в ставите

Ето защо е важно да се разкрият причините за ставни проблеми възможно най-рано. Първата точка за контакт е разбира се лекарят. Въпреки това бихме искали да ви дадем няколко първоначални оценки.

1-ва причина: артроза

Остеоартритът е заболяване, което се основава на износването на хрущялите и ставите. Ставите се търкат болезнено една в друга поради загуба на хрущял и продължават да се износват. Причината за заболяването може например да бъде неправилно подравняване на костите. Артрозата също засяга все по-често младите хора, които например натоварват прекомерно ставите си от работа в офиса. Неволното неправилно натоварване на ставите също може да доведе до износване. Обикновено артрозата започва с болки в ставите с повишено движение, например при изкачване на стълби. Необичайните движения също могат да създадат проблеми. В напреднал стадий на остеоартрит възникват проблеми със ставите, независимо от движението и натоварването. Особено през нощта те затрудняват живота на засегнатите, тъй като сънят не се влияе съществено и дневният сън е резултат.

2-ра причина: артрит

Артритът също е възможна причина за болки в ставите. Това е хронично възпаление на ставите, което обикновено възниква от предишни заболявания като подагра, автоимунни заболявания или остеоартрит. Възпалението предизвиква болката, често придружена от други симптоми като подуване и зачервяване. Най-честата форма на възпаление е ревматоидният артрит, възпалително заболяване, което - както подсказва името - се причинява от болестта ревматизъм. Износената хрущялна тъкан е виновна за симптомите, придружаващи възпалителното заболяване. В допълнение към силната болка в ставите, артритът се характеризира с изразена скованост и бавна подвижност на ставите, особено сутрин. Дори когато е в покой, възпалението, причинено от артрит, причинява болка в засегнатата става. Засегнатите често се оплакват от болки в ставите през втората половина на нощта, което често ги плаши от сън. Умората от липса на сън скоро ще бъде част от ежедневието.

3. Наранявания на нерви и сухожилия

Други заболявания засягат остри наранявания на нерви и сухожилия или възпаление в ставите. Честата причина за тендинит е например пренапрежението на ставата по време на едностранни дейности. Типичният „тенис лакът“ също може да се възползва от това. Освен това, разкъсано мускулно влакно често причинява проблеми в ставата в допълнение към мускулни болки. В повечето случаи обаче болката ще изчезне с временна почивка и охлаждане. Възпаленията като тендинит рядко стават хронични и изискват мерки като операция.

4. Временни, други заболявания

По-рядка причина за болки в ставите е краткосрочно основно заболяване като грип. Обикновено това се придружава от болка в мускулите и крайниците, а не локализирана болка в ставите. Не е изключено обаче съвместните проблеми да са предизвикани от грипоподобна инфекция.

Съпътстващи симптоми на болки в ставите

В зависимост от причината болката се придружава от други симптоми. Точно тогава се налага спешно терапия, тъй като по-нататъшните симптоми естествено означават допълнителни ограничения за засегнатите.

Симптоми на остеоартрит: В случай на остеоартрит, ставата също обикновено е чувствителна към атмосферните условия. Възможно е и усещане за прегряване или студ в засегнатата област. Ако остеоартритът засяга пръстната става, пациентът често съобщава за необичайни усещания и ограничена подвижност.
Симптоми на артрит: Острото възпаление на ставите обикновено е придружено от подуване, прегряване и ограничена подвижност. Може да се появи и локално зачервяване. Ако възпалението е ревматоиден артрит, в ставата може да се натрупа течност или гной и да предизвика подуване.
Симптоми на грип: Ако в допълнение към болки в ставите се появят симптоми като умора и изтощение, главоболие, треска и болки в тялото, това показва грипоподобна инфекция или настинка. Стомашно-чревни оплаквания могат да се появят и във връзка с грип.

Умората е най-вече резултат от болки в ставите

Оплаквания като постоянна умора и изтощение също са свързани с болки в ставите, защото те смущават засегнатите през нощта и им пречат да спят. Тогава умората идва от липсата на сън.

Опит за терапия: как може да се лекува болката в ставите?

Лечението на болки в ставите се различава в зависимост от причината, но има и форми на терапия, които осигуряват облекчение в почти всички случаи.

1. Външни приложения

Една от най-често препоръчваните форми на терапия е външно лечение с мехлеми. Активни съставки, които са подходящи например за облекчаване на симптомите на заболяване като ревматоиден артрит, са камфор, арника и ментол. Те се считат за охлаждащи и противовъзпалителни. Споменатите активни съставки са подходящи и за лечение на болка, причинена от остри (спортни) наранявания. Прилагането им преди лягане и оставянето им за една нощ намалява риска от липса на сън поради болки в ставите.

2. Диетата

Правилното хранене също оказва несъществено влияние върху болките в ставите. Здравословната диета, разбира се, също се препоръчва, независимо от заболявания и болки, но особено при остеоартрит и артрит може да направи някои лекарствени терапии излишни. Например, тези, които страдат от хронично възпаление на ставите, трябва да избягват причиняващата възпаление арахидонова киселина. Това се съдържа в яйчните жълтъци и телешкия черен дроб, наред с други неща. Чесънът и лукът например имат противовъзпалителни свойства и поради това трябва да се консумират по-често. Витамините и минералите от плодовете и зеленчуците също осигуряват облекчение.

Положителен „страничен ефект“: Плодовете и зеленчуците също се борят с умората, причинена от болки в ставите и произтичащата от това липса на сън. Те винаги осигуряват нова енергия!

3. Лекарства

Лекарят може също да предпише лекарства за поддържаща терапия. Противовъзпалителните лекарства и болкоуспокояващите са първият избор при остро възпаление. Ако има основно заболяване като ревматизъм, лекарят ще предпише подходящи лекарства за лечение на това заболяване. Лекарствата трябва да ограничат прогресията на възпалението на ставите. Той също така предотвратява нощната болка да доведе до нарушения на съня и необходимостта от други лекарства като бензодиазепини или антидепресанти.

Терапия за спортни травми: PECH стратегия

Стратегията „PECH“ трябва да се използва за спортни наранявания. "P" означава почивка от спортни занимания, "E" за лед, т.е. охлаждащи подложки. „C“ означава компресия, компресираща превръзка, която може да се намаже с подходящ мехлем. А „Н“ означава „поставяне“ (засегнатата част на тялото) за борба с болката. Ако болката все още ви лишава от сън, тук също временно се използват лекарства за облекчаване на болката.

Защо болките в ставите обичат да ни лишават от сън

Умора и изтощение от болки в ставите ... това, което звучи абсурдно за външни хора, често е горчива реалност за засегнатите. Причината е проста: ако изпитвате симптоми през нощта, не можете да спите добре. Или болката вече съществува при лягане, или засегнатото лице се събужда от остри ставни проблеми. Резултатът е изтощение и умора на следващия ден.

Болката в покой обикновено се появява при напреднал артрит. Ако ставите не се движат за дълъг период от време, болката, която може да се е преборила през деня, се връща с пълна сила. През втората половина на нощта пациентите с артрит са особено често засегнати от болката и се събуждат. Без лекарства за болка или бързо лечение, например с топлина и с помощта на хомеопатия, е трудно да заспите след това. Или става невъзможно.

Действайте спешно: Ето защо сънят е толкова важен

Безсънието и умората от болки в ставите добавят към стреса при пациенти с артроза или артрит. През нощта най-накрая презареждаме батериите си за следващия ден. Ако няма сън, ние бързо страдаме от симптоми като лоша концентрация или главоболие. С течение на времето може да възникне депресивно настроение поради хронично изтощение, което при някои пациенти дори води до синдром на изгаряне. Освен това редовното нарушаване на нощния сън има неблагоприятен ефект върху кожата: могат да се получат тъмни кръгове под очите и бледа, бледа кожа.

През нощта обработваме проблемите на деня, поради което нарушенията на съня също се използват като основа за толкова много психични заболявания. Ако не можете да се отпуснете през нощта и да се справите със стреса на деня, спешно трябва да направите нещо по въпроса. За щастие, ако болката в ставите е причина за нарушението на съня, има възможности за лечение.

Упражнения: повече движения, по-малко умора от болки в ставите

Проблемите със ставите, причинени от ревматизъм и други подобни, обикновено могат да бъдат облекчени с някои упражнения. Дори редовната разходка на чист въздух може да промени - и освен това се бори с хроничната умора. Можете да напълните ценния витамин D на слънце и в същото време да предотвратите по-нататъшни оплаквания. Освен това екскурзията сред природата осигурява по-добро настроение за хората с депресия.

Съществуват обаче и специфични упражнения, които могат да облекчат болката в ставите. В случай на болка в пръстите е подходящо „свиренето на пиано“ с пръсти във въздуха или внимателно свиване и пускане на разхлабен юмрук. Ако имате проблеми в колянната става, „колоезденето“, лежащо по гръб, може да помогне.

Но внимавайте с острото възпаление! Трябва предварително да се консултирате с Вашия лекар, за да определите дали въпросното упражнение е подходящо. В крайна сметка чувствата ви също решават дали спортните упражнения ви помагат. Така или иначе, слушайте червата си!