Болка в гърдите (ангина) 17 идеи за облекчаване на болката

Експертите препоръчват следното:

Започнете нов живот!

Д-р Сан Диего. Сидни С. Смит е твърд и откровен, когато става въпрос за разбиране на значението на промяната на начина на живот при пациенти с ангина. „Сериозно съм притеснен, защото пациентите приемат скъпи лекарства, но не са ангажирани с промени в начина на живот“, казва д-р. Смит. -така пристъпите на ангина ще се появят отново. Често търсим бързи отговори на трудни проблеми. Ами няма бърза реакция за ангина и сърдечни заболявания.

Медицинска помощ

Симптоми на тежки неприятности

Ангината е припадъчна болка в гърдите. Показва, че кръвоснабдяването на сърдечния мускул е намалено. Вероятно сте наясно какво може да предизвика пристъп на стенокардия, как да го избегнете и какво да правите, ако се появят вашите симптоми. Но знаете ли кога знаците сочат към нещо друго, вероятно сериозни проблеми? Ако забележите някое от следните, незабавно посетете лекар!

Досега определена интензивност на физическата активност не е предизвикала пристъп на стенокардия, но сега е така.
Също така ще изпитвате ангина при по-леко натоварване от обикновено.
Досега припадъците се случваха само при физическо натоварване, но сега и в покой.

Според д-р Смит горното може да показва засилено стесняване на артериите, които хранят сърдечния мускул. Може също да предупреди за неприятности, ако болката трае повече от 15-20 минути. „Продължителната болка може да характеризира ангина в покой, както и инфаркт“, обяснява д-р. Джордж Белър. - Разликата е, че ангината в покой не причинява увреждане на сърдечния мускул, типично за инфаркт. Какво обаче е заложено не може да се реши само въз основа на симптомите, така че в такъв случай не забравяйте да посетите лекар. “

Прекарвам много време с пациентите си: уча ги как да разпознават симптомите, какво да правят, когато се появи ангина, и се опитвам да ги убедя в важността на правилния живот. Не можем да се доверим на успеха, докато не убедим пациента, че нищо не можем да направим без неговото съдействие. Ако отношението на пациента е правилно и той или тя се стреми към здравословен живот, другите необходими промени са много по-лесни за постигане. “

Чист въздух!

Първо, нека пушачите се откажат от този лош навик. „При скала от 10 отказът ще струва 10 точки“, казва д-р. Белър е професор по вътрешни болести. Пушенето повишава нивата на въглероден окис в кръвта, като по този начин намалява кислорода в червените кръвни клетки. Тъй като сърце със стеснени коронарни артерии моли за кислород при ангина, пушенето е очевидно най-лошото нещо, което можете да направите. „Тези, които се отказват от тютюнопушенето, обикновено незабавно намаляват честотата на пристъпите на ангина“, отбелязва д-р. Белър.

Освен това под въздействието на цигарен дим има повишена тенденция към образуване на кръвни съсиреци, а кръвните съсиреци, образувани в кръвоносен съд, допълнително възпрепятстват притока на кръв в стеснените кръвоносни съдове. Не на последно място, пушенето може да намали ефекта от предписаните лекарства. И накрая, ето прекъсващи данни: проучванията показват, че смъртността на пациентите, които се отказват от пушенето, е наполовина по-ниска от тази на тези, които отказват да се откажат.

Може да се интересувате и от тези статии:

Когато ядете, мислете, че по-малкото е повече

Основното правило: по-малко сол, по-малко мазнини, по-малко калории. „Дори диета, която е твърде мазна и прекалено солена, може да предизвика пристъп на ангина, защото тогава кръвното налягане се повишава внезапно“, казва д-р. Белър.

Американското кардиологично общество препоръчва по-малко от 30 процента от енергийния ви прием да идва от мазнини. На унгарски език това означава намаляване на дела на храните с високо съдържание на наситени мастни киселини, доколкото е възможно.

Ето няколко чудесни начина да започнете:

Не консумирайте повече от 17 dkg месо, риба или морски дарове на ден.
Яжте само постно месо, от което са отрязани всички мастни части. Купувайте само телешка кайма, която има съдържание на мазнини под 15 процента.
Ако е възможно, отстранете кожата от домашни птици, за предпочитане преди готвене, но преди консумация.
Яж по-малко месо! За пържене използвайте здравословни, мононенаситени или полиненаситени масла (зехтин, растителни масла). Яжте колкото се може повече зеленчуци с месото.
Не използвайте повече от 5-8 чаени лъжички масло на ден. Печете с единични или множество ненаситени масла.
Избягвайте богати на холестерол карантии като черен дроб, бъбреци или сърце.
Консумирайте само продукти без мазнини или с намалено съдържание на мазнини. Внимавайте със сирена: Някои сирена с ниско съдържание на мазнини имат високо съдържание на сол!
Увеличете количеството пресни зеленчуци и плодове, консумирани ежедневно; яжте повече зърнени храни, особено овесени трици, за които е доказано, че понижават холестерола. (По-нататъшното намаляване на холестерола е разгледано по-подробно в главата за холестерола.)