Болка в очите при гладуване (здраве и лекарства, упражнения и фитнес, диета)
Забелязах, че когато пия вода (за мен това означава, че не ям нищо, не консумирам никакви калории или витамини за известно време, около 16-22 часа), получавам зачервени очи и болки в очите, в противен случай чувствам Освен тази болка, всъщност съм напълно в състояние.
Това се случва и когато постим така две седмици. Помислих, че тялото ми може да се наложи първо да свикне с новите обстоятелства. Но две седмици биха били достатъчни. Какво мислиш?
3 отговора
Болка в очите ли е или е по-скоро като очи, които падат, когато сте изтощени? Последното би било нормално.
Лично аз никога не съм имал болки в очите, докато постим.
Вярвам, че гладуването очевидно не е здравословно.
знаете, че наказвате лошо тялото си
подобни въпроси
От няколко седмици постим по принципа 16/8 и се разбирам много добре с него. Ям между 7 и 15 часа, а следобед и вечер вече не чувствам глад. Бих искал да увелича всичко и да изпробвам принципа 5/2 на гладно, като си определям два конкретни дни от седмицата. Мога ли да комбинирам двата метода, т.е. да постим два дни в седмицата напълно и да продължа да гладувам според принципа 16/8 през останалите 5 дни от седмицата? Или бих претоварил тялото си и бих рискувал йо-йо ефект? Който вече е имал опит с двата метода и може да ми каже кой е по-ефективен?
Здравейте, скъпи членове на Gutefrage,
Имам два въпроса и е вярно, че Рамазан ще започне в понеделник.
1. Добре ли е, ако постим два пъти седмично, без да приемам Сертралин 25 mg? последва ли го за мен?
2. Трябва ли да гладувате всеки ден или това важи и ако постите два пъти седмично, т.е. понеделник и четвъртък, или не се брои всеки, който не пости всеки ден? Между другото, моята религия е ислямът.
Благодаря Ви предварително за отделеното време и отговори.
Имах инфекция на синусите преди 2,5 седмици, не посетих лекар, но взех Синупрет. Сега отново съм болен (кашлица, подушване, запушен нос като миналия път).
Мислите ли, че го взех от последния път? Между това бях на почивка и всъщност отново се погодих.
Здравейте мили мои,
Наистина съм отчаян от разстройството ми на хранене, защото за съжаление вече имам наднормено тегло въпреки здравословното хранене. Разбира се, научих се от грешките си и не искам отново да дразня метаболизма си, но проливането на тези излишни килограми би било хубаво. Сега съм чувал за интервално гладуване, където ядете само 500 калории два пъти седмично и иначе нормално. Това не трябва да предизвиква йо-йо ефект. Но ми е трудно да се доверя на цялата работа, не искам отново да разруша метаболизма си. Затова исках да попитам дали някой има опит с тази диета, дали е без йо-йо и дали трябва да го правите до края на живота си или можете бавно да го спрете след достигане на желаното тегло.
Много благодаря:)
Гладувам от около 2 седмици и днес започна да ме боли главата за първи път! Дали защото постим? Майка ми ми казва да спра. Но това е вярно?
Хора, имам два въпроса, първият въпрос е, в момента ми е някак студено и постим. Имах храчки на гърлото си и ги преглътнах, постът ми вече е нарушен?
И вторият въпрос е, ако имам обикновена настинка като цяло, трябва ли да постим? Или какво? Така че е нормално?
Здрасти. Искам да отслабна и от седмици ям по-малко. Целта ми е да ям малко. В момента ям 600-650 калории на ден. Искам тялото ми да свикне с факта, че не е нужно да ям много, но винаги съм толкова гладен. Колко време ще бъде.
Е, гладувам от два дни и чух, че в резултат стомаха се свива и когато отново ще ям, ще трябва да е директен жожо? о и какво, ако утре отново ям ябълково пюре, така че чаша за деня! че стомахът не се свива и след това отново бързо в продължение на два дни и след това отново малко мъст? мога ли тогава да се справя с жожо?
исках да постим 2 седмици (но бих включил и задължителен ден на всеки два дни, за да не се свива стомаха!
(и моля не бързайте, не е направено за отслабване, аз самият го знам, но това е най-лесният метод за мен да отслабна, тялото ми вече е свикнало да спортува твърде много)
От началото на януари до сега съм свалила почти 10 килограма. От 66,2 кг до 56,5 кг. Висока съм 165 см и съм жена. Наистина искам да отслабна повече (до около 49 кг), но все пак бих искал да ям малко повече в отделни дни. Но не много!
Вчера и днес изядох 1700 калории и сега имам изключително гузна съвест. Защото в момента НЕ се занимавам с никакъв спорт. След две седмици ще започна да тренирам отново.
Сега въпросът ми: Тези два дни с 1700 калории напълно БЕЗ упражнения. Ще задържи ли тежестта? Или това е (в дългосрочен план) увеличение от 1700 kcal?
Ще се радвам много да получа мнения.
Здравейте, щях да имам силна болка в очите за около 3 седмици, когато заспих преди половин година. Тази болка отшумя от само себе си след известно време. Но от 2 дни започна отново и мога да заспя само когато се разсейвам и мисля за нещо друго. Невъзможността да заспите дълго време се разочарова след известно време. Наистина имам нужда от помощ !
Тъй като просто не знам с кой тип диета се разбирам най-добре, чух за тази нова тенденция. 5 дни нормално хранене, два дни нискокалорични. Или някои ядат напр. също един ден нормално, а на следващия отново постят и т.н.
За метаболизма си представям, че всъщност е доста добре, ако не винаги получава същия брой калории.
Лично аз мисля, че има много калории и се ориентирам много към тях (с успех), но: Ако приемем, че пия 3 литра мляко на ден и не ям нищо; Тогава (почти) напълних основния си метаболизъм, но щеше да има съществена разлика, ако вместо това ям само бърза храна, нали? Или ако ям 10 ябълки, имам толкова калории, колкото 1/12 хамбургери. Така че няма смисъл, ако сте просто се придържа към мотото: "По-малко калории, отколкото използвате = загуба на тегло"?
Просто съм малко объркан, защото когато правя от време на време пост, пия много плодови напитки (сега няма захар-ябълков шприц, но истински смутита, за да си набавя витамините) и мляко. Но с напитките получавам и много калории. Ако надвиша лимита си на калории с напитки, автоматично ли ще напълнея ? (не мога да си представя, но ще помоля да бъда на сигурно място)
Добро утро скъпа общност,
Мюсюлманският пост започна преди няколко дни и аз постим за втори път. Първите няколко дни наистина не бяха трудни, но симптомите се развиват бавно. Не мога да спя през нощта и преди два дни се изпотявах много лошо през нощта, което обикновено не. Днес след сахур току-що се разболях и все още продължава. Не ядох много, по-вероятно е да се каже по-малко, защото просто не мога да ям и имам толкова странна ерукция, сякаш тялото ми ставаше твърде кисело. Пия много и пулсът ми е доста много нисък. Започвам да не знам какво да правя. Постенето всъщност е много лесно за мен. Хранете се здравословно и балансирано, имайте нормално тегло, но тези нови странични ефекти изобщо не ми харесват. Знам, че трябва да посетя лекар, но той със сигурност ще посъветва да не гладува, защото имам силен дефицит на желязо и ниско кръвно налягане, но бих искал да продължа.
Какво мога да направя? Нормални ли са тези странични ефекти? Имате ли съвет?
Здравейте, имах евтини слънчеви очила за 20 евро, замених ги с такива за 70 евро, без рецепта, но сега имам болка в очите, така че няма болка, просто усещане за пренапрежение! Очилата не изкривяват нищо и не огъват нищо, но все пак ми се струва много изтощително за очите ми да ги нося, каква може да е причината, какво мога да направя по въпроса, нормално ли е, ако имате само два дни, може да се наложи първо да ги включа свиквам с Това не беше така със стария и аз взех новия скъп от оптиката, не трябва ли всъщност да е с по-високо качество!? Lg