Болест на Crohn, колит практически
Съвети за борба с възпалителната болест на червата от "вътрешен човек".
Имам и близки отношения с болестта. Това, което си струва да знаете за мен, е следното: занимавам се със спорт от 5 години, в момента превеждам в областта на нутриологията, диететиката и гастроентерологията, така че съм наясно както с възпалителните заболявания на червата (Crohn's, IBD, IBS), така и с хранене.
Преди 4 години бях диагностициран с по-рядък тип колит, колаген колит, а по-късно диагнозата беше променена на болест на Crohn. Спазвах обичайната диета (също очертана на shop.builder), която не се оказа толкова подходяща, че състоянието ми се влошаваше и влошаваше, дотогава нещата се влошаваха, че се обмисляше и хирургично отстраняване на дебелото черво.
За да защитите автора на статия shop.builder, уверете се, че не сте сгрешили, докато сте писали статията; никой специалист не би могъл да предложи по-добър: статията описва всичко, което е записано в дневника. Да, но според експерти причината за заболяването не е, както и лекът за болестта, само нейното симптоматично лечение. Как да очакваме помощ от тях?
Повишените дози противовъзпалителни стероиди с високи дози и общите лекарства, използвани за лечение на заболяването, също не подобриха състоянието ми.
И не можех да позволя това да се случи: изследвах, четох, изследвах. и открих метод, който ме прави напълно безсимптомна оттогава - както го наричат лекарите - и не приемам лекарства (!).
Това, което препоръчвам, е знанието, което съм замесил от книгите и опита на много професори и „лечители“ и от моя собствен опит. Това са лекари, които самите са били тежко болни, но са безсимптомни в продължение на 25-30 години.
Да, 25-30 години и няма друг трик освен спазването на някои основни правила. Не съм лекар, така че не мога да го направя, за да кажа, приемете следното като факт, но позовавайки се на горното, давам съвет със спокойно сърце, което го използва. Аз не съм двадесет дипломиран лекар, но дори не съм чувал от 4 години за болестта, при която документите просто клатят глави.
Не съм лекар - лекарите казват, че такова заболяване е нелечимо. Аз съм човек с много опит, който казва, че е лечим и дори не трябва да навлиза в него.
Културизъм и колит
.
Спортът вреди ли или носи полза на пациента? Обикновено се използва в спорта. Ползата от бодибилдинга ли е за пациента? Не! Всъщност!
Нали не очаквахте този отговор?
Позволете ми да обясня, много кратко и кратко. Всяко движение подобрява връзката между тялото и душата, оживява ума, облекчава напрежението ... и т.н. Културизмът, от друга страна, е един от спортовете, който поставя огромен физически стрес върху тялото. И нека не обяснявам защо стресът не е добър - той също идва от чешмата. Стресът, който идва в тялото ни, е неизбежна част от усилените тренировки.
Какво трябва да направя? Тренирам нежно, "болезнено"?
Това е фитнес, нали? Но тогава какво може да се направи?
Ако сме избрали този спорт, няма приказка, трябва да приемем споменатия по-горе факт и след това да помислим какво можем да направим, за да балансираме по някакъв начин този отрицателен баланс. Витамини, микроелементи, минерали, антиоксиданти ... Не е сложно, вярно е?
Всеки, който има подобен проблем, няма нужда да спира тренировките. Но трябва да се храните много прецизно.
Основите на храненето за болесттаРостбевител
По принцип диета с ниско съдържание на фибри се препоръчва за всички пациенти, тъй като фибрите дразнят чревната лигавица и това само увеличава степента на възпаление. Глупости, глупости, обикновен дявол! (Само за да почувствате колко!)
Фибрите помагат при изхождането, като по този начин помагат за поддържане на червата чисти; храната не застоява в червата, така че не причинява възпаление. Освен това влакната свързват токсините, така че те също имат отличен детоксикиращ ефект.
Количество: I мин. Приемам 50-60g фибри на ден, повечето от които покривам от овесени ядки (400g). Овесените ядки са перфектно хранително вещество във всяко отношение!
От много хора съм чувал, че имат проблеми с храносмилането; пердене, вкаменелости и други подобни. Принципът, който винаги трябва да се следва, е постепенност и умереност. Започнете първо с малко, 30-50 грама. Ако и това е проблематично, още по-малко. Ако вашата диета е била с много ниско съдържание на фибри, дори много малки количества може да са проблем в началото; тялото ви не е свикнало, но ако свикнете, ще можете да търпите все повече и повече и още и още. Бих добавил, че не ям 400g едновременно: имам 2 смутита от 6 хранения, което изглежда така: 45g суроватъчен протеин, 200g смлени овесени ядки, 15ml ленено масло (ще се върна към това).