Болка в горната част на гърба
Свързани симптоми
Болка в горната част на гърба За разлика от болките в кръста, те рядко се причиняват от патологични промени в междупрешленните дискове или прешлените. Причината: В горната част на гърба, т.е.в областта на гръдния отдел на гръбначния стълб, гръбначният стълб има сравнително малка подвижност. Относителната твърдост на гръдния отдел на гръбначния стълб обаче също означава, че ограничената и неправилна стойка бързо водят до болка, причинена от прекомерна употреба. Обсесивно-компулсивната и лоша стойка са най-честите причини за оплаквания в горната част на гърба.
Но болестите на гръдния кош и коремните органи също могат да се проявят в болки в гърба. Особено в случай на остра болка в горната част на гърба, трябва да се помни, че зад нея може да се скрие инфаркт или пневмоторакс.
Симптоми, техните причини, мерки и самопомощ
Тъпа, притискаща или дърпаща болка в гръдната част на гръбначния стълб сутрин и при умора; често с едностранна поза (напр. при работа „в седнало положение“); гръбначният стълб се чувства схванат
Постоянна тъпа или скучна болка в и/или до гръбначния стълб; често забележимо подобрение при легнало положение; Възможна режеща болка или изтръпване до гръбначния стълб
Боцкащи или дърпащи, стрелящи болки на място близо до гръбначния стълб; увеличава се с движение и вдишване; Обикновено отнема три дни
Остра болка на голяма площ; увеличава се при вдишване, но не и при движение; Дразнене на гърлото при дълбоко вдишване
Остра болка в гърба със стягане в гърдите; Усещане за стегнат пръстен или тежък камък в гърдите; често също болка в лявото рамо; често след натоварване, хранене или много студено
Остра болка до гръбначния стълб с задух и кашлица
Болка в малка област до долния гръден отдел на гръбначния стълб; болката се увеличава с натиск; Болка v. а. при гладуване, подобрение чрез ядене и пиене
Тъпа, притискаща или дърпаща болка в гръдната част на гръбначния стълб сутрин и при умора; често с едностранна поза (напр. при работа „в седнало положение“); гръбначният стълб се чувства схванат
Причини:
- Ограничена и неправилна стойка, напр. Б. в случай на лоша ергономия на работното място
- Повреда на диска
- Фасет синдром при спондилартроза (артроза на междупрешленните стави)
- Ранни стадии на болестта на Паркинсон
- Соматоформно разстройство
- Депресия на ларви
Мярка:
- През следващите няколко седмици при семейния лекар или ортопеда, ако симптомите не се подобрят
Самопомощ:
- Ако е възможно, легнете за кратко няколко пъти на ден
- Сменяйте от време на време позата, когато седите дълго време
- За заседнала работа спортувайте през свободното си време
- Подобрете ергономичността на работното място
Постоянна тъпа или скучна болка в и/или до гръбначния стълб; често забележимо подобрение при легнало положение; Може да има остра болка или изтръпване до гръбначния стълб
Причини:
- Блокади на гръдни прешлени
- остеопороза
- Вертебрална фрактура, напр. Б. при катастрофа
- Костни тумори или костни метастази в гръбначния стълб
- Инфекции на гръбначния стълб
Дейности:
- В случай на силна болка или голямо изтръпване, отидете при ортопеда или семейния лекар в същия ден
- В противен случай на лекар през следващите няколко дни
Самопомощ:
- Подходящо упражнение
- При остеопороза яжте диета, богата на калций и приемайте достатъчно слънчева светлина (за производството на витамин D)
Боцкане или дърпане, стрелба болка на място близо до гръбначния стълб; увеличава се с движение и вдишване; Обикновено отнема три дни
Причина:
- Междуребрена невралгия (разговорно: притиснат нерв)
Мярка:
- В случай на постоянни оплаквания, посетете ортопед, семеен лекар или физиотерапевт (ако е възможно с опит в мануалната терапия)
Самопомощ:
- Легнете в отпуснато положение
- Извършвайте топлинни приложения, напр. Б. с помощта на нагревателни подложки или инфрачервени нагреватели
- Опитайте алтернативни студени приложения, напр. Б. Готин пакет
Остра болка на голяма площ; увеличава се при вдишване, но не и при движение; Дразнене на гърлото при дълбоко вдишване
Причина:
Мярка:
Остра болка в гърба със стягане в гърдите; Усещане за стегнат пръстен или тежък камък в гърдите; често също болка в лявото рамо; често след натоварване, хранене или много студено
Причини:
Първоначални мерки:
- Приведете засегнатия човек в полуседнало положение
- Обадете се на спешен лекар, ако симптомите се влошат за първи път
- В случай на малки и временни оплаквания за първи път, отидете при семейния лекар в същия или следващия ден
- Ако е известна ангина пекторис, приложете нитрата, предписан от лекаря; ако няма подобрение въпреки приема на нитрати, обадете се на спешния лекар
Остра болка до гръбначния стълб с задух и кашлица
Причина:
Първоначални мерки:
- Обадете се на спешен лекар или незабавно откарайте засегнатото лице до най-близката клиника
Болка в малка област до долния гръден отдел на гръбначния стълб; болката се увеличава с натиск; Болка v. а. при гладуване, подобрение от ядене и пиене
Причина:
Мярка:
Самопомощ:
- Използвайте топли коремни компреси или торбички със сено
- Избягвайте кафето, алкохола и тютюнопушенето, богатите на мазнини и пикантни храни
Вашата аптека препоръчва
Самолечение.
Ако болката в гърба е толкова силна и постоянна, че пречи на ежедневието, препоръчваме да приемате болкоуспокояващи (НСПВС). Поради страничните ефекти, болкоуспокояващите не трябва да се приемат повече от 3 дни без консултация с лекар.
Физически процедури.
Масажите, топлина или студ (в зависимост от индивидуалните нужди) и различни електрически токове действат облекчаващо болката. Топлината успокоява и отпуска мускулите, като по този начин помага за облекчаване на болката. Понякога помагат и топли пълни бани (успокояващо: маточина, лавандула; стимулиращо и стимулиращо кръвообращението: розмарин), топли компреси (цвете сено, фанго), бутилка с гореща вода или топлинна възглавница в леглото, мазилки за насърчаване на кръвообращението (напр. С капсикум, активната съставка в лют пипер).
Ергономия на работното място.
Работните столове трябва да имат облегалка, която се движи с вас и в същото време поддържа гърба ви. Правилната височина на масата и стола също е важна. В идеалния случай горната и долната част на ръцете, както и горната и долната част на краката образуват поне прав ъгъл. Ако ръцете лежат свободно върху подлакътниците, това положение облекчава областта на раменете. Облегалките за длани пред клавиатурата също отпускат раменете, докато пишете, но са полезни и за врата.
За да продължите да се движите.
Докато лекарят не предписва друго за остра болка, движението е разрешено и е полезно за гръбначния стълб. Тази мобилизация на гръбначния стълб е особено полезна за хора, които седят много часове на ден. Редовната смяна на позицията през работния ден предотвратява лошата стойка. Например вградените стоящи бюра на бюрото, на които стои телефонът, или регулируеми по височина плотове на масата гарантират, че хората стават редовно. Честотата е по-важна от продължителността на прекъсването. Експертите препоръчват също да компенсирате липсата на упражнения по време на работа със спорт в свободното си време. Още по-добре е да карате с велосипед, за да работите: Ако разстоянието позволява това, това означава да се движите в ежедневната работа, без да отделяте много допълнително време. В допълнение към класическите спортове има и алтернативни форми на движение като йога, които разтягат и укрепват нежно до енергично гърба. В същото време йога отпуска и намалява стреса и напрежението.
Терапии за ума и тялото.
При хронични проблеми с болки в гърба лечението се допълва от терапии с ум-тяло. Техники като автогенна тренировка намаляват стреса и облекчават напрежението чрез саморелаксация. Някои пациенти с болки в гърба се подпомагат от прогресивната мускулна релаксация на Якобсън, при която мускулните групи съзнателно се напрягат и след това отново се разхлабват. Процедурите са предимно профилактични.