Болка в коляното при лечение
При болки в коляното лечението се основава на причината за болката. В много случаи нараняванията на коляното зарастват с целенасочена подкрепа; Лекарите говорят за консервативна терапия.
Лекувайте болката в коляното без операция
Еластичните превръзки също могат да помогнат за контролиране на движенията на заздравяващото коляно. Като защита срещу прекомерно натоварване на коляното са т.нар Ортези, подходящи за лечение на болки в коляното. За разлика от превръзките, ортезите или шините за коляното също имат твърди елементи, които предпазват ставата например от усукване, преразтягане или резки движения. Бандажите и ортезите също могат да бъдат полезни при заболявания като остеоартрит. Особено в случай на болка в коляното, която се влошава от лоша стойка, като почукване на колене или крака на носа, ортопедичните стелки за обувки често са облекчаваща мярка.
Вместо да го улесните, опитайте физиотерапия за лечение на болки в коляното
До известна степен е препоръчително да се погрижите за възпалено или наранено коляно. Един от проблемите обаче е, че ако вземете твърде много почивка, облекчение и подкрепа, мускулите на крака бързо отстъпват. Кракът губи естествената си стабилност и гъвкавост и коляното е склонно към нови наранявания. Ето защо е важно да започнете физиотерапия възможно най-скоро след нараняване, което поддържа и изгражда мускулите. Следното се отнася и за хора с остеоартрит, ревматични заболявания и хондропатия патела: Отслабените мускули на краката увеличават болката в коляното. Обаче определено трябва да получите подкрепа от обучен физиотерапевт, когато изграждате мускули. Само в случай на остри пристъпи на болка е необходимо да се почива. Възпалено и подуто коляно трябва да бъде повдигнато и охладено.
Болка в коляното: какви лекарства ще помогнат?
Помощ в много случаи Болкоуспокояващи и деконгестанти при лечение на болки в коляното. При хронични заболявания като ревматизъм често се използва комбинация от основни лекарства, които приемате постоянно и болкоуспокояващи при остри случаи.
Лечение на болки в коляното - понякога само операция ще помогне
Понякога нараняване или заболяване на колянната става е толкова тежко, че a За лечение на болки в коляното е необходима операция е. Лекарите трябва да преценят и решат това във всеки отделен случай: Например, неусложнено разкъсване на вътрешния лигамент обикновено може да се лекува консервативно. Ако обаче менискусът и/или кръстосаният лигамент също са наранени, обикновено е необходима операция, за да могат всички структури в коляното да растат отново стабилно. Хроничните ставни заболявания като остеоартрит също понякога изискват операция - в някои случаи ставата е толкова силно увредена, че лекарите я заменят с изкуствена става (операция за смяна на коляното). Дали и как се извършва операцията зависи не само от тежестта на увреждането на ставите, но и от възрастта на пациента, общото здравословно състояние и нивото на активност.
Какви упражнения помагат при болки в коляното?
1. За стабилни колене е важно да укрепите целите си крака
Легнете по гръб с леко сгънат крак. Изпънете и свийте другия крак и повдигнете петата си на около 50 см над пода. Задръжте десет секунди, седнете. Десет повторения на крак, веднъж или два пъти седмично.
2. Упражнява предните бедра и мускулите на коляното
Легнете, здраво вдигнати крака, леко свити колене. Избутайте таза нагоре, докато стигне, за десет секунди. Внимателно спуснете таза. Повторете шест до осем пъти.
3. Укрепва поддържащата колянна тъкан
Седнете на стол, пъхнете възглавницата между коленете, краката са плътно една до друга. Притиснете коленете си възможно най-плътно. Задръжте за десет секунди, направете шест до осем повторения.
Болка в коляното: какво наистина помага?
Картофеното пюре ще помогне при силна болка
Ако няма остро възпаление, експертите препоръчват и прилагане на топлина. Те разширяват кръвоносните съдове и подобряват снабдяването с хранителни вещества. За целта сварете четири картофа и ги намачкайте с вода и две супени лъжици пшенични трици. Разтрийте коленете си с шепа топла пулпа. Веднага след като е студено, повторете с нова порция за общо 25 минути. Изплакнете остатъците.
Ако коляното е подуто, обаче студът е идеалното средство за облекчаване на болката: Quark, нанесен плътно с пръст, има охлаждащ ефект.
Бялото зеле също е противовъзпалително: обвийте коляното си с три зелеви листа (отстранете дръжката предварително) и ги фиксирайте с памучна кърпа. Оставете обвивката за една нощ.
Болка в коляното: какво мога да направя сам?
За да продължите да се движите
Редовните, нежни упражнения помагат да се забави износването на ставите в коляното - особено плуването и колоезденето. От една страна, движението укрепва мускулите и по този начин стабилизира ставата. От друга страна, хрущялът е по-добре снабден с хранителни вещества поради увеличения кръвен поток. Храните, които съдържат силиций, като сурови овесени люспи (100 грама на ден) имат укрепващ ефект.