Болка в седалищния нерв при бременни жени OPPQ
Често при бременни жени се наблюдават силни болки в седалището и бедрото на някакъв етап от бременността. Навремето тези проблеми често се омаловажават като просто симптоми на нормална бременност. Днес, особено с помощта на физиотерапия, е възможно да се успокои болката в седалищния нерв и дори да се излекува напълно.
Физиотерапевтите Джоани Мерсие, професионален изследовател и Шантал Дюмулен, изследовател и директор на канадския изследователски катедра по урогинекологично здраве и стареене в Изследователския център на Университетския институт по гериатрия в Монреал, описват това явление и дават някои ценни съвети от превенцията.
Какво е болка в седалищния нерв?
Седалищният нерв започва от долната част на гърба и се простира през бедрото и прасеца до стъпалото. По време на бременност болката в седалищния нерв е често срещана и е вторична за лумбалната дисфункция или тазовата дисфункция.
Повечето пъти тази болка причинява прищипване на седалището, което се простира в бедрото и може да бъде неудобно или дори да причини увреждане при бременни жени.
Някои статистически данни за бременни жени
- 46 до 58% от бременните жени страдат от болки в долната част на гърба.
- Болките в долната част на гърба се считат за най-честото усложнение при бременни жени и една трета от тях изпитват силна болка в долната част на гърба, която пречи на ежедневните дейности.
- Болките в кръста продължават при 10% от жените след раждането.
- Болката в седалищния нерв се появява най-често между 5-ия и 8-ия месец от бременността. Ако не се лекува, това може да причини болка в гърба, която може да продължи и след раждането.
Какви са причините за болки в седалищния нерв?
Според Joanie Mercier има три основни причини:
- секрецията на релаксин, хормон на бременността, освободен по време на бременността. Този хормон на бременността увеличава еластичността на връзките в таза, за да улесни раждането. Това обаче причинява и нестабилност в ставите на гърба и таза, което може да причини възпаление и да раздразни седалищния нерв;
- Нестабилността на ставите, съчетана с физиономичната промяна по време на бременност, може да накара бременната жена да прекалява с определени мускули, особено на седалището, които могат да компресират седалищния нерв в хода си;
- Лоша постурална подкрепа. Всъщност развитието на корема напред може да доведе до увеличаване на лордозата (изкривяване на гърба) и по този начин да причини дразнене на седалищния нерв.
Анамнезата за болки в кръста може също да увеличи риска от болка в седалищния нерв по време на бременност.
Възможно ли е да се предотврати този тип проблем?
Ето няколко съвета от Joanie Mercier за предотвратяване на наранявания на седалищния нерв.