Болезнени периоди, нашите природни средства за оцеляване!
Правилата рядко са забавни, нали? За щастие ние сме тук, за да ви помогнем през това болезнено време.
Сърфирахме в мрежата както никога досега и интервюирахме МИЛИОНИ хора, за да подготвим обобщение на всички съвети, които намерихме и които бабите ни ни оставиха. ВСИЧКИ тествани и одобрени от # teamMÏU
Болезнени менструации и хранене
Всички сме съгласни, че по наше време копнеем за хамбургер или големи шоколадови блокчета повече от зеления фасул. НЕИЗПРАВНО! Колкото по-сладко ядете, толкова повече болка ще имате! Това е така, защото захарта свръхпродуцира инсулин. Много лошо за диабета, той произвежда "провъзпалителни простагландини", изведнъж, добре, боли. За да предотвратим болки в стомаха, подбрахме няколко храни, които ви се препоръчва да консумирате през периода си:
Храни, богати на омега-3 като мазна риба (сьомга, скумрия), зелени зеленчуци, олио рапично или ленено семе, ядки (орехи, бадеми и др.), яйца и др.
Да пиеш много вода! Кръвта се съсирва по-добре, така че втечнява потока и намалява болката.
100% натуралният билков чай Femina. Това е смес от 6 растения, което е идеално за ефективно справяне с болката и дискомфорта, свързани с периодите. За оптимална ефективност пийте по 2 чаени лъжички на ден около 10 дни в месеца.
Чай от градински чай. Стръмен мъдрец във вода и пийте вълшебната отвара 3 пъти на ден. Плюс това те хидратира, не е ли добър животът? като всички добри неща, не бива да се злоупотребява !
Да забраня:
Тютюн и алкохол (от време на време ви даваме вечер) 😉
Стимуланти като чай или кафе и други енергийни напитки, ще вземем портокали, за да се събудим сутрин !
Червено месо, да се яде веднъж седмично. В допълнение, вегетарианската диета, преди началото на менструацията, ОБЕЗУМНО намалява болката.
Съвет на баба срещу болезнени менструации
Тя винаги е там, за да ни помогне и да ни поглези, особено през това сложно време.
Ето какво ни научи тя:
Бутилката с топла вода: е най-добрият ни съюзник тази седмица! Топлината успокоява болките в стомаха, така че не се колебайте да се изкъпете добре и да останете там, докато стане хладко. Топлината отпуска мускулите, така че болката отслабва.
План Б: ако нямате бутилка с топла вода, загрейте кърпа с ютия и я поставете върху корема си, отделената топлина ще има същия ефект.
Масажирайте стомаха си също помага. Използвайте супена лъжица зехтин и няколко капки етерично масло от градински чай. Да, това растение е най-накрая полезно.