БОЛКА ПЕРДУ ЗДРАВ; Списанието на; диета

БОЛКА ПЕРДУ ЗДРАВА

перду

Нова гурме рецепта за вашата вкусна закуска или брънч през уикенда !

Подходящ за всеядни, вегетарианци и диети без лактоза! За непоносимите към глутен можете да замените традиционния хляб с хляб без глутен.

За 1 човек:

  • 3 филийки хляб от предния ден
  • 150 мл бадемово мляко (или друго растително мляко)
  • 1 чаена лъжичка ксилитол (естествен подсладител, направен от бреза: био магазин) или кокосова захар
  • 1 цяло яйце
  • 1/8 боб ванилия или 1/2 чаена лъжичка течна ванилия

  1. Разбийте яйцето в омлет, след което смесете яйцето и млякото.
  2. Добавете подсладителя или кокосовата захар, след това ванилията (нарежете шушулката наполовина и изстържете ваниловите зърна).
  3. Потопете филийките хляб в сместа. С помощта на супена лъжица поливайте хляба редовно с мляко за 5 минути от всяка страна.
  4. Масло или масло много горещ тиган с абсорбираща хартия.
  5. Кафявите си филийки хляб за 2 минути от всяка страна на умерен огън.